篮球野球场用什么规则_打篮球野球场的技巧

1.打篮球如何打的更猛？

2.在野球场打篮球的时候，你最烦遇到哪种人？

3.NBA球星有哪些别人很难模仿的投篮动作？

4.上篮技巧有哪些？

5.有什么打篮球的小技巧，是你屡试不爽的？

打篮球如何打的更猛？

运球的作用是可以练习手感还有身体的协调性，还有就是节奏感。熟悉完篮球的球感之后，就可以去试着掌控篮球的轨迹了。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。把篮球基本功练好，基本功是打篮球的基础，没有基本功相当于盖房子没有地基。

传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。传接球的基本动作：自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手；接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。基本站立姿势：在篮球比赛中，进攻队员为了随时向各个方向和位置移动，必须有一个正确的基本站立姿势，即应保持一个稳定而又机动的站立姿势。这样才能为突然的起动，转身和变化重心等动作做好准备。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。投篮技巧：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。

打的更猛又很多种理解，身体素质强是一种，技术技巧是一种，死亡围绕的全力防守是一种，我理解的猛更多的是打球的一种每球必争的精神。想要提高篮球技能，除了付出更多的汗水以外，还得调整好自己的心态，好的运动员除了运动技能以外，更多的是心理上的比拼较量。上篮终结的时候手伸直，三步上篮第一步跨得大，第二步就不要跨那么大了，但一定得踩实，让自己起跳充分，这样在空中才能尽量舒展，其实能做到这一点你也能成为野球场上别人眼中的“猛男”了。

在野球场打篮球的时候，你最烦遇到哪种人？

在野场上分组打球有不同种类的人，比如勾手老头，敦实的篮板手，灵活的胖子，都有各自的特点。有些人素质很好，但有时也会遇到个人最好的。那么野外有哪些非常无聊的类型呢？

第一种：出门带个妹子，很漂亮。打球，就招呼几个朋友，带个女生。重点是，我妹妹很漂亮。打球有趣还是示爱有趣？无论是队友还是对手，遇到这样的情况都会很不爽。怎么处理：睁一只眼闭一只眼，想打就打，毫不留情。

第二种：玩懒喜欢喊。这个不算太多，但是很无聊。己方进攻时，如果一个人在那里大叫，球就拿不稳，需要球权。好像我是主教练，看不出别人不按他的方式打球。防守的时候不主动，依然不听制止的号召。队友如何防守和标记人？打篮球取决于你的主动性。喊多了没用，反而很烦。关键是要主动，不然闭嘴。

如何处理：如果你是队友，最好直接离开。如果真的走不了，就让他自己玩吧。这是件大事。如果是对手，一句话，专门防他，让他起来。

第三，技术粗糙，喜欢单干。这个是最常见的一个，技术差，乱搞球，进不去就有扔球的权利。可恨的是我不投十票，还怪队友不给力。我喜欢对方有。我保证你不会在一个下午进两个球。怎么处理：如果你是队友，教他做人，看他怎么得分。如果是对手，就不允许接球！

第四种：瘦而喜欢对抗。既然没有战斗能力，为什么还要去找那些胳膊大腿粗的大男人打呢？挤就歪了，更别说进球了。拿球不稳。关键是，遇到这样的人，你不敢自卫，怕受伤，怕不惹事。处理方法：躲，躲，躲！

第五种：入门，动作大，嘴欠这个惹不起。如果你不小心，你会躺在医院里。刚入门不久，什么都不懂，就各种大招伤人。你说他犯规，他反驳。算了，惹不起躲得起。

NBA球星有哪些别人很难模仿的投篮动作？

网上曾火过的一个新闻应该就是?学生后仰坠楼?了，不过还好，中的初二学生只是手臂骨折，没有危及到生命，其实在球场上模仿偶像的动作，这件事打篮球的朋友几乎都做过，不过要分场合，避免出现不必要的危险，但是有些投篮动作缺千万不要去尝试，因为他们本身就是一种危险。

1、乔丹空中换手

在90-91赛季总决赛中，出现了堪称季后赛历史上最经典的一幕，乔丹在没有助跑的情况下罚球线内一步起跳准备灌篮，不过却发现了右边的湖人防守球员，身体出现下坠的过程中将球换到左手，最后以左手挑篮完成了进攻，想要模仿这一动作，除了要具备和乔丹相差无几的弹跳力、爆发力、滞空能力之外，还要有一双能够掌控篮球的大手、出色的腰腹力量和出色的柔韧性才行，想要具备这些不要说是普通人，就连那些NBA巨星都未必能够完成，作为拥有联盟顶级天赋的麦迪就在一次访中表示，他就曾经模仿过乔丹的换手上篮，不但没有成功，还差点把腰扭了。

2、乔丹的两次拉杆

在比赛中，拉杆上篮是比较常见的一种得分方式，可以躲避防守球员的封盖，比如科比、欧文等球员就经常使用，这对球员的身体柔韧性、滞空能力要求极高，但一般情况下也不是不能模仿，不过像乔丹那样在空中两次拉杆，躲避多名防守球员的投篮方式就不要模仿了，毕竟这已经超出了正常人能够完成的极限，甚至对于NBA不少球员来说，在训练中可能还能够做到，但是在比赛中基本上没人尝试，毕竟被封盖了还是小事，扭到腰的话就真的丢人了。

