篮球破221防守_如何破篮球防守131联防

1.在篮球比赛中，怎么破对方的联防和挡拆

2.篮球联防如何破

3.篮球怎么破联防？

4.篮球比赛中，联防最好的破解方法是？

5.篮球比赛时 对手防守收缩应怎样破解

6.如何破解1211防守

估计一般人都是打的23联防，就是前面两个，后面三个。破这种联防主要靠内线策应和技术优良的控卫。如果中锋强是最好的。像前面人说的什么突破。挡拆都太笼统了。你一突破别人就关门防守，你突得进去？再者说，是高中生对体育老师的比赛，那身体素质有差距，突破就更难了。挡拆？联防就是区域联合防守，就是说，你在任何位置持球都可能会面对两个防守者。你一个人去挡两个人怎么挡？

1号位 PG 控球后卫， 2号位 SG 得分后卫 ，3号位 SF小前锋 4号位 PF大前锋

5号位 C 中锋 1站中间， 2、3站两边四十五度角。 4 、5站三秒区左右，外线球员123最好离3分线一米远。防止对方断球。1号位传球给45度角的队员2号位，与2号位同侧的内线球员上提至罚球线要球，能给就一定要给。给出后中锋一打一，或直接中投，（罚球线的投篮应该没什么问题吧）如果吸引包夹，两边45°球员则迅速内插。分球、上空篮。

如内线防守球员跟至罚球线，中锋接不到球，则继续上提，假做挡拆（跟1号做无球挡拆）1号迅速溜底线，往有内线的一侧跑，跑到底线0度角三分处准备接球。PF一定要把底角的防守球员卡得死死地，不准他接近1号。于此同时，中锋做完假掩护后到1号最开始的位置接2号的球后迅速传给3号，3号迅速传给底线的1号，1号若有3分能力就投了。大家准备冲抢篮板。若1号接球后有人防守则传给PF。（此时PF也可与1打个挡拆，挡后一定要拆！）PF低位单打。靠两下，一转身就有了。若PF吸引包夹就往没有防守人的队员那传。联防就乱了。现在就又可突又可投了。若PF进攻能力不行，没有吸引包夹。就往用余光看看3分线外的中锋。中锋迅速向篮下冲，接球后投篮还是打2加1自己选择。

在篮球比赛中，怎么破对方的联防和挡拆

破联防的方法无非就是突破和外线投篮，既然你们的外线不怎么准的话，那就多采取突破。破联防站位很关键，破联防的站位采用2-1-2的站位形式。

站位时，两边的45°角各站一名队员，中间一名队员站在他们前面两名联防队员的中间，也就是罚球线附近，剩下的两名队员站在三分线外面中间的1、2号位，伺机投篮。

如果突破不进去的话，就让站在两个45°角的球员进行无球掩护，出现空当的话，及时分球，进行空位投篮，刚好你们有空位投篮比较准的。

中间的那名球员就进行策应之类的，看情况，如果防守松懈的话，把球给中间的队员，进行篮下进攻。

文字描述有欠缺，希望对你有用，如果是现实中的话就可以教你了

至于你们防守的话，要看你们的身体素质各方面了，还是推荐你们用人盯人，有时候联防会投鼠忌器，产生混乱，联防要配合默契，如果你们没有练过联防的话还是不要用了，到时候一片混乱对手很容易得分的。人盯人的时候，挡拆换防的时候要队友之间提示下，包括补防等等也要互相提示，这样才能将5个人互相串联起来

篮球联防如何破

破联防：多采用突破分球，外线再传入内线，或在空位投三分破挡拆：从理论上讲，破挡拆并不难，只要防守球员横向移动速度够快。然而挡拆却成为当今最具实效的配合打法之一，无论是超级球星还是普通的球员，都可以通过挡拆来完成高效率的进攻，整体防守强如火箭，个人防守强如科比，无不在挡拆配合面前吃憋。其实球迷无需对挡拆配合谈虎色变，世上没有绝对的固若金汤，自然也没有绝对的无坚不摧，任何一个NBA教头胸中都藏有无数的对策，余不才，愿为论坛诸君试解一二以破之。

挡拆也是基于无球掩护的一种高级变化，一挡一拆之间暗藏杀机。欲破挡拆，必先识破挡拆的目的。挡拆的大目的无外乎两个，其一是为持球队员制造进攻空间，其二是形成错位防守。围绕这两个目的，一挡一拆可以演化出很多不同的套路。为什么两个后卫之间很少进行挡拆配合，为什么大中锋和大前锋之间很少进行挡拆配合？因为这种换位的意义不大，无法形成身高或者速度上的落差，所以尽管他们之间彼此无球掩护并不少见，但是发动挡拆配合的情况就相当罕见了。是故，挡拆配合多发生在高位，发生在高大球员与小个球员之间。

