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1.我是篮球白痴，给俺制定个训练计划

2.职业运动员不同于一般的业余选手，他们平时训练有多严苛？

3.提几个关于CUBA的问题。

4.在国内篮球有多少种联赛

5.从1998年至今CUBA联赛经历了哪些赛制

我是篮球白痴，给俺制定个训练计划

你好~~

ok..我告诉你。。。慢慢看

自己的心态一定要保持最好的状态

打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）

打篮球一定要苦练 如果你真的要打好篮球的话（就是变成百里挑一的高手）

那么你要用出

精神欲望（意志力）+汗水（苦练）+时间（经常练习）=自己所要达到的目标

最后几句话

付出了一定有回报

我一步一步给你解释清楚

平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用

跨下运球 也可以找到左右手的节奏

注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好

要结合型运用

左右手的交换配合

1.左右手来回运球 原地拍球 练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快

2.跨下与球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指拍球 练熟后 身体向下压 拍球速度加快！！

3.背后运球 找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了

一步一步慢慢的来

按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高

我在说几个关键

不轻易下球，若下球就是要过人。

蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

重心要低，启动时才会快。

还有注意一点是 突破 过人的时候

假如你要向右边突破

眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动

然后突然加速或变向！ 加速向右边奔去~！

详细的篮球视频指导 是一个视频专辑

很不错的（是CCTV5的张指导）

还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报！！！

实际比赛和个人练习 都可以好好的学学

熟能生巧!加油啊!

先给你来个视频 过人 突破 变相 都有

上面视频没毒 是优酷的

这个也可以 确实不错~~

虽然是中国的额

再给你一个比较难的练习运球手感的

这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习

虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）

接下来也是一些相关视频

看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！

向

优酷

土豆

56.com 都是很大的视频网站

里面搜索自己想要看的 都可以找得到

慢慢看吧~~都是精品的啊

呵呵 加油 祝你早日成功~

职业运动员不同于一般的业余选手，他们平时训练有多严苛？

老杨的助理，任冉，江湖自号“看球看到猝死”——你很少见到有人像他一样，连自己怎么死都想好了。不过任冉的确爱看球，尤其是许多缺乏关注度的比赛，从篮球的NBL到足球的中乙联赛，他都没有放过……趁着CBA选秀大会的机会，任冉想讲一讲在他看来，业余球员和职业球员之间的差距到底体现在何处。上午的CBA选秀大会，王少杰毫无悬念地成为了本赛季的状元。其实在选秀之前，这位北大核心也是上赛季CBA星锐挑战赛的MVP，和NBA状元锡安·威廉姆森一样，基本上就已经锁定了状元签位。新上任的北控主帅马布里刚上任不久就专门去CUBA冠军战亲自考察过王少杰，他早就已经把少杰列入了自己新赛季的计划当中。

其实少杰并不是我们今天故事的主角，他在CBA的未来才刚刚开始。历届选秀而论，大学生和草根球员都不是选秀的焦点，职业球员几乎占据了选秀大会的全部选中名额。像王少杰这样天赋出众的大学生球员太少，而像曹芳周锐这样参加选秀对自己不甘心的草根和普通CUBA大学生运动员，才是很多选秀球员的本来样子。今年的选秀，最终16名运动员脱颖而出被各支球队选走，而报名参选包括知名街球手周锐以及“佛山林书豪”钟显超在内的6名草根运动员则无一例外的全部落选。

草根球员们全部落选并不令人意外，职业和业余的差距鸿沟有多大，可以从这几年的选秀当中管中窥豹。上赛季一度闪耀赛场的两名新秀，吉林队的姜宇星和天津队的刘帅，他们是历年来新秀当中发挥最好上场时间最多的大陆运动员，他们分别来自同样是职业联赛的NBL，除了平台不同，他们本身和其他CBA运动员从小接受的培养方式本质上毫无区别。而早些年第一届选秀大会被北控选中的西北工大大学球星方君磊，我在西安看过他很多场大学比赛，尽管小伙子的能力在陕西当地的野球圈早已人尽皆知，但他在北控也只象征性的待过一个赛季，出场时间寥寥无几，现在早已经远离职业篮球赛场多年。

