三对三篮球技巧与实战_三对三篮球的特点

1.什么是三人篮球赛

2.篮球，三对三，听说有一个叫三角进攻，能稍微讲一下吗。有哪些进攻优点多一些

3.什么是三对三篮球比赛?

4.现实生活篮球三对三技巧

5.三对三和五对， 哪种更适合公司篮球比赛，原因是什么？

6.三人篮球赛规则

7.三对三篮球要怎么打合理

什么是三人篮球赛

因为随着街头篮球文化的流行，三人篮球赛在全球范围内迅速崛起，如今已成为国际篮联（FIBA）着力打造的一项世界巡回赛事，并且出现在包括亚运会和青运会在内的各项洲际赛事之中。

年轻化、门槛低、对抗强

为何三人篮球赛会在这几年像风暴一般迅速刮过全球？这样一项在不少人眼中还是“斗牛”的比赛，离奥运会到底还有多远？

比赛耗时3个月，覆盖49个城市、4500所学校、6万支球队，30万人报名参与……在中国走过13个年头的肯德基三人篮球赛给出了这样一组数字，或许能成为答案的一部分。

“相比于正规的五人篮球比赛，三人篮球赛对场地、比赛人数和时间的要求更低，而且能给更多没有专业训练的青少年球员提供比赛对抗的实战机会。”

拥有20年篮球执教经验的陈峰教练此次带领上海东辉职业技术学校的6名球员代表上海前往福州出战决赛圈，遗憾的是，球队没有如愿进入总决赛。

“其实三人篮球赛和五人的职业篮球有很多相似的地方，在阵地进攻中同样需要执行战术配合，而且三人篮球赛要求每个位置上的球员能力更加均衡。”

目前在浙江广厦队效力的林志杰在进军职业篮球之前曾打过6年的三对三街球，谈起三对三和职业比赛区别时他曾表示：“三对三没有太过复杂的战术要求，更注重每个人的个人技巧。”

将比赛的参与者瞄准年轻人，从场地和时间上降低比赛的门槛，保持对抗的激烈程度并且提倡使用更加职业化的战术配合，这如今已经成为FIBA在推广三人篮球赛时重点强调的优势。

“三人篮球赛的偶然性更大，每个人都有赢球的机会。”陈峰教练的话，也道出了三人篮球赛的魅力所在。

冲进奥运会，FIBA很乐观

世界上三人篮球的首场比赛是1974年在美国密歇根州的周洛维尔镇开启的。而据国际篮联（FIBA）介绍，早在7年前的2009年，国际篮联就曾开始尝试推广三对三篮球这一比赛形式，并把进入2016年的里约奥运会作为第一个目标。

事实上，从2010年青奥会开始，三人篮球赛就已经在国际大赛的舞台上展现出了自己的号召力。

据FIBA的官方报道，在2014年南京青奥会期间，三人篮球赛的比赛观众席几乎场场爆满。在FIBA秘书长帕特里克·鲍曼看来，这是三人篮球“申奥”前最成功的一次“演出”。

而2018年将在印尼雅加达举行的第18届亚运会上，三人篮球赛已经确定将成为正式的比赛项目之一。

另据美国媒体《今日美国》报道，在2013年三人篮球赛“申奥”失败之后，FIBA在今年再次推动三人篮球成为正式的奥运会比赛项目。

“我希望可以得到一个肯定的答复，对此我比较乐观。”FIBA秘书长鲍曼在接受采访时表示，三人篮球赛如今已经拥有了自己的世界巡回锦标赛，而且加入了亚洲沙滩运动会、亚洲室内运动会以及亚洲青年运动会，更重要的是，FIBA也正在酝酿推出职业联赛的可能性。

“我知道国际奥委会想做出怎样的改变，他们希望吸引更多的年轻人，增加更多不同的运动项目，而三人篮球显然非常适合这样的改变。很多职业篮球运动员也会愿意加入三人篮球赛，去找到更多展示自己的机会。”

篮球，三对三，听说有一个叫三角进攻，能稍微讲一下吗。有哪些进攻优点多一些

三角进攻由一个1-2-2站位开始，其中每个队员的间距为15英尺（约4.5米）。这个距离可

三角战术挡拆后跟上插进突破分球联防

以拉空对方的防守，而且防止包夹的出现，同时有利于简洁的传球从而减少被对方抢断的危险。

这里有很多种组成进攻三角的方式

既可以由控球后卫（1）将球传给小前锋（3），然后从里侧切入到底角

也可以由控球后卫（1）将球传给小前锋（3），然后从外侧切入到底角

三角进攻同样允许后卫占据低位。那样又有几种不同的方式组成进攻三角。例如：控球后卫将球传给小前锋，然后中锋（5）拉出到底角，让攻击后卫移动到低位。

还有一种选择可以通过运球获得进攻三角，控球后卫运球到小前锋的位置，而小前锋移动到底角，这样他们就和中锋组成了一个进攻三角。

运转进攻

一旦进攻三角得以建立（我们以控球后卫切入到底角为例），那么一条由球（小前锋）、进攻轴心（中锋）和篮筐组成的“战线”就形成了。这样就使防守中锋的对方队员，必须待在篮筐与中锋之间。只要那条“战线”存在他就无法离开。