要防挡拆并不难，难点在于识破挡拆的目的，也是就对手是否拆，怎样拆。以火箭队为例。当姚明盯防的球员去高位做掩护，对于姚明来说，这时就有一个战术性的选择：防出去堵小个球员或者收缩在篮下预防高大球员空切。擅长挡拆配合的球队往往对于对手的防守策略反应极快，姚明追防出去，对方可以分球给掩护球员空切，姚明收缩不动，对方仍然可以分球给掩护球员高位跳投或者自己直冲篮下，无论姚明动或者不动，他都处于相当被动的不利局面。

轮转换位的速度和预判对手的进攻重心，是防守者取得先机的必要条件，特别是后者。每一次都准确揣摸对手的心思是不可能的，精明的防守者必须意识到鱼和熊掌不可得兼。挡拆之后的双下是最糟糕的结果，两害相并取其轻，无论对方拆或不拆，全力夹击威胁最大的那一个。对于姚明来说，就是在控制小斯（托马斯）与控制纳什（巴播撒）之间做出抉择，掌舵人虽然是范甘迪，但是球员也必须对球场上的变化足够敏锐。防守方往往根据对方掩护球员的技术特点来选择防守策略，对于中远投准的，姚明一般会试探性的夹击持球者，然后迅速移动到对方掩护球员身边，对于空切能力好的，姚明一般很少防出去，而是留守篮下，若是遇到又能投又能突的，姚明就只有依靠自己的经验取舍轻重了。

挡拆必然是有其目的，破坏了其原部属的目的，那么破挡拆就成功了一半。把对方的选择性限制在最低，甚至集中在一个点，这样一来，对手就由一支球队变为一名球员，只要本方能够保证进攻成功率，在必要的时刻突然改变策略冻结对方这一点，就足以打乱对手的全盘部署，那么挡拆将成为对手自己的陷阱。

破挡拆切忌顾此失彼。姚明常常犯这样的错误，想防出去怕内线空虚，想缩在内线怕对方中远投，姚明只要一犹豫，对手的挡拆就基本上成功了——高位掩护发生，己方只有一名球员根本无法控制对手的或突或传或投。结果就是本方千疮百孔，对方多点开花。

姚明面对挡拆配合永远是被动的，因为他的横向移动速度不够快，而且体能不够折腾，无论姚明怎样积累经验，他都很难改变自身素质。也就是说，姚明很难仅凭队友轮转换位和自己的预判成功的防守挡拆配合，对于姚明来说，最好的防守策略就是反击，在进攻段用去高效率进攻打击对手，回到防守端放对方的大个子中远投。

影响防挡拆效果的不仅仅是大个子，作为防御第一线的外线球员同样起着举足轻重的作用。挡拆能否形成，关键在于盯防持球者的这名球员的站位以及敏锐性。高位掩护有两种基本形式，一是持球者横向扯动，另一种则是纵向快速突破，防守球员必须在盯防持球者的同时，还要留意对方掩护球员的站位，往往他只能通过队友的提醒，不过有些时候他们也会稍微侧身故意给持球者提供通道以避开掩护者。不过，追还是堵，亦是他必须面对的选择。夹击或者错位防守，这时候需要队员之间绝对的默契，目标是破坏拆的时机。科比也许是一个非常出色的防守者，但是他在挡拆面前的敏锐性相当低，甚至可以说是天真，而挡拆恰恰是对付他这类型防守球员的法宝。

其实，能打好挡拆配合的，一般都擅长分解挡拆的套路，而防不好挡拆的，也往往打不好挡拆。姚麦之间的挡拆配合如凤毛麟角，因为姚明不擅长短距离冲刺而且麦迪的突破速度也不突出，火箭队比较会打挡拆配合的是霍华德配麦迪、海耶斯配麦迪，一个中投，一个空切，如果姚明掌握了二者的优点，那么也有助于他防守挡拆，如果阿尔斯通们掌握了麦迪的分球技巧，同样有助于他们防守挡拆。

篮球怎么破联防？

首先，破联防的方法得根据对手打的是什么样的联防。

其次，想通过战术破联防，得有很好的战术执行能力，说白了，就是你会跑战术，如果一些基本的进攻战术，传切，掩护，这些做不出来，也就做不到用战术来破联防了。

第三，还得看他们是真正的联防，还是形似联防的区域防守，一个真正的联防是靠积极的滑动，来造成区域多防少的。

如果只是这种业余的，形似二三联防的区域防守就好破的多了，这种防守罚球线位置，两侧的底角，都是弱点。

只要中锋站罚球线，由一侧45度位置空球，两个底角的球员做一个溜底线，或者两个人一起溜底线，做一个单挡掩护，这时候罚球线位置的中锋，两侧底角的球员，包括远端的另一个后卫就都有可能出现空挡了。

篮球比赛中，联防最好的破解方法是？

首先得看具体是什么联防,不过总的来说,克制联防的最重要一点是要有远投,如果三分或者远投准的话是最克制联防的,主要就是突破分球,突破球员吸引对手收缩防守,然后传给外围跑动到空挡的球员.