有很多球迷吐槽中国职业篮球的选材方式，认为身高不应该是选材的唯一标准。这个选材是否科学尚且不谈，但其实从体校到青年队再到成年队的这个模式，他的训练水平和对抗水平，要远远高于我们现在的校园篮球培养水平。这个差距往往要比我们想象的身高差距还要大的多。并不是职业选手的身高决定了他比草根和大学生球员更出色，而是训练的方式和强度决定了业余和职业的巨大差别。拿国内的大学篮球举例，他们的训练，无论时间和强度都普遍要比普通职业选手在青年队的训练要低。即便是CUBA公认的中南大学“魔鬼教练”白江指导，这位曾经从南部男篮出来的铁腕教练，他带的中南大学男篮训练量已经很大，但是和大部分职业球队相比还相距甚远。

大学球员要是有差距，那就更不要说我们前文提到的类似周锐这样的草根街球手，尽管周锐在选秀大会体测当中表现的不错，3分球一分半钟的自投自抢他拿到了13中11的成绩。但是平常只在街球场出现的他很难进入CBA各球队的法眼。你要问草根明星真打职业是什么样子，他们是真的有差距还是职业球队有偏见？

恰好我今年年初的时候在珠海去看了一场珠海战狼的比赛，当时这支征战东南亚职业联赛ABL的球队，阵容里面有“佛山林书豪”之称的钟显超，珠海战狼的对手是菲律宾火焰，队里面两个波多黎各老熟人，一个2米20的拉莫斯不用多说，另外一个是在尼克斯打过的皮特曼。小钟的身材突破进去面对这两个内线怪兽根本无法完成进攻，而他从小培养的野球场打球习惯让他串联组织球队也并不现实。战狼的主教练尽管知道很多球迷都是冲他而来，但也不敢多用，大概一场比赛给了他不到半节球的时间，而即便这样短暂的时间也是球队落后了将近30分的时候才派他上去。

不甘心是不甘心，有热情归也确实有热情。其实我和这些草根选手接触不多，但是有限的时间能够感受到他们对于篮球那份最纯真的热爱。这一点我在很多职业运动员和梯队的小孩子们身上感受不到。拿著名街球手吴悠来说，每次和他接触，都能感受到他对篮球那种最真挚的热爱，每个夏天他都自己自费去美国练，他曾经和老马说过，只要能让他跟着老马休赛期一块练，让他干啥都行。相比之下我们的年轻运动员年复一年日复一日在梯队封闭训练，有一些人真的已经失去了对篮球本身的热爱，其实也不难理解，当我们把自己的兴趣爱好变成工作的时候，你很难再对这项运动保留更多的热爱在里面。

理解归理解，但是反差大的让人看着难受。吴悠他们办的日落东单也好，还是钟显超打的广东村赛也罢，上座率和关注度都非常高，从球员到观众的投入都是相当的“职业。”日落东单我去过两次，本来就不大的东单篮球场，观众人头攒动摩肩接踵，看球的都是篮球爱好者，个低点来晚了站在外面真什么都看不见。球员在场上是真拼，其实这比赛不赢房赢地，全凭爱好用球说话，但是打的异常激烈，highlight剪出来也漂亮。

反观这几天在全国各地举办的男篮U21锦标赛，即便广东队这边派出了徐杰胡明轩这样的名将，上座率也寥寥无几；有的赛区比赛领先一方被打22比0（我就不提哪支球队了），教练在场下坐着岿然不动不叫暂停，眼睁睁看着能赢的比赛轻易输掉，双方的运动员打的也是意兴阑珊仿佛在走过场，有些球防守的时候手都懒得伸一下。有时候不得不为他们感到可惜，一方是打破头削尖脑袋想进职业，打个露天场也玩命的业余球员，一边是有球馆有正规裁判吹罚的职业比赛，打的比赛却像例行公事。其实我有时候也在想，双方要是换一换环境，换一换心态，会是怎样。虽然有句话说不要用你的爱好去挑战别人的饭碗，但还是要劝那些人一句，饭碗在自己手里的时候，也不要让它在自己手里砸掉。

