篮球全场122防守_篮球防守1211教学

1.21+10+9，差一板三双，东契奇可惜了，但19岁被喊MVP，过分了

2.科比完成122次40分以上，乔丹173次，现役最强的分手哈登数据如何？

3.篮球战术中，区域联防是怎么回事？

4.篮球比赛中什么是三二联防，还有哪些防守方法

21+10+9，差一板三双，东契奇可惜了，但19岁被喊MVP，过分了

北京时间12月27日，独行侠主场迎战鹈鹕，比赛一上来，浓眉哥篮下予取予求，接连暴扣得手，霍乐迪续上火力，飚中三分球，鹈鹕内外兼修，率先打开局面。但独行侠也不示弱，东契奇突破上篮得手，又造三分犯规，巴里亚再中三分，将分差反超。随后，两队打的难分难解，你有你的浓眉哥，我有我的东契奇。虽然巴里亚替补上来接连取分，但奥卡福也连续得分，比赛一度陷入白热化。关键时刻，末节还没有得分的东契奇站了出来，突破造成杀伤，两罚全中，帮助球队领先。反观鹈鹕这边，金特里的战术板让人看不懂，落后2分，让浓眉哥投三分，而不是展现内线统治力，落后3分，还是浓眉哥投三分。结果，两记三分不中，最终独行侠122-119险胜鹈鹕。

全场比赛下来，浓眉哥32分18篮板，兰德尔23分4板3助，霍乐迪25分5板6助。独行侠这边，小乔丹20分12篮板，东契奇21分10助攻9篮板，巴恩斯16分，克拉贝尔10分6盖帽，巴里亚18分，哈里斯16分。不得不说，一波连败过后，鹈鹕已经快和太阳肩并肩了，如此下去，浓眉哥不是离开鹈鹕，就是在离开鹈鹕的路上了。上个赛季，季后赛隆多打的那么好，硬是不续约，明明三号位没人，就是不引援。明明内线拥挤，却连签兰德尔，奥卡福。这下好了，5连败，西部倒数第二。反观独行侠这边，夏天用特雷杨交易来东契奇，签下小乔丹，阵容实力立马就不一样了。值得注意的是，21+10+9，差一板三双，东契奇可惜了，但19岁被喊MVP，过分了

在第四节还剩1分多钟的时候，独行侠领先2分，兰德尔攻防转换，造成巴里亚犯规，两罚全中，将分差追平。卡莱尔立马叫暂停，布置关键球战术。此时，东契奇末节还没有得分，但没办法，兵不在多，而在于精， 将不在勇，而在于谋。暂停一回来，巴里亚边线发球，东契奇从内线兜出来接球，面对兰德尔的防守，从左侧45度附近突破禁区，又撤回右侧45度角。突然一个胯下运球，又杀一个回马枪，摆脱掉兰德尔的防守，突到禁区。虽然球进了，但裁判示意提前犯规。东契奇气的直跺脚，大哥，这不是2+1吗，但裁判还是坚持判罚。

随后，东契奇站上罚球线，第一罚稳稳命中，第二罚伴随着全场球迷高喊MVP的声音，稳稳命中，帮助球队领先2分。解说员也忍不住表示：“已经开始响起MVP的呼声了”。话音刚落，浓眉哥三分线外拔起来就投，不中，东契奇保护下篮板球。鹈鹕只好犯规，东契奇再次站上罚球线。全场高喊MVP的声音越来越大，东契奇两罚中一，保证独行侠不输。反过头来，浓眉哥再投三分不中，东契奇抢下篮板球，把时间耗光，帮助球队赢下比赛。拿下这个篮板过后，东契奇的数据定格在21+10+9，差一板三双。这让他错失了一项NBA的 历史 纪录——最年轻三双，可惜了。不过，19岁被全场高呼MVP，就过分了。未来不可估量，老司机的接班人来了。然而，老鹰队的制服组只好默默装没听见。

科比完成122次40分以上，乔丹173次，现役最强的分手哈登数据如何？

HJ以153比149击败了独行侠。哈登20投14中，3分9中3，21罚18中，得到49分9篮板8助攻3抢断3盖帽。在邵伟一再犯错后，他多次击中关键球，带领球队赢得复赛后的第一场胜利。可以说，哈登在这场比赛中表现完美，带领球队取得胜利，打破了多项NBA纪录，使自己在NBA得分后卫的历史地位上又上了一层楼。认真的说，哈登的40+场打破了很多记录，毫无疑问他是现役最强的魏奋。

首先，在NBA历史上，哈登的40+次排名历史第四。算上本场比赛的49分，这是哈登职业生涯的第个40+，历史排名第4。前三是张伯伦271次，乔丹173次，科比122次。只要保持健康，就有很好的机会冲进前三。毕竟哈登还年轻，处于巅峰状态。

