1.篮球运球时，前转身和后转身的动作要领会是什么啊？

2.篮球中转身的练习和运球时的手部动作

3.求篮球后转身动作要领。

篮球转身技巧分解_篮球转身的具体动作

转身运球的动作要领如下：

1、身体姿势：保持身体平衡是转身运球的关键。在运球时，双脚应平行站立，与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体向前倾，头部保持稳定。手掌：在转身运球时，手掌心应朝下，五指自然分开，用手指和手腕控制球的位置和方向。

2、运球高度：转身运球时，球的高度应该控制在膝盖以下，这样更容易控制球的速度和方向。转身动作：转身时，以左脚为轴心，右脚迅速向后跨步，同时将球放在身体前方，然后用身体和手臂的力量将球包裹住并控制住方向。

3、眼神：在转身运球时，眼睛应该注视着对手和球的位置，以便更好地掌握球的动向和变化。配合脚步：转身运球需要配合脚步的动作。在转身时，左脚应与球同步转动，右脚应向后跨出一步，以便更好地控制球的力度和方向。

转身运球的作用

1、突破防守：在篮球比赛中，面对对手的防守，转身运球可以帮助球员快速改变方向，从而突破对手的防守，创造得分机会。

2、完成进攻：在比赛中，球员需要根据场上的情况灵活地选择进攻方式。转身运球可以帮助球员在面对防守时快速调整自己的进攻节奏和方式，从而完成进攻。

3、控制球权：在比赛中，控制球权是非常重要的。转身运球可以帮助球员更好地控制球权，从而掌握比赛的主动权。

4、创造得分机会：在比赛中，创造得分机会是每个球员都需要掌握的技能。转身运球可以帮助球员在面对防守时创造出得分机会，从而为球队的胜利做出贡献。

5、增加技术难度：转身运球是一项高难度的运球技巧，它需要球员具备良好的身体素质和技术水平。因此，掌握转身运球可以帮助球员提高自己的技术水平，增加技术难度。

篮球运球时，前转身和后转身的动作要领会是什么啊？

运球转身

★动作方法（以右手运球为例）：当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。

★动作要点：运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球臂提拉球的动作和脚的蹬地，跨步、转身动作紧密结合。转身时要加力运球，以加大球反作用力，增加手触球的时间，利于拉引球动作的完成。

篮球中转身的练习和运球时的手部动作

首先是重心的转移．右手控球，向左转之前，重心放在左脚，依住对方的话，相对不容易被断球，当然不依着对方，转身也可以，但左手要做好护球；转身的时候，不一定非要转180度，可以大于90度就可以，主要的是对球的掌控．

同样，即使是右瞥子，也可以做左手转身．技术规则一样．

最后就是转身的目的，可以过人，可以绕过放手投篮，也可以虚晃一下，再做反方向的转身．当然目的不同，技术要领也不同．过人的话，动作可以大一点，跟防守人之间产生较大的空间，有利于下一步的动作，投篮或者传球等.

求篮球后转身动作要领。

后转身运球 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。

前转身运球 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

动作要领:

要先学原地转身；

以后转身为例：

（以右脚为例）身体保持基本姿势，以左脚跟为轴，右脚前脚掌快迅蹬地，同时上体快速后转。

前转身则以左脚前脚掌为轴，右脚用力后蹬，上体快速向左转动。

易犯错误 ：

身体起伏过大，

纠正办法：在一定的高度下练习。