一旦这种局面形成，人们就可以看到一条清晰的将球传入内线低位的通道就此打开，小前锋可以轻松的将球传入内线或者说“喂”给中锋。

中锋的防守者为了防止球进入内线或者传给中锋，他就必须站在中锋得同侧或者实行绕前。如果他绕前，那他就丢掉了他在篮筐和中锋之间的位置，是中锋获得了通过高调球。

或者同侧的快速传球直接面对篮框的机会

如果我们想要展示三角进攻中进攻发起的传球和选择的重要性，估计我们将会在战术板上演练一整天。与其他一些进攻战术相比，三角进攻拥有数不清的将球传入“三角点（进攻轴心）”的方法。所以，要想防守或者破坏三角进攻将是非常困难的。

恰当的位置间距使低位拿球的机会大增，并且创造出一对一的机会。同样，三角进攻中的任何一个球员都可以帮助队友得到空位出手的机会。

下面是低位接球后的其他进攻选择：

1、低位挡拆：

当小前锋将球传给内线，就去为控球后卫作掩护，让他获得直接接中锋回传的机会。

2、移动掩护：

小前锋将球传入内线后，就移动到另一侧为大前锋（4）作掩护让他有机会摆脱防守队员。而这时控球后卫则可以寻找底线突破的后门。

3、球传到底角：

这种选择从小前锋将球传到底角的控球后卫开始，球传出之后小前锋利用中锋的掩护切入，如果有机会控球后卫就可以从后面将球传入。

如果小前锋没能甩开防守，那么控球后卫就可以利用中锋的掩护直接运球上篮

进攻机会

高调后门

如果中锋没有接球的机会，大前锋就可以快速向有球一侧移动，如果对方防守队员为防止接球移动到球与大前锋之间，那么大前锋就可以通过变向，转而向篮下移动，然后接高调球上篮得分。

夹角位置

另一种进攻选择是将球回传给攻击后卫，然后将球传到夹角位置也就是弱侧的肘部（罚球弧与罚球线的结合部）。这种战术可以有两种选择：一种是攻击后卫利用大前锋的掩护切入；另一种是控球后卫利用中锋和小前锋的双人掩护移动到夹角位置，然后接攻击后卫的传球，获得空位出手。

掩护突破

这就是攻击后卫依靠大前锋的掩护运球切入篮下

攻击后卫的后门

当攻击后卫接球路线被阻断，大前锋迅速移动去接小前锋的传球，另一边攻击后卫就可以得到直接上篮的“后门”机会，当然大前锋的传球质量非常重要。

三角进攻战术的每一个变化都告诉我们，传球、运球和投篮这些基本技术的运用是战术成功的关键所在。

三角进攻

湖人队的三角战术(triangle offense)、国王队的普林斯顿进攻(princeton offense)都是由挡拆战术(motion offense)衍生而来，这是众所周知的。

而三角战术于Phil Jackson在1995所出版的「公牛王朝」书籍里界定的原则为：

一、持球员必需要切入、传球、投篮等三种威胁来突破防守。

二、攻势必需涵盖整个半场。

三、进攻要有空间(space)原则。

四、攻势应确定球员与球是同一目标(寻求空档或攻篮)迈进。

五、每次投篮，其它球员应有进攻篮板、预防快攻的妥善布阵。

六、每次传导球的准备攻击，都会制造防守方无法兼顾的空档。

七、攻势应针对球员特性来设计。

三角战术的理论，并不是掩护走位(pick & roll，挡拆)而已，空间原则、单打能力、传球观念与技巧、空手走位能力、空手和空手掩护后走位能力与观念等等，才是三角的要意

特点

三角进攻的与众不同之处在于, 与大多数NBA里面的固定走位进攻方式不一样, 它是通过观察对方的防守变化而作出不同调整的战术。它是基于合理的原则， 精准的场上球员空间(spacing)以及基本原则的严格执行的战术。三角低位进攻允许出色的球员以系统的形式在球场上移动。由于防守球员被进攻球员不停的移动所牵制，随着时间的推移进攻方技术最出众的球员可以在对位中取得优势。三角低位进攻可以最大限度地合理利用优秀的低位球员，尤其是有一定传球能力的低位球员。

什么是三对三篮球比赛?