越高水平的球队，越封闭，即便只是接近一点职业篮球水平的大学球队也是如此，王少杰跟吴悠他们去美国打了一个街头比赛，自己也一直在念叨“要是让张指导知道非骂死我不可”。诚然职业和业余之间，就是隔着这样一道大门，他们走不出去，你们走不进来。其实在国外，很多NBA球员在休赛期也会参加一些非职业的比赛，比如德鲁联赛现在就已经形成了一个品牌，哈登威少詹姆斯欧文等球星夏天都打过德鲁联赛。

拿我们来说，即便CBA不放球员参加，是不是能让他们青年队或者U21球队来适当和地方球队交流交流，就算是为了推广，其实也未必是坏事。当然话说回来，即便现在选秀大会允许草根球员参选，我们也清楚的能够看到双方在竞技水平上的明显差距。但热爱不分高低，草根明星更接地气儿也自带流量，他们受到的关注度也并不比一些职业球员低，这个和竞技水平没有关系。至少从篮球上来讲，他们更简单，也更纯粹。这和能力无关，和态度有关。

以目前的职业联赛体系以及能力上的差距，若干年内也很难有球队会给草根明星机会，不过越来越多的球队已经对优秀的CUBA球员呈现出了开放的态度。本届选秀大会前三顺位都是出自大学校园。其实人现实一点没有错，我们普通人有时不得不向生活低头，但有人为了梦想而挑战的时候，即便是曹芳周锐这样的草根明显像堂吉诃德一样几次去尝试选秀都失败，我们仍旧应该给他鼓鼓掌。

毕竟有梦想的人都应该值得被尊重，不是吗？

提几个关于CUBA的问题。

我来回答吧 因为我们学校曾经得过cuba的冠军 所以了解一些

1.CUBA不是每个大学都可以参加的，它是一个联盟，就像是nba一样，联盟制的，不像是耐克啊 阿迪啊组织的商业比赛，如果这个学校是CUBA联盟里的，他就可以参加，现在国内还有一个大学生篮球比赛联盟，叫做大学生篮球超级联赛，简称大超联赛。

2.CUBA参赛的队员通常(注意：通常)都是每个大学的篮球特招生，就是有篮球方面专长的，特许招入学校的一些学生，甚至还有退役球员，不过现在对CUBA的参赛年龄有了限制，退役球员应该就不太可能参加比赛了。但如果你的篮球水平特别出众的话，还是有机会参加的！

3.什么系的学生都可以参加 但是通常(注意：通常)是篮球特长生。

4.中国不像是美国，美国的NCAA发展的很早，很多球员都是通过这个平台进入NBA的，但在中国，CBA的水平离CBA每个队的青年预备队的水平还是有所差距，而且在CUBA中的表现并不是作为CBA选人的标准，但如果特别出色，还是有希望进入职业队的！

5.CUBA是联盟制，费用由学校出，个人通常是不收钱的，还有补助发！

6.不可能有你所说的那种“外援”制，必须是本校的注册学生才能参加本校的球队，就像是姚明现在不可能代表上海大鲨鱼队出战一样！

7.几乎是一天两练 包括暑期集训和寒假集训。跟专业队几乎无异。而且还要学习文化知识。

8.当然可以的，只要不妨碍日常训练。

再补充一点关于大超联赛和CUBA的区别，CUBA和大超联赛的本质区别在于，前者不允许在中国篮协注册的专业运动员参赛，始终把维护业余体育的纯洁性放在第一位，参赛队员必须是通过国家正规考试的全日制在校大学生；大超联赛则首次向在中国篮协注册的专业队员敞开了大门，各高校在引进专业运动员上有了较大的运作空间，与赛季时间没有冲突的CBL球员、青年队球员只要入学手续完备、年龄适合并能提供“在校在读”的证明就可以参赛。 所以大超联赛的整体水平可能还要高于CUBA。

差不多就这些了 希望对你有些帮助！

在国内篮球有多少种联赛

只有CBA

CBA中国职业篮球联赛简介

一、主办单位: 中国篮球协会。

二、承办单位: 各参赛俱乐部或有关省市体育局。

三、竞赛日期和地点:

2***年11月14日至2***年4月23日分别在各参赛俱乐部选定并经中国篮球协会审定的城市举行。

四、参加单位:

广东宏远华南虎篮球俱乐部、八一双鹿火箭篮球俱乐部、江苏南钢龙、吉林通钢东北虎、新疆广汇飞虎、山东黄金篮球俱乐部、陕西东盛麒麟、北京首钢鸭、上海东方大鲨鱼、浙江万马旋风、辽宁盼盼、福建SBS浔兴、云南红河奔牛、山西中宇 、东莞新世纪、浙江广厦建设篮球俱乐部等。

五、竞赛办法:

(一)比赛分为三个阶段进行:

1、第一阶段(常规赛)：分为南、北两区，每区七支队，

北区：北京、辽宁、吉林、山东、山西、陕西、新疆。

南区：上海、江苏、浙江、福建、广东、云南、八一

采用本区进行主客场四循环和另区进行主客场双循环，按总积分排出14支队名次和在本区的常规赛1~7名次。

2、第二阶段(分区决赛)：第一阶段常规赛分区的前四名，如图（一）所示，进行主客场制的3战2胜交叉赛（常规赛名次列前的队多一个主场），决出分区的冠、亚军及3、4名。

3、第三阶段（总决赛）：第二阶段分区决赛的①~④名如图（二）所示，进行主客场制交叉淘汰赛（分区决赛名次列前的队多1个主场）。取得获胜场次后不再比赛。1/4决赛和半决赛采用5战3胜制，总决赛采用7战4胜制（1/4决赛和半决赛的负队不再进行比赛）。

(二)决定名次办法：

1、按2004年《篮球规则》中有关名次排列方法执行。

2、第三阶段的总决赛胜队为本次联赛第1名，负队为第2名。半决赛的负队（即3、4名队）和1/4决赛的负队(即5、6、7、8名队)，常规赛名次列前的队名次列前。

3、9-14名队的名次按常规赛的名次排列。

(三)竞赛规则及特殊规定（详见规则补充解释）：

1、采用中国篮球协会审定的2004年《篮球规则》和国际篮联的规则解释。

2、采用4×12分钟的比赛方式，其中第1、2节和第3、4节中间休息2分钟，第2、3节中间休息10分钟。

3、每队在第四节和每一决胜期最后2分钟各增加1次30秒短暂停。

4、中篮后和第4节及决胜期最后2分钟内所有需要掷界外球恢复比赛的暂停，均在记录台一侧前场罚球线延长线和中线之间掷球入界（位于前场端线掷球入界除外）。

5、在比赛临近结束时，某队获得一次掷界外球，当：

（1）比赛时间不足0.3秒（含0.3秒），比赛不再进行；

（2）时间还有0.4~0.7秒（含0.7秒），场内的队员将掷进场的球直接拍或触及（如空中接力），使球进入球篮中篮方有效；如双手持球后再投篮，中篮无效。

6、比赛用球：采用中国篮球协会审定并提供的XXX7号比赛用球。

六、参赛办法:

（一）报名办法：每队可报领队、主教练、教练、球队管理、翻译、医生各1人；运动员18名，其中本俱乐部长期注册运动员13人，临时转会运动员3人，外籍运动员2人。每轮比赛赴赛区总人数和球队席总人数为18人，赛前联席会上确定参加当场比赛的10~12名运动员。各队报名后，在开赛前1个月之后不得更换队员和号码（外籍运动员除外）。

（二）运动员必须经医生检查，证明身体健康者，方能报名参加比赛，报名表需有医务单位章。

（三）报名参赛人员必须由俱乐部在当地保险公司办理人身意外伤害保险（含往返路途中）。各参赛单位报名时需同时上交保险单据复印件。未办理保险的单位和人员，不能参加比赛。

（四）参赛资格：

1、运动员(含外籍运动员)和运动队的参赛资格按《篮球运动员注册管理暂行办法》和《篮球运动员交流管理暂行办法》中的有关条款执行。

2、各参赛队按《篮球运动员交流管理暂行办法》中有关规定， 可从“临时转会运动员榜”中办理3 名短期交流运动员。具体办理短期交流队员的办法详见“关于2004~2005中国男子篮球甲A联赛短期交流办法”。联赛比赛期间不办理短期交流。