其次，40+场数连续两个赛季达到20场。哈登本场比赛砍下49分后，本赛季已经完成了20个40+ s，是联盟现役第一。也是继张伯伦、贝勒、乔丹之后，唯一一个连续两个赛季以40分以上的成绩至少拿下20场比赛的球员，比科比、麦迪、杜兰特等巨星都要好。第三，现役40+游戏最多的玩家。在本场比赛砍下49分后，哈登仅两个赛季就在单场比赛中完成了40+以上的48场表现。以现役球员为对比，詹姆斯加字母表，邵伟，杜兰特，利拉德，保罗·乔治，他们目前联盟的6个超级巨星只用了47次，这意味着哈登的个人数据比他们的总数还多。

再一次，高效拿下25年第一人。哈登本场比赛仅20投就拿下49分，25年来第一次。现役比詹姆斯、杜兰特、库里更优秀的球员，从来没有达到过他的得分效率。最后，球队的历史成绩上升到第二名。哈登在这场比赛中拿下49分后，HJ队常规赛生涯总得分达到177分，超过排名第二的墨菲，上升到球队历史第二名。在他面前，只剩下带领这支球队两次夺冠的大梦奥拉朱旺。奥拉朱旺在HJ队的总得分是26511分，根据哈登目前的状态，这可能会超过。

同时，哈登本赛季的数据也是联盟第一：场均34.6分——联盟第一；总分2145分——联盟第一；617个进球——联盟第一；出手次数1406次——联盟第一；三分球命中次数4.4次——联盟第一；3分出手次数274次——联盟第一；罚球次数达到637次——联盟第一；罚球次数740——联盟第一；利用对手失误后，得到5.2分——联盟第一；率值32.2，联赛第二。

如果乔丹站在控卫的巅峰，他代表的是顶级防守能力、精神属性、求胜欲望、关键球能力等。那一个控卫应该有的，那么科比是最吸引上帝的一个，其次是韦德，而哈登则是误入歧途的利剑，把所有的得分方法都挖掘在得分后卫身上，无所不用其极；目前汤普森虽然单场拿下34分，单场13个三分球的爆发式表现，但自己创造得分能力很差，而哈登是联盟最强的；比尔也很有能力，但是身体健康，分数接连比哈登差。通过以上数据对比，无论是得分手段、得分方式还是身体健康，詹姆斯·哈登都是现役最强的得分后卫，这是无可争议的。

篮球战术中，区域联防是怎么回事？

区域联防

1、区域联防的概念和特点

区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。

2、区域联防的分类

依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为"2-1-2"联防、"2-3"联防、"3-2"联防、"1-3-1"联防及对位联防等几种。其中"2-1-2"联防是最基本的区域联防。

3、区域联防的基本要求

（1） 根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。

（2） 由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。

（3） 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。

（4） 对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。

（5） 对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。

（6） 进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。

4、区域联防的运用

（1） 对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。

（2） 对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时

（3） 本队犯规较多而为保存实力时。

（4） 对方不适应或有策略地改变防守战术时。

（5） 对方落后而急于求成时。

（6） 为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。

5、区域联防的教学训练

（1） 理论上明确该战术的基本特点和要求。

（2） 应以"2-1-2"联防为主要学习内容，基本掌握后再学习其它的变化。

（3） 重点掌握区域联防的基本队形、各队员的职责和各种情况下的配合方法。

（4） 先慢后快、先简单后复杂，逐渐提高联防的伸缩性和多变性。

（5） 在比赛中检验提高区域联防的质量。

二、进攻区域联防

1、 进攻区域联防的基本要求

（1） 多组织快攻。

（2） 根据区域联防的队形，有针对性地落位，重点攻击薄弱地区。

（3） 通过多传球、快传球、突破分球等打乱防守队形，寻找战机。

（4） 多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，争取篮下空间。

（5） 积极组织前场篮板球争取二次进攻机会，并注意保持攻守平衡，及时退守。

2、进攻区域联防的教学训练

（1） 理论上先明确进攻区域联防的基本原则和要求。

（2） 重点选择"1-3-1"落位阵型进行进攻。

（3） 根据防守的阵型和彼我双方队员的具体特点，确定进攻战术方法和队员位置分工。

（4） 结合区域联防进行进攻练习，注意逐渐提高防守难度。

（5） 结合快攻受阻转为阵地进攻时练习攻防。

（6） 在比赛中检验提高。

篮球比赛中什么是三二联防，还有哪些防守方法

简单的说就是分区防守，不盯人，有三二联防和二三联防。

二三联防就是内线站三个人，外线两个人，每个人只管自己的区域，属于片警。这个最重要的是要换防快，要不会出现"三不管"的局面漏人现象。

基础篮球防守战术

（一）什么是区域联防

它是由进攻转入防守时，防守队员退回后半场，每个人分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区的球和进攻队员（在自己的防区内进行人盯人的防守），并把每个防区有机地联系起来的防守战术形式。

二、区域联防的基本要求

（一）应根据进攻队的特点，确定用针对性联防队形。如进攻队是2－3队形的阵形。

（二）根据队形和队员的身高、技术特长，合理地分配队员的防区。一般情况下，把速度快、反应快、反击快的队员放在外线防守，把高大队员放在篮下或底线一带防守，把善于补防、协防的队员放在腹地和中间一带防守。

