篮球冬训与夏训的区别_篮球冬训为什么提高成绩快

1.田径运动员冬训为什么重要？

2.体育生开春多久长成绩

我搞了3年的体训，当然也经历了3个冬训，现在已经大学了，冬训顾名思义是在冬天里训练，冬天的温度比较低，在这种环境下训练难让自己的身体发热，且气压和夏天不一样，在这种环境下训练看不出什么成绩

因为你会发现和冬训前没什么两样，但是当冬训结束，天气变暖后，你会发现你的成绩进步的飞快，这是因为冬天你的身体得不到完全的发热，但你在冬训是的成绩和之前没什么两样，就已经证明了你的成绩的到了提高，因为一个同样的成绩在低温下完成时要比在常温是完成要困难得多，所以你在低温情况下完成了和你平时一样的成绩后，在常温下就能完成更好的成绩

田径运动员冬训为什么重要？

因为天气回暖，人体新陈代谢会加快，且天气温暖，有利于肌肉的工作，从而比温度低时效果要好得多。 举个例子，你冬天投篮球，和夏天比，还是天气暖和是投的准，因为手热些。

不过经历了冬天 的训练，可以大大提高你的心肺功能，尤其是肌肉的力量。成绩提高是肯定的，提高多少，要看你 的天赋和训练方法是否有针对性。 不过付出肯定是有回报大的。 祝你好运！！！！逐年早日打二级~11秒5,。

体育生开春多久长成绩

我是田径特长生，以下是我的回答内容：

你说的很对，田径运动员冬训很重要，为了开春能有好成绩，成绩大幅度提高，这就是最根本的目的。作用如下：1、休赛期充足的时间积累体能。2、冬季的气候对训练提高心肺功能很有帮助。听说过高原训练吧？是一个道理的。

每日要求：

慢跑30分钟以上。要求步长要小，节奏稍微快些。

跑完后，练习30米加速跑3个。 再做一些跳跃的训练就可以了。

一周上俩次（小）力量课。包你力量只增不减。上肢也不要忽视注意练习。

注意事项：

锻炼爆发力是重要。要发挥自己的特长。注意每天慢跑玩一定要跑加速跑。不然长期慢跑会破坏你的爆发力。

以下内容是借鉴别人的，我认为也正确就放在一起了！

训练是一个过程，想提高靠训练，想突破靠比赛。

冬季训练能提高是应为冬天冷，能坚持起来锻炼的人较少，要是你能坚持下来想想落差是多少了。更重要的是，那天气本身就可以锻炼人了，想想冬天在跑道上跑一圈都能冻出鼻血了，只有跑步暖身啊，能不拼命跑么。激发跑步的欲望啊。从穿着大衣跑到出汗，光是热身运动都要很给力的训练了，等拉开韧带，才训练那难度比其他时候都多的多了。

夏天热身就跑400到800米早热身开了，冬天热身冲1500米都觉得不够，训练层次都上去了。还有冷天停下来休息2分钟身体都变冷了，能休息的下来么，跑步才能让身体暖和起来啊。

对于冬季训练真是又喜欢又害怕啊。一般来说冬季训练都会有提高的，当然偷懒的不算。

仅供参考 祝你好运！！！希望可以帮助到你！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

体育生开春一个月长成绩。

体育生经过冬训之后，一般在开春的一个月左右就成绩就有比较明显的提高。

体育专业运动队为了来年的比赛，都非常重视利用冬季训练（简称“冬训”）调整肌体状态，增强力量，储备体能。