3、允许各参赛运动队按《篮球运动员交流管理暂行办法》等有关规定引进2名外籍运动员。外籍运动员的引进和管理必须遵守中国法律、规定以及国际篮联、亚篮联、中国篮协有关规定。

4、外籍运动员上场规定：实行4节5人次制。

5、在联赛常规赛阶段允许各参赛队更换外籍运动员2人次。新更换的外籍运动员在所有注册报名材料、资料齐备后，报主办单位得到批准后方能上场比赛。

七、身体素质测验:

1、测验标准和办法另行通知，未通过测验需补测，补测不及格不能参赛。外籍运动员免测。

2、测验时间和地点：

10月23日，地点：西安，测验队：新疆、河南、云南、陕西、

10月25日，地点：北京，测验队：吉林、辽宁、山东、八一、北京

10月27日，地点：南京，测验队：上海、浙江、福建、广东、江苏

3、补测时间和地点：另行通知。

八、奖励:

获总决赛第1名授予冠军奖杯；分区决赛冠军授予分区冠军奖杯。获总决赛前3名，分别授予金、银、铜牌；

3、其它奖项和奖励办法见《联赛手册》。

九、比赛服装：

每队须有三种不同颜色、号码清晰的比赛服装，符合《篮球规则》和《联赛手册》中的有关规定。其中一套为主场颜色比赛服，另外一套为白色、一套为深色比赛服，客场比赛时不得穿与主队主场颜色相同的服装。

十、比赛监督、技术代表和裁判员:

中国篮球协会派比赛监督、技术代表和裁判员到赛区工作。裁判员安排另行通知。

十一、新闻发布会:

每场比赛结束后召开新闻发布会，按《联赛手册》中有关规定执行。

十二、训练:

（一）各赛区要按《联赛手册》要求保障各运动队的训练场地设备和训练时间。

（二）联赛期间，各队要保证每天正常合理的训练。

十三、技术统计工作:

各赛区按《联赛手册》中有关要求，由专人组成技术统计组，对本赛区的全部比赛进行统计。

十四、报名与报到:

(一)各参赛俱乐部于8月17日前以书面形式确认参加本届联赛，并按《联赛手册》要求上报主场城市、比赛场馆和承办单位以及队名和简称（不超过6个字）。

（二）各参赛俱乐部要认真填写报名表（运动员资料必须完整，包括：姓名、出生年月、身高、体重、位置），加盖公章和医务单位章于9 月30 日前会同全家福彩照、每个人标准照、俱乐部球队简介、主力队员简介、转会注册材料以及俱乐部负责人、赛区负责人、主教练的姓名、联系电话（手机）、传真、邮编、通讯地址等材料到篮管中心竞赛部办理参赛手续（注册时间为9月20日至9月27日，各参赛队按有关规定到篮管中心运管部办理）。逾期不报名者，视为自动放弃参赛资格。

（三） 9月29 日召开赛前竞赛工作会议。签定《承办协议书》，上交《参赛承诺书》，统一组织和办理短期交流。

（四）外籍运动员注册和报名时间截至日期为10月10日。超过时间再报名即按使用联赛期间更换外籍运动员名额处理。

(五)每轮比赛报到时间按《联赛手册》有关规定执行。

十五、兴奋剂检测：

主办单位将委托中国兴奋剂检测中心进行兴奋剂检测。凡兴奋剂检测呈阳性者，将按照国家体育总局有关规定和《中国男子篮球甲A联赛纪律处罚规定》中有关条款给予处罚。

十六、未尽事宜，另行通知。

十七、本竞赛规程由中国篮球协会负责解释、修改。

从1998年至今CUBA联赛经历了哪些赛制

联赛从每年9月份开始，至翌年6月结束，分三个阶段进行：

第一阶段：预选赛（每年9月—11月）

各省、自治区、直辖市、特别行政区分别组织预选赛，具体时间、地点和比赛办法由各省、自治区、直辖市、特别行政区大体协或在CUBA联赛组委会指导下成立的预赛领导小组确定。预选赛男、女冠军队直接晋级分区赛。