联防可以弥补个人防守能力不足,但是一旦吸引到其他防守球员收缩,防守就会很容易漏人,这就要求进攻队外围有篮才行

篮球比赛时 对手防守收缩应怎样破解

1,解读变化多端的防守方式--联防: 联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。 对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。 站位联防，对于应用范围的不同，又分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位法，甚至在去年总决赛中，SPURS还使用过比较少见的2-2-1联防，都是根据对方的攻击优势和自己的人员配置类型而作出的各种调动而已。 在国际篮联中，如果为了巩固篮板发动长传，一般采用2-1-2联防，但其篮底和两侧还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。 2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。 3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。 当今NBA最流行的联防方式，乃是当的1-2-2联防以及其衍生出来的几个变种。为何1-2-2联防成为教练的新宠和压箱宝呢？这要从它的几个优点谈起： 1。由于NBA在取消非法防守后，为减少突破难度（理论上），而设定了防守三秒违例的法则，法则规定，如果内线球员没有自己的固定防守对象，在三秒区内停留不能超过三秒；另外规定，“非固定防守对象”的定义为，与防守球员离开超过一臂距离的内线球员，则为“非固定防守对象”。 因此，有此规定，就不难理解为什么在国际规则下大行其道的3-2和2-1-2联防为什么在NBA乏人问津了，那个站桩式的中锋，估计会在整场中因为将精力集中于如何避免防守三秒而导致休克。 2。在NBA这个过去强调个人单打和得分能力的联盟中，不单是内线，很多外线球员也有一定的低位背框单打能力，因此除了射手成群的球队如KINGS、MAVERICKS或者是没有多少单打能力的球队以外，一般在进攻中都采用1-2-2进攻落位，而1-2-2联防则刚好在这个阵型中，将联防对对位球员的夹击施展到极致，而让那些过去习惯了背框打的球员如SHAQ、DUNCAN、PIERCE、T MAC等人感到有力没处使。 3。1-2-2联防在进攻方读解时，因为阵型看上去很像盯人，因此当PG还没有醒悟过来，而让攻击手在底线交叉掩护，或者在45度POSE UP时，24秒的进攻时间已经用去不少，而当他们拿球后才发现这是联防，已经大限已到，再想重新布置进攻站位破解联防，进攻时间已经剩下几秒，于是只能一次又一次地仓促出手，这也是联防导致得分和命中率下降以及失误增多的原因。对于国际篮联的30秒出手，应付联防反而是绰绰有余。 4。1-2-2联防乃3-2联防变形而来，既对外线进行一定的压迫，对45度下球进行阻挠，也相应地收缩了罚球线以下小禁区以上的盲点的防范，保持了抢断球的特点，也对AI和HOUSTON等人习惯的空切掩护中距离进行了防守，是对目前的NBA来说，最四平八稳的防守阵式 5。1-2-2联防可随时变形成四联防一盯人的DIAMOND-ONE（禁区菱形站位）和BOX-ONE的阵式（禁区四方站位），而让进攻方在读解中陷入极度的判断混乱当中，不能执行好自己的既定战术 当然，1-2-2联防也非全无缺点，任何一种联防，都有自己的防守盲区，怎样通过站位方式破解联防，相信通过磨合以后的其他NBA球队可以进一步掌握，而不是象现在那样一遇到联防就任人宰割。 而任何使用联防的球队，在联防的类型选择中，对单个球员的站位选择都必须以他的个人能力和类型是否适合这种联防作判断标准，比如森林狼队，在拥有快速一定能力和肌力的MADSON站内线时的效果，就堪比CANDYMAN这个虽然有贵价合同和高大身材，但移动相对缓慢的中锋在防守上的效果来得好，而1-2-2联防中站罚球线两端的那两个后卫，如果能够有高大迅速的摇摆人比如T MAC和KOBE等人执行，效果会加数倍。 由于NBA的三分线比国际篮联更远，因此NBA的联防防区也相对加大许多，联防的效果相对来说要打一些折扣.联防只是比赛中的一种可以加以利用的方式方式，而并非最终获胜之道。对教练和球员来说，轻视联防和迷信联防都同样危险。 你可以到包卜篮球论坛上看看啊