3、吉诺比利的欧洲步上篮

不要说在NBA赛场上欧洲步突破上篮十分常见，就连普通球迷多加练习也能在野球场上施展，算不上什么太困难的突破技巧，但是千万千万，别去学吉诺比利的欧洲步突破，在巅峰时期，马努的突破被称为?灵蛇突破?，速度快，身体还有扭曲，变向幅度大，给人的感觉就像一条没有骨头的蛇一样，扭着扭着就杀入了篮下，然后还能在失去平衡或者极度扭曲的情况下完成得分，而他的这一招数，让05年巅峰活塞都无力防守，不过想要模仿的话只有两种可能，一种会闪到腰，另一种就扭伤脚。

4、哈登的后撤步三分

哈登的后撤步三分就不一样了，安全系数极高，基本上没有什么危险性，是个人就能去模仿，不过要提醒一下的是，模仿成功了你也不会成为场上的焦点，但是一不小心就可能被吹罚走步，不说普通人，在NBA联盟中包括库里、利拉德等顶级球星都模仿过哈登的这一动作，结果大部分都被裁判吹罚了走步，而原因很简单，这是个对于技术动作连贯性要求极高的投篮动作，如果你仔细看的话你会发现，哈登从运球到双手持球的同时，一只脚已经开始候后撤，这属于连贯性动作，不算走步，但是如果双手持球后再后撤的话，那就是标准的走步了。

5、后仰跳投

作为科比和乔丹两大巨星的投篮绝技，后仰跳投不仅可以球员在投篮过程中和防守者拉开距离，得到更多的出手空间，又极难被对手封盖和干扰，可以说是最无解的一种投篮方式，不过对于普通人来说后仰跳投却是最好不要随意模仿的投篮动作，首先后仰跳投对于球员的投篮稳定性要求极高，其次，还要具备出色的腰腹力量和滞空能力，不然你后仰是后仰了，但是你后仰完球还没时间出手就落下来就尴尬了，而且后仰跳投最标准的出手时机是后仰到最高点时，面对身高更出色的防守球员时后仰幅度还要大，这还可能造成球没有出手，人却躺地上的场面。

这五种投篮方式小编不建议普通人去随意模仿，毕竟这些动作模仿不好不是犯规就是极容易受伤，但是下面的这五种投篮方式大家可以随意模仿，不过后果有时候还是非常严重的。

6、马里昂投篮方式

问大家一个问题，为什么要打篮球，除了真正喜欢之外，就只剩下一个字了，那就是?帅?，特别是在校园中，打得一手好球是能够增加桃花运的，不过如果你模仿马里昂的投篮动作，那恭喜你，你的桃花运很可能一蹶不振，即便篮球打得再好也是如此，毕竟马里昂的投篮动作不仅看起来很丑，还有点?娘子气概?。

7、布泽尔投篮动作

如马里昂的投篮看起来有些娘气，那布泽尔的投篮动作就是实打实的看着难看，双手拉在脑袋后面，看起来十分别扭，熟悉的知道他是在投篮，不熟悉的还以为他扛着包准备投射呢。

8、诺阿的投篮动作

诺阿和马里昂的投篮动作有些异曲同工，甚至看起来比马里昂的更难看，也更娘一些，甚至诺阿的投篮动作估计除了初学的女生或者真的投不到的情况下，剩下的大多数女生都不屑于使用。

9、迈基吉

作为12年的榜眼秀，投篮方面一直是迈基吉的弱项，而且一直没什么起色，其实你看完他的投篮动作就明白为什么他练不出来一手三分了，迈基吉的投篮动作看起来不仅很丑，还有些扭曲怪异辣眼睛，一般人想要模仿的话，能把球投出去就算是成功。

10、鲍尔

鲍尔之前之所以被称为水货榜眼，投篮能力占了一大项，毕竟他的策应能力和防守一直在线，不过他的投篮命中率却十分感人，而根据他的投篮动作，国内球迷还给起了个名字，叫做?甩狙式投篮?，这种投篮的命中率可想而知。

上篮技巧有哪些？

1、低手上篮

低手上篮在面前没有防守人时可以快速出手，一般用于过掉防守人后，或者快攻中使用。平时突破后，用靠近篮筐的手上篮。

2、高手上篮

手臂向高处尽量伸直，手指手腕发力抛球放篮，命中率较高，遇到一般的防守时，一定程度上可以避免封盖。

3、抛投上篮

一般用于内线有高大防守者时使用，在距离篮筐一到两步时，手臂上推将球高高抛起，弧度要高，以避免被封盖。但是比较难练，而且需要柔和的手感来保证命中率。

4、拉杆上篮

突入内线后，在距离协防大概一步位置时起跳。起跳前避免直接身体对抗，否则和内线球员对抗后，很难保证起跳高度以及出手稳定。

起跳后做上篮动作，紧接着身体在空中折叠，注意：收腹，含胸，提膝，身体蜷缩从防守人手臂下方钻过，然后核心发力，再次打开身体上篮。拉杆一定是在远离防守者的位置出手，防守在左侧则向右拉杆，反之向左。拉杆可以最大程度避免被盖。但是非常考验核心力量和手活。