第二阶段：分区赛（翌年3月）

按照地域关系，全国共分东南、西南、东北、西北四个赛区，划分方法如下：

东南区：上海、江苏、浙江、安徽、江西、福建、广东、海南；

西南区：湖北、湖南、广西、贵州、云南、四川、重庆、西藏；

西北区：山西、陕西、甘肃、新疆、青海、宁夏、内蒙古、河南、香港；

东北区：北京、天津、辽宁、吉林、黑龙江、河北、山东、澳门。

分区赛保持64支参赛队的规模，每赛区有16支参赛队（男女各8支）。

各赛区男、女组比赛均采用先分组循环后交叉淘汰的形式，决出赛区冠军。各分区男女组冠亚军晋级全国决赛（八强赛）

第三阶段：全国决赛（4月—6月）

（1）女子八强赛

采取赛会制，先通过单场淘汰决出两支进入总决赛的队伍，总决赛采取主客场两回合制。如赛会承办单位进入总决赛，则第二场决赛移师客队所在地，否则第二场比赛主场权由进入总决赛的双方队伍抽签决定。

（2）男子八强赛

每一轮次均采取主客场两回合制，直至决出总冠军。

比赛采用《1998—2002年篮球竞赛规则》（今后国家体育总局若下发新的竞赛规则，则采用新规则）,所有比赛时间采用四节制，每节10分钟，同时第二节、第四节比赛中各增加一次技术暂停。

四、创始之路

一项事业的成功，需要远见和机遇，更需要持之以恒的努力和志同道合的盟友。从1985年到1996年，靠着每年几千元的活动经费和时有时无的外部援助，中国大学生篮球协会为推动篮球运动在高校的普及和发展进行了十一年的奋斗和探索。这个时期所形成的凝聚力和号召力为大篮协日后创建CUBA联赛做好了组织准备。从90年代初期开始，时任大篮协副主席兼秘书长的龚培山教授开始酝酿一个宏图大计：创建一个规模更大、影响更广、水平更高、更加纯净的全国性大学生篮球联赛，充分释放出大学生篮球运动的活力和能量。龚教授已经感觉到时代变化的脉搏，看到了社会转型和体制变革给各个行业带来的巨大变化，但在当时，中国的体育市场刚刚开始发育，在管理体制、市场环境、商业模式等方面都存在无法预知的风险，除了算不上慷慨的解囊相助，很少有人如龚教授期望的那样，对创办和运营一个全国性的大学生篮球联赛产生兴趣。

和大多数成功的江浙商人一样，张宁飞具有强烈的开拓精神和敏锐的商业直觉：1988年从浙江大学材料系毕业，以优异成绩留校任教，两年后投身商海，进入上海一家进出口公司从事国际贸易，1993年走上创业之路，担任杭州可艾可服饰有限公司（恒华集团前身）总经理，并很快在美国市场打下一片天空。而在挣得第一桶金之后，张宁飞并没有专注于扩大经营规模、占领市场份额，他开始认真思考企业家的社会责任和自己的人生规划。从小生长在一个教师之家，以及在高校求学、任教的经历使他产生了投资教育事业的冲动。一个偶然的机会，在大学时代对张宁飞有“知遇之恩”的浙大男篮主教练陈南生向他透露了龚培山教授创办全国大学生篮球联赛的构想，张宁飞闻之怦然心动，他隐约觉得，这是一个支持教育、回报社会的途径，同时也是一个充满机会的投资领域。

张宁飞曾经代表浙江大学打了四年篮球，在他的内心深处，一直有一种挥之不去的篮球情结。因为业务关系，张宁飞常年往返于中美之间，对于两国篮球体制的巨大反差，他有着比一般人更深刻的体会。尤其是对NCAA全美大学生篮球联赛这项在美国家喻户晓、在中国却鲜为人知的赛事，他的兴趣并不止于了解，“让CUBA成为中国的NCAA。”这是张宁飞最初的想法和目标。

恒华集团是一个中等规模的民营企业，资金实力算不上雄厚，主要市场在美国，也不需要在国内开展大规模营销活动提升知名度，张宁飞投资CUBA联赛，让很多人觉得困惑和不解。而张宁飞本人则坚信只要经过精心的雕琢，CUBA联赛一定会发出钻石般璀璨的光芒，因此从一开始他就做好了长线投资的打算。