1.场地：

标准的半个篮球场地（14X15米），或按半场比例适当缩小（长度减2米，宽度减1米），地面坚实，场地界线外有1.5-2米的安全地带。

距地面3.05米的球篮提供给男女成年及女子高中以上、男子初中（含初中）以上青年组，距地面2.08米的球篮提供给女子初中及男女小学组。

2.工作人员及职责

设1-2名裁判员和1名记录员。

裁判员与记录员着装一致，但其颜色、款式应区别于运动员。

裁判员是比赛中唯一的宣判和终决的人员，负责在记录表上签字，兼管计20秒违例。

记录员兼管计时、记分。记录两队累计的分数（包括投篮和罚球的得分）、全队及个人犯规次数以及比赛时间，并按规则要求宣布比赛进行的时间、比分。

3.除下列特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球规则执行

（1） 比赛双方报名为4人，上场队员为3人。

（2） 比赛时间：

初赛、复赛不分上、下半时，全场比赛10分钟，组织者可根据参赛队多少修订时间为12分钟或15分钟。比赛进行到5分钟和9分钟时计时员各宣布一次时间。10分钟内双方都不得暂停（遇有球员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟）。

决赛分上、下两个半时，每半时8分钟。上半时之后休息2分钟再进行下半时。

（3） 比赛开始，双方以掷硬币的形式选发球权。

（4） 比赛开始和投篮命中后，均在发球区（中圈弧线后）掷球入场算做发球。

（5） 每次投篮命中后，由对方发球。所有犯规、违例及界外球均在发球区发球，发球队员必须将球传给队友，不能直接投篮或运球，否则处以违例。

（6） 守方队员断球或抢到篮板球后，必须迅速将球运（传）出3分线外，方可组织反攻，否则判违例。

（7） 30秒违例的规则改为20秒.

（8） 双方争球时，争球队员分别站在罚球线上跳球。

（9） 比赛中，每个队员允许3次犯规，第4次犯规罚出场。任何队员被判夺权犯规，则取消该队比赛资格。

（10） 每个队累计犯规达5次后，该队出现第6次以后的侵人犯规由对方执行两次罚球。前5次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分，对方个人及全队犯规次数，不追加罚球，由对方发球；如投篮不中，则判给攻方1次罚球，罚中得1分，并由攻方继续发球，如罚不中，仍由攻方继续发球。

（11） 只能在死球的情况下进行替换，被换下场的队员不能重新替换上场（场上队员不足3人时除外）。

（12） 比赛中，队长是场上唯一发言人。

（13） 比赛时间终了，以得分多者为胜方。如出现平局，初赛及复赛阶段执行一对一的依次罚球，只要出现某队领先1分时即为胜方，比赛结束。如果在决赛阶段，比赛时间终了，双方打成平局，则加赛3分钟，发球权仍以掷硬币的形式决定。如果加时赛仍打成平局，则以一对一依次罚球的形式决胜，某队领先1分即为胜方，比赛结束。

（14） 在使用小篮架的比赛中，不允许队员出现扣篮动作，绝不允许队员将身体任何部位悬挂于篮圈（或篮架）上，否则，可被判罚离场并不能再替换进场。

（15） 比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终决定。

回答者：qqiang4055 - 见习魔法师 三级 2-1 20:09

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一般是指街头篮球 在美国起源 流行

规则与正规篮球有差别

回答者：zouhaiaini - 试用期 一级 2-1 20:10

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1.场地：

标准的半个篮球场地（14X15米），或按半场比例适当缩小（长度减2米，宽度减1米），地面坚实，场地界线外有1.5-2米的安全地带。

距地面3.05米的球篮提供给男女成年及女子高中以上、男子初中（含初中）以上青年组，距地面2.08米的球篮提供给女子初中及男女小学组。

2.工作人员及职责

设1-2名裁判员和1名记录员。

裁判员与记录员着装一致，但其颜色、款式应区别于运动员。

裁判员是比赛中唯一的宣判和终决的人员，负责在记录表上签字，兼管计20秒违例。

记录员兼管计时、记分。记录两队累计的分数（包括投篮和罚球的得分）、全队及个人犯规次数以及比赛时间，并按规则要求宣布比赛进行的时间、比分。

3.除下列特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球规则执行

（1） 比赛双方报名为4人，上场队员为3人。

（2） 比赛时间：

初赛、复赛不分上、下半时，全场比赛10分钟，组织者可根据参赛队多少修订时间为12分钟或15分钟。比赛进行到5分钟和9分钟时计时员各宣布一次时间。10分钟内双方都不得暂停（遇有球员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟）。

决赛分上、下两个半时，每半时8分钟。上半时之后休息2分钟再进行下半时。

（3） 比赛开始，双方以掷硬币的形式选发球权。

（4） 比赛开始和投篮命中后，均在发球区（中圈弧线后）掷球入场算做发球。

（5） 每次投篮命中后，由对方发球。所有犯规、违例及界外球均在发球区发球，发球队员必须将球传给队友，不能直接投篮或运球，否则处以违例。

（6） 守方队员断球或抢到篮板球后，必须迅速将球运（传）出3分线外，方可组织反攻，否则判违例。

（7） 30秒违例的规则改为20秒.