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如何破解1211防守

篮球比赛时 对手防守收缩应怎样破解

在对方收缩防守的时候，可以进行快速传球，然后外线命中，这样就破解了。

篮球比赛中怎样摆脱对手防守

通过假动作骗防守人的重心，根据对面重心的变化调整自己下一步的动作完成过人，或者通过队友的挡拆完成摆脱防守

篮球比赛时，怎么样对付饶前防守

要看你自己的能力,如果你有速度可以靠反跑要球,如果你有身高或弹跳好,你可以让队友高抛给你,如果你有力量或身体素质好,你可以靠卡位

篮球比赛时，怎样破联防

联防方法：

联防主要限制突破 但有两个比较明显的漏洞?就是两个底角三分的位置

可以突破分给等在底角的队?如常见的23联防?突破的时候?底线左右两人肯定会收缩这时突破的人分球给底线埋伏的队友?就有空位三分的机会。

篮球比赛时，对方的身体比自己强，该怎样突破或防守？

突破利用速度，壁炉韦德这样的后卫，防守最好就是贴身防守，不用做任何动作！相当有效果，你试试！

篮球比赛时怎样可以影响对手发挥？

积极防守，防守时多喊多组织，提高队员气势。还有就是合理利用规则。

怎样防止在篮球比赛时受伤

首先是热身。完整的，彻底的热身可以帮助自己拉伸肌腱，提高灵活性和兴奋度。这才是最有效的预防受伤的手段。

然后是打法问题。如果自己选择身体接触多的打法，受伤的概率肯定会大大增加。这就要自己个人做选择了。

三是打球时注意力一定要高度集中，这点很重要，这会让自己有更多的自我保护意识，反应。能及时作出自我保护的动作。

还有就是在你身体已经疲惫的时候最好不要在做剧烈运动，那时自己的力量已经下降，注意力也下降，踝关节等重要关节失去力量后，受伤的机率也会增加。而且你也很难做出有效地自我保护动作。

另外，最好少跟不会打球的人玩，这些人才是球员杀手。他们的动作不规范，多余动作多，在侵犯你之后不会对你进行保护。

打篮球比赛时可以骂对手吗

别听“友谊第一，比赛第二”这种nc说法，说这话的只有三种人：1.裁判；2.教练；3.没有亲自上过球场的人。

我初中时还信这说法，因为那时很傻很天真，没有上过场。自从高中之后，别说是班级对抗，连自己班上的同学一起打球都很可能会打起来，更别说是骂了。因为每个人对犯规动作的认识不一样，很可能你就被人用动作弄疼或者弄伤了，若这个时候对方要是不承认或者比你更强硬你不火大？这个时候谁还顾忌“友谊第一，比赛第二”？比赛的赢家只有一个，任何一方都会不由自主的偏袒自己和队友而指责对手，这是正常现象。除非比赛非常专业，大家的动作都有标准。否则，绝对是打一场比赛，两遍都红了眼。虽然比赛完之后不久这种不爽就消失了，但在球场上对胜利和得分的渴望会左右你的思维，让你缺乏冷静。

试想一下，你打快攻，一路无防，在观众在呼喊声中你略带华丽的出手，却被对手恶意犯规。球没进就算了，万一你在高速运动中被犯规而跌倒或者拉伤肌肉岂不火大？

所以，我认为比赛时骂对手是应当被理解的，但事后消气了最好道一下歉。如果对手的行为很让你不满且你觉得他是在针对，那完全可以骂。楼上说的没错，不能让裁判听见最好，但是如果他的行为很恶劣，裁判应该会指责他，这时候即使你当着裁判骂两声，裁判顶多示意你要注意点，应该不会说什么，因为裁判也会因为犯规很多而头大，会理解被犯规的球员。

篮球比赛时候能双手同时贴在对方身上防守吗

贴不贴不重要，重要的是保持圆柱体原则，你可以贴上去但是不可以手臂有推的动作

篮球比赛中如何破解绕前防守

找个好的控球后卫，吊后传球

你说的1211防守，应该是1211战术吧，据我所知应该是全场紧逼，而不是联防！

全场紧逼是一门很厉害的战术，很容易造成对方传球失误，或者发不出球！

不过，想破解也很容易！

要破解全场紧逼，最有效的方法就是打快攻！而要打快攻，必须有一个合理的阵型，那就是1211战术，有一个优秀的组织后卫是很关键的，你是中锋，可以留在前场，前锋和后卫通过传球或者通过后卫的突破（其他人必须顺下），可以将球传到你的手里，这样就造成了你1打1，或者有空位投篮的机会！这就需要你的个人能力了！有很多我在这上面不好说，只能靠你们随机应变了！

因此，要破解1211防守，就要使用1211战术！