(三)在分工的基础上，要求5名队员必须协同一致。首先加强有球一侧的防守，无球区协防，贯彻“以球为主，人、 球、区兼顾”的防守原则。

(四)对不持球队员，近球区要积极抢占有利位置，不让对手轻易地接到球。远球区要加强对背插、溜底线的防守，并注意协防篮下。

(五)在本区内防守有球队员时，按人盯人防守的要求，即防投篮、防传球、防运球突破。

(六)进攻者用穿插移动时，应注意堵截其移动路线并跟防，与临区的防守队员交接。交接时要相互呼应。有时为了破对方的进攻，可先跟防到底。

(七)当对方投篮时，要先挡人，然后积极拼抢篮板球。

三、区域联防的形式及其特点

(一)区域联防的形式

区域联防的形式有“2-1-2”，“2-3”，“3-2”，“1-3-1”以及当前国内外经常用的对位联防。

(二)各种形式联防的特点

1、“2-1-2”队形

①优点

队员分布均匀，各位置队员之间便于协防，便于变换防守队形和控制腹地，有利于抢后场篮板球和发动快攻，它是区域联防的基本形式。

②缺点

弧顶一带、限制区两侧和两底角以及篮下是防守的薄弱地区。

2、“2-3”队形

①优点

加强了篮下和底线队员的防守，有利于抢后场篮板球。

②缺点

限制区两侧和弧顶防守的薄弱地区。

3、“3-2”队形(也称1-2-2联防)

①优点

加强了和远投的防守，可为外线抢断球打反击创造机会。

②缺点

腹地和两侧、两底角是防守的薄弱地区。

4．“1－3－1”队形

①优点

加强了弧顶罚球线一带和两侧的防守，可分割进攻队前、后、左、右的联系，特别是向前锋队员传球较困难。

②缺点

两底角和篮的两侧防守的薄弱地区。

5．对位联防

固定形式的联防，已经不能适应当前防守的需要。随着进攻技术的提高，投篮更加准确，移动更加频繁，固定形式的联防，由于队员落位分布存在着薄弱环节，都不能适应防守的需要，因此，就出现了对位联防。

①什么是对位联防

它是根据进攻队员的落位，确定对应的落位队形，一名防守队员按人盯人对准一名进攻队员，当进攻队员位置变化时，防守队也以同样的队形变化队员的位置，形成一对一的对位防守局面，并按一定的防守原则，协同防守的区域防守形式。

②对位联防的特点

按进攻队形落位，一名防守队员对准一名进攻队员。当进攻队员穿插移动换位时，防守队员用轮转式的换人方法。有进有些队还带有紧逼、夹击等综合防守的性质，所以在运用时很灵活。

四、区域联防的方法

以“2－1－2”区域联防为例。

（一）队员2防3

见图A。当球在队员④⑤⑥手中传递时，外线防守队员4、5，防守④⑤⑥。球在⑥手中时，4上去紧逼⑥，5向左侧移动，在协助4防⑥突破的同时，阻止⑥传球给④和⑤。当球在④手中时，5马上紧逼④，4回缩，协防5，防④的突破，并不让④回传球给⑥。

当球在⑤手中时，5马上紧逼⑤，4向右侧移动协防，并注意防④⑤的接球，尽量不让④接球，让⑤远传球，以便断球。

总之，防守队员4、5，对进攻队外线3名队员④⑤⑥防守。首先是紧逼持球队员。同时，这名防守队员还要注意对另外两名队员的防守。

（二）对中锋队员用围守夹击的方法

见图B。当球在⑥手中时，防守队员7紧逼⑥，6移向⑤内线防守，4移向⑤上线的侧前方与6围守⑥。这时8向腹地一带移动，注意协防并注意防⑤的横切。而5移动到外中锋的有球侧，防⑧接球和向篮下移动。

如果球在④手中，见图C。4紧逼④，7回缩到⑦面前上线一侧（有球侧）；与6围守⑦，6在⑦身后偏上线有球侧防守。5仍防在⑧身前偏于有球一侧。8向右侧稍移动，注意限制区一带的防守。

（三）当对方溜底线是地，取卡堵、护送、交接、回防的方法

见图D。球在⑥手中时，⑤从右侧向左侧溜底线。8首先卡堵⑤不让⑤从上线横切，然后卡堵⑤接球路线，让⑤从自己身后向左侧移动(按防溜底线的方法防守）。护送到8与7的临界区是地，8将⑤交给7防守，并提前打招呼“溜底线了”！当7接过去防守⑤时，8回到自己原来的防守位置。如果⑤或其他队员从左侧向右侧溜底线时，其防守方法一样。

如果进攻队用斜线大穿插移动时，防守方法同防溜底线，用“卡堵、护送、交换、回防”的防守方法。把进攻队员从自己防区护送到同伴的防区，交给同伴防守后，立即回原位防守。

（四）当对方持球突破时，相临的两名队员用“关门”的方法防对方突破

当前，防突破时，有些队用夹击的方法。

一是当发现对方有突破的意图是时，临近的防守同伴及时上来夹击持球人；

二是当持球人球刚一落地，临近的防守同伴及时上来夹击；

三是防持球的队员在防守时，迫使突破队员运球后转身或变向，这时临近的防守同伴及进上来夹击。