篮球三分球怎么投准_三分球投篮技巧视频教程

1.篮球三分投篮技巧

2.三分球规则

3.怎么投3分球省力又准

4.如何正确姿势投三分？

5.街头篮球新手G三分怎么能投的准？

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

篮球三分投篮技巧

3分的几个因素：

1.能力值的高低决定命中率的一个因素！所以级别才会有意义！

2，出手位子，建议里三分线越近越好，最好有几个自己习惯的位子，一般来说0\45\90度，这几个点比较常见的且合适的出手！

3，按键力度没有关系，但是与之前的跑位、转身、按键时机，这些“节奏有关”，控制不好就会出现扭麻花投篮！

4，防守队员的强度和空位，对手水平怎么样也决定你的3分的命中率，因为“防守干扰”会影响命中率，当然没有“防守干扰”的“空位”是投3的最佳时机选择！

下面说说三分的技术层面的一些东西：

1.首先建议把所有投球的姿势全拆了,原本的姿势最快.有人说单手投篮也很快.但这个技能按的时间要比原本的时间少,只需点一下,等你装上去便打乱了自己投蓝所按键的时间,3分不会很准.

2.拉空少用A,知道原因吧!

别假投后希望别人跳起来再自己带,这招很损,只要知道点防人技巧的一般都不会跳,然后等你假投完后去抓,10个抓9个下来.

3.正确方法;假投---传内先---按S(加快跑动速度)---接到回传---投

这样一来就抓不到了,但扔有很多高手不会跳,这时就得用到反跑了,反跑配合假投效果超好.不过反跑要有胆量很较好的微操,下面重点讲:

4.怎么样利用档才，跑位！

★档才，首先你的队友要有档的意识，然后你要有“用”的意识！

几种常用的档才：

a.溜底线档才，带球从篮下穿过，内线负责挡住你身后跟防的对手，是你在无人防守的情况下，出手投篮！

b.内线的主动外线档才，这就需要持球的人主动跑到内线身边寻找挡出的空挡，这是经验的总结，建议找到合适队友多练习多摸索！

跑位

常用方法：激烈对抗中假投---传内先---按S(加快跑动速度)---接到回传---投 ！

这样一来就抓不到了,但扔有很多高手不会跳,这时就得用到反跑了,反跑配合假投效果超好.

反跑通俗的说就是折返跑、变向跑！讲究无规律的跑位，讲究突然性！

分前后反跑和左右反跑:

第1种:前后反跑,玩家一般选择这种.一般是在3分底线和内线之间来会跑,对手没法,只好跟,来上几回合后，防守人经过你的“跑位暗示”后，突然改变固有跑位模式，在半道就折返回去（队友把球传给你的时候你应该是朝3分线跑才），SS的+速效果会让你一直滑到3分线,出手,只要对方跑动比你慢,一般都盖不到！

第2种:左右反跑,这个难,方法和前后反跑一样,但要有很好的时间概念,用接球那一瞬间与对手拉开马上出手.也可以搭配假投,拉出空也不投,假投,对手冲上来大概就要跳了,然后带球晃开，再投！

最后祝楼主玩得开心

三分球规则

技巧一

第一，脚在那起跳，就在那里落地。下肢是底盘，稳定的下盘才能给上肢最小的调整需求。

技巧二

第二，决定球往哪里飞的不是球员意志而是手指。接触球的面积越大，越放松，能更好的掌控球。

用哪根手指出手，这根手指或者夹角就要正对篮筐。手越小，越要张开手指，给自己更好的触球面积。

第三，出手之后不要把手收回来，在哪出手就让手在那呆着。

第一是有助于肌肉记忆的培养，更重要的一点在于，收手球是会短的，如果仔细感觉会发现，很多时候自认为球出手后收手，实际上发力并不充分。

第四，不要主观意识上去调整投篮，比如说球长了或者短了很多人喜欢下一个球多发一点力或者少发一点力。

一次投丢的球，与进了的球之间的差距未必像大家想的那么大，自己做发力上的调整只会让下一球偏的更远。

三分对力量和技巧配合程度的要求更高，说到底如果力量不够一定要先加强力量训练先，多练和光看自己投篮录像一定会有所提高的。要是明知自己投不了三分还强投，只会不断打击自己的自信心而已，想要练习投三分，你投篮的气力不够，那首先肯定要加强身体的训练，毕竟篮球运动也是很吃身体的运动，有了身体，无论是投篮还是突破你都会感觉比较轻松，还有就是手型，没有好的手型，你很难保持稳定的命中率！

怎么投3分球省力又准

通常“三分球”是指篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。具体要求为起跳时脚要在三分线以外，不可踩三分线，落地时是可以在三分线以内的。

NBA现役球员中比较出名的三分投手有斯蒂芬·库里、凯尔·科沃尔、丹尼·格林、杰森·特里、德克·诺维茨基等等。

30多年之前，NBA才决定在球场上划一条三分线，这条三分线的底线距离是22英尺（6.71米），弧顶距离是23英尺9寸（7.24米）。

自此以后，三分投篮带来了NBA比赛革命性的变化。 三分投篮最早起源于美国的篮球联盟（ABL，1961-63年），后来被ABA（1967-76年）所采用，而NBA直到1979-80赛季才正式引入三分球机制，那时的三分投篮还只是“常规赛季的试验品”。

这种新式的投篮方法给了NBA极大的影响，到1980-81赛季NBA就完全接受了三分球制度，只是在1994-95赛季和1995-96赛季有一些小小的变化，那两个赛季的三分线距离统一都是22英尺。

扩展资料：

三分球的技巧：

1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队员来说，跳投三分是太高难度的动作，建议不用去刻意掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了。

