1.打篮球时如果防守人在没有改变自己位置的情况下进攻球员完成跳投踩到防守人脚上算垫脚吗？如果算怎样避免

打篮球时如果防守人在没有改变自己位置的情况下进攻球员完成跳投踩到防守人脚上算垫脚吗？如果算怎样避免

打篮球垫脚受伤原因_打篮球垫脚后隐隐作痛

这得分情况看。

如果在你你投篮起跳之后，防守人的脚没有有意的再向你落地的位置移动，而是保持再原地没有移动，你落地还是踩到了他的脚上，我认为这不算是垫脚。

但如果防守人在你起跳之后，有意的向你的脚落地的地方移动，导致你落地之后踩到了他脚上受伤，这就是垫脚，是不道德的。

避免垫脚的方式：

1. 培养自我保护意识

我们在空中高高跃起，当身体达到最高点时有一个短暂的停留动作。那么我们就要小心对方的防守动作。当对方距离我们身体过近时，或者有下钻的倾向，在空中的我们如果能够感觉到这一点，就应该放弃投篮，把球直接扔向空中，然后双手主动去与对方的肩部接触，从而减少落地时脚部踝关节的受力情况。

2. 不要双脚合并落地

当我们起跳之后，双脚落地就和容易被垫脚，我们可以双腿分开落地，这样一定程度上是可以避免的。

3. 远离这种不道德的人

当你在球场上过于投入时，如果对方有意垫脚，那你是很难避免的，这种时候，我们不和他玩了，远离这种人是避免被伤害的最好方法。