（8） 双方争球时，争球队员分别站在罚球线上跳球。

（9） 比赛中，每个队员允许3次犯规，第4次犯规罚出场。任何队员被判夺权犯规，则取消该队比赛资格。

（10） 每个队累计犯规达5次后，该队出现第6次以后的侵人犯规由对方执行两次罚球。前5次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分，对方个人及全队犯规次数，不追加罚球，由对方发球；如投篮不中，则判给攻方1次罚球，罚中得1分，并由攻方继续发球，如罚不中，仍由攻方继续发球。

（11） 只能在死球的情况下进行替换，被换下场的队员不能重新替换上场（场上队员不足3人时除外）。

（12） 比赛中，队长是场上唯一发言人。

（13） 比赛时间终了，以得分多者为胜方。如出现平局，初赛及复赛阶段执行一对一的依次罚球，只要出现某队领先1分时即为胜方，比赛结束。如果在决赛阶段，比赛时间终了，双方打成平局，则加赛3分钟，发球权仍以掷硬币的形式决定。如果加时赛仍打成平局，则以一对一依次罚球的形式决胜，某队领先1分即为胜方，比赛结束。

（14） 在使用小篮架的比赛中，不允许队员出现扣篮动作，绝不允许队员将身体任何部位悬挂于篮圈（或篮架）上，否则，可被判罚离场并不能再替换进场。

（15） 比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终决定。

一般是指街头篮球 在美国起源 流行

规则与正规篮球有差别

现实生活篮球三对三技巧

主要是默契、减少失误、二次进攻。

三个人最好一直保持三角形,多跑,不要用个人秀来对付比赛,要讲团队,多传球,尽量少耍个人秀

防守要人盯人,不过不可以死盯一个人,要互相补防。

挡拆在3V3篮球赛里是简单而实用的配合,挡拆讲究的是稳和准,挡的队员不能冲撞对方的防守队员,而是站在对方球员防守的路线上,手不能有动作,横向站立挡住防守队员,给能突破得分的和射手来挡,一定要有配合意识,尽量把机会留给神投手和能把握机会的队员,挡拆还有一个环节是拆,在挡完的瞬间,迅速拆开,刚才为队友挡人的球员现在也会摆脱了防守,获得进攻机会。

抢篮板球的时候要抢位，还要先看你防的队员，再去抢篮板

打球是为自己打的,不要让任何失球和对方的行为打扰自己队的心态,一定要把心态打稳

可以的话,用多传球来扰乱对方的心态,让对方出现失误。

三对三和五对， 哪种更适合公司篮球比赛，原因是什么？

根据公司打篮球的人数和篮球水平来定比赛是三对三还是五对五。

如果公司人多，水平高就五对五全场比赛，这样更能发挥球员的水平，比赛更精彩。

如果公司人数少，篮球水平一般，就组织简单的三对三半场比赛。场地简单，规则简单，组织起来较为方便。

三人篮球赛规则

三人篮球赛比赛规则：

三人篮球的比赛规则也和五人篮球绝大部分相同，但也有自己独有的特殊规定，这些规定主要体现在4个方面：

第一就是发球区，三人篮球的发球区在中线位置，发球区不能直接投篮和运球。

第二就是进攻方式；每次抢断或者抢到篮板后，必须将球传出或者运球运出三分线后，才能重新组织进攻，否则判违例。

第三就是比赛时间，初赛和复赛不分上下半场，全场比赛一般是10分钟或者12分钟，但是三人篮球的决赛是分上下半场的，每半场的时长是8分钟，中间休息2分钟。

第四就是犯规次数，每个队员允许3次犯，第4次就要被罚出场；每个队的累计犯规到5次之后，由对方执行罚两次球。

三人篮球最大的特点是：适合于青少年！在技术和战术配合等方面和常规的五人篮球比赛基本一致，非常考验个人技术的磨练和配合的熟练程度，非常适合青少年进行训练来提高篮球技能。

三对三篮球要怎么打合理

空中接力战术，这种配合非常有侵略性，但是要求最后上篮的队员有足够强的个人能力。

1、 半场开球，①号球员传球给②号球员。

2、③号球员先跑篮下再上来挡住①号球员的防守人。这里要注意，③号球员的跑位是关键。

3、①号球员绕开防守往篮下跑位。需要强调的是，①号和③号球员的跑动是相互配合的，一定要掌握好时间差。

4、②号球员给①号球员空中接力,。这里①号球员的个人能力必须过关哦！