三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准。

2、手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。

3、三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的。

百度百科-三分球

如何正确姿势投三分？

方法/步骤

首先就是找到适合自己的持球点，即投篮前球放在哪里更舒服。

怎样找到呢？试着把球放低，靠近你的胯部，也就是把持球点放低。

随着腿部的发力，同时篮球也随之移动，直到投篮出手点，同时脚尖也刚好离地

给予篮球一个完美的上升力。

其次是投篮时手肘的动作。

要确认手肘有往里面收好，可以用手肘碰一下腰部或是肋骨部位。然后再将球举起出手，这样你的身体与篮筐就有对齐。

这样出手以后投出的球就会直线往篮筐飞行，就降低了往左会往右偏的机会。

当你要投篮的时候，要找到你的出手点在哪里。所谓的出手点就是当球准备投出的一个位置。你如果有一个很好的出手点位置，你的投篮就会更流畅，命中率也就会更好。

这个我们称之为三重90度角。就是你出手时，手上要有三个90度角。

所以当球举起来之后你要先找到第一个手腕呈现90度；手肘呈现90度；最后是腋窝也呈现90度；

最后就是投篮的手型。托球（瞄准）时，主要靠两根手指，拇指和小指。拇指对应左外沿，小指对应右外沿，你可以形象的说“这两个手指就是炮架”，那么食指就是大炮，正对篮筐中心。

7

辅助手的大拇指是不需要用力投篮的，毕竟出手瞬间还是单手动作，辅助手要在出手瞬间要离开球的。出手手型拇指跟小指对应篮筐两侧，食指对篮筐中心。

街头篮球新手G三分怎么能投的准？

投三分球没有绝对的正确姿势，只要自己感觉舒服就可以。下面给你介绍一下库里的三分投篮姿势。

第一：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。

第二：左手影响投篮稳定性，出手瞬间或出手前左手应离开球，推荐使用萌库牌反压腕，变态准二十年，值得信赖

第三：关键词“推射”，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏右，控制手臂侧摆

让3分更准一点主要得做到以下十点. 一、必须在无人防守的时候丢3分,尤其是对新手来说,要习惯自己跑出空挡来丢3分.(最好不要叫队友来挡,养成习惯以后自己都不会跑空挡的.当然了也有例外的情况:比方说必须要丢3分的时候.) 二、最好能在0度45度90度附近去丢。(当然了这句话里我是说新手哦,事实上并不是说只有这几个点才丢得准的。只是新手还没学会怎么调整身体到最佳位置,而这几个位置是最好调整的而已) 三、按键时间:建议新手在看到双脚离地以后马上放开D键,按的长短很要紧,在这点上有很多争议,偶说的相信不相信不要紧.我只是想告诉你,你去练习模式试试,不要多的,丢10个球.5个是一直按着D,另5个是当看到双脚离地以后马上放开D.(具体怎么样自己试了或许会明白的) 四、对于运球过后丢的3分,这个时候你要注意了,看自己手上的球.球总是在手上拍一下然后在地上砸一下的,要学会看到球在刚刚接触到手的那一瞬间按D键 五、丢3分的时候要按方向键.问我为什么?呵呵。.其实在0度和90度的时候你不按也是可以的。.但是别的角度要学会调整身体. 怎么调整呢,我这里举个例子:当你在右45度3分线外的时候,无人防守你,你如果不是完全面对蓝筐的话,直接按D会出现一个投蓝前的调整动作,这个动作就是可怕的减命中动作..你需要在投蓝的同时按下"左、上、D"3个键这样会使你丢3分的动作一气呵成.而相对来说45度比较容易只要按照上面的按就可以了.而别的角度的话按方向是有先后顺序的,这里就不一一介绍,让你的命中要没到35以上的时候还是别学别的角度投3分先. 六、不要去相信别人所说的零3分局一说.呵呵,什么?你说这个是网上到处看到?那么你就相信了?不知道有没听过这么一句话呢"耳听为虚"!在现在这个人人都认为有零3分局这一理论的时候你要相信一句话"真理往往是掌握在少数人手里"还不相信我么?呵呵。.那我也不废话了,你随便找5个朋友连上你自己.建个房间玩上个20局,全由你在同一个地方来丢3分.你会发现几乎每局里面的3分命中几乎是一样的.而且根本不可能哪局会得零分..(我为了这个理论自己试过了,从此我再也不相信零3分局一说) 七、离3分线的距离,这个只是个人感受,偶做了下试验,结果发现在3分线上和3分线外面一点的命中是一样的,当然了离太远的那种超远距离3分的命中是减了很多的.并且在比赛的时候并不可能每次有机会一定次次都是在3分线上。往往是电光火石的瞬间,等你再运到线上已经是有人在你面前了.所以说除非有充足的时间可以让你运到3分线上,不然的话就直接调整好身体投吧. 八、关于运球后假动作后减低命中理论的反驳.这个也是现今网络上流行得比较严重的说法.呵呵,我只想告诉你。完全没这回事.为什么呢?有的时候你在玩的时候或许也会发现运过球够丢得不准了吧..其实那是没调整好节奏,具体运球后丢3分的节奏看第四条吧.其实这个对于命中率没有影响的.(起码偶玩了这么长时间包括自己在练习模式里用假动作后丢3分和直接丢3分做比较,找朋友在比赛中直接丢3分和运球后丢3分来试验,得出的结论) 九、所有的投蓝动作都不影响3分命中率,只是其中的米勒能让身体在投蓝的时候强制面对蓝筐,但是减低出手的速度,当你学会自我调整身体节奏并面对蓝筐的时候,就不需要它了. 十、当出现NICE PASS的时候前面无人防守命中会提高很多(其实这条根本不重要,因为学会上面的九条,本来就进的.-_-!)

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