5、同手同脚上篮

同手同脚上篮的节奏与普通上篮不同，在合球迈第一步后直接起跳上篮，这会让防守人很难选择封盖时机。起跳上篮后左腿提膝抬起，左手挡在侧面，相当于用身体另一侧作为屏障隔开防守人。跳起后右手尽量伸直出手，以保证身体发力舒展。

6、勾手上篮

突破后如果没有过掉防守人，可以用最无解的大招，勾手上篮。靠近防守人的手抬起，隔开防守，外侧手尽量向远处伸直。手指手腕回勾发力出手，这招可以极大程度避免封盖，可以说几乎无法防守。

7、扣篮

将球举过篮筐然后手腕下扣。野球场的无敌大杀招，几乎可以藐视防守，对身体素质要求极高，尤其是弹跳高度。

有什么打篮球的小技巧，是你屡试不爽的？

1.天天打篮球对篮球水平提升不大，每天锻炼肌肉，再相对保持球感才能最快提升水平。

2.打野球之前早点到球场练习投篮，当然最好别打野球。

3.时时刻刻注意自己的脚步是不是乱了，无论是无球接球投射的时候还是，上篮，又或者背身单打的时候，这一点可能要比较有水平的人才能理解。。

4.运球不要低头看球，多看突破线路，上篮的时候冷静一些，保持身体平衡最重要。

5.盖完帽麻烦你捡一捡。

6.防守球员的时候要专注，如果你的对手是对方主力得分手，一定要守住，那么请你把所有精力放他身上，别想着补防。

7.在了解别人基本进攻模式，比如选择突破时候的运球速率，比如选择跳投时的准备动作，相信我如果你开始注意细节，防守和进攻同样有趣，一般人习惯成自然的毛病可能就是你击溃他的机会。

8.跳投不一定要在跳到最高点才出手，跳投其实可以增加命中率，但是你要合理利用自己的身体，在空中找到最舒适的空间。。这一点也需要点水平

9.动作逼真是好事，但前提是你要有威胁。

10.如果你很清楚队友将要抢到篮板，那么请早点起跑快攻，我就是这么拿到对内得分王的。

以上，有人看再更。

还真的有人看，更新一波。

11.转身过人的时候很多人是用身体把人晃过或者撞开，其实还有一种办法，是用脚步。

再转身的时候你用来移动的那只脚一定要踏在你防守人的身后，或者脚踝后，然后随着转身动作的进行人就会被你挤过。

12.打篮球手感特别好，或者感觉状态特别好的时候不要只顾着兴奋，要记住那种感觉。

我有一次脚趾受伤以后投篮特别准，其实就是因为疼痛影响了我发力，结果那次受伤反而对了。

13.依据上一条，投篮不要太追求标准，首先你自己要投的很顺畅，然后再找尽一切办法把出手点和弧度提高。

14.影响你比赛体力和集中力的除了对抗外还有呼吸，这个也很难描述，每个人都有调整呼吸的办法，好的呼吸方式会让你越战越勇，甚至会让你在炎炎夏日里感到一丝凉爽。

先更这么多，吃口饭。

最近工作比较忙，更新的慢很抱歉，然后也回答一些关于评论区的问题。

关于打野球这件事我的观点是如果你目前的目的是提升技巧，那最好别打野球。

很多人可能和我不一样，没有在从小练球的过程中积累一个圈子，可以定期出来打全场，又或者叫上12个人去野球场霸占一个半场，所以也只能和陌生人在野球场组队比赛。

其实这样的情况很普遍，但是真的不利于篮球技巧的提升。

毕竟我是来回答问题的。

而且在打野球过程中交球友，壮大自己的圈子，也是很有趣的事。

请相信我，当你可以避开长时间和陌生人打野球，有一个固定圈子的时候你收获的远比篮球更多。

接下来更新技巧。

15.关于急停跳投很多人的使用方式是完全没有把人摆脱的情况下使用的，而消耗的体力却远比干拔多的多，也正因此急停跳投成为了相当难掌握的杀招。

想要用急停跳投，一定要有一定的爆发力和核心力量，还有一点就是顺畅的发力。

急停跳投的教科书是艾弗森，建议大家多看他的集锦，一定要注意跳投不是突然停住起跳，而是在突然加速过程中利用脚腕的力量调整发力的方向，而造成人在前进的过程中却是垂直起跳的感觉。

门道就在这个利用脚腕的力量上，如果你可以在这样的情况下顺畅的垂直起跳，并且利用这股冲力使你的出手点更加高而且不影响你自身平衡才是好的急停跳投。

请记住，没有降低命中率的动作，只有降低命中率的习惯。