1996年4月10日，在浙江大学男篮主教练、大篮协副秘书长陈南生的促成下，67岁的龚培山与30岁的张宁飞首次见面，就合作举办首届全国大学生篮球联赛一事进行磋商并达成共识。

6月6日，“发展高校篮球，培养篮球人才”座谈会在中国人民大学召开，来自教育、体育、新闻界的专家学者济济一堂，共商大计。张宁飞在会上表示愿为大学生篮球运动的发展助一臂之力。

11月28日，中国大学生篮球协会与恒华集团有限公司投资合作签字仪式在人民大会堂浙江厅举行，正式确定了CUBA联赛的名称和办赛宗旨。

1997年1月27日，“可艾可”杯全国高校篮球赛在杭州举办，标志着CUBA联赛进入“试运行”阶段。

2月1日，国家体委将CUBA联赛纳入98年度全国竞赛计划。

3月14日，恒华体育发展有限公司成立，正式启动CUBA联赛的包装、推广和市场开发工作。

4月11日，国家教委正式批准CUBA联赛组织办法。

11月30日，CUBA联赛组委会成立大会在人民大会堂香港厅举行。

1998年3月19日，首届CUBA联赛开幕式在中央电视台举行，来自教育界、篮球界、文艺界的许多名人济济一堂，在著名歌手刘欢热情奔放的“CUBA之歌”声中，CUBA扬帆启程。首届CUBA联赛正式打响。

3月25日，CUBA联赛组委会组团赴美，专程考察NCAA联赛的组织经验五、发展历程

首届CUBA联赛的火爆场面可用“井喷”来形容，共有26个省、自治区、直辖市的617支高校代表队、9130名运动员和教练员参加了各个阶段的比赛，比赛场次达到2600多场，现场观众146万人次，中央电视台对决赛阶段的20场比赛进行了现场直播，一百多家中央和地方媒体对联赛进行了密集报道。从“空谷幽兰”到“山花烂漫”，高校篮球界被压抑已久的热情如雪崩般迸发出来，在很多地区，CUBA成为当地篮坛的一大盛事，大学校园里出现了前所未有的“篮球热”。“CUBA现象”给当时正处于历史低谷的中国篮球带来了一股清新的空气，许多关心中国体育改革进程和发展方向的人们因此倍感振奋。

在首届联赛达到预期效果的基础上，第二届CUBA联赛对赛制进行了调整，原来的A、B级联赛“双轨制”实现“并轨”，自然年度比赛改为学年度比赛，南北两个赛区进一步划分为东南、西南、东北、西北四个赛区。改制后联赛的整体水平和激烈程度都有大幅度的提高。针对本届联赛中出现的一股来势猛烈的“作假风”，组委会坚决果断地采取措施，对涉及的9支球队进行了严厉处罚，一时间CUBA“打假风暴”成为媒体报道的热点，在高校和社会上引起了较大的震动和反响。

从第三届联赛开始，CUBA确立了稳定的全国联赛制度。推出以“不变的参赛条件、固定的比赛时间和有利于参赛队系统训练的赛制”为特点的CUBA竞赛规程。联赛的规模和影响力稳步提升，参赛院校的知名度更高、区域分布更广， 一些多年不组织球队的知名院校，如清华大学、南开大学、南京大学、武汉大学、哈尔滨工业大学、中山大学、西南交通大学等均加强了队伍建设，并凭借自身实力打进了分区赛，西部边远省份的不少院校也加入了CUBA大家庭，整个CUBA联赛呈现出一派蒸蒸日上的发展势头。

进入第四届，CUBA联赛步入了科学化、规范化轨道，在赛事组织和推广方面开始尝试一些新的思路和做法。如东南区比赛由江西省体育局竞赛管理中心承办，通过利用、开发校园和社会两种资源、两个市场，CUBA联赛的社会化程度得以提高；西北区比赛由新疆大学承办，CUBA联赛开始有计划地向高等教育规模不大的边远省份进行辐射。鉴于前三届联赛因作假受到禁赛处罚的12支球队均做了深刻检讨并采取了积极的纠正措施，常委会在长春召开工作会议，通过了解除处分、恢复其参赛资格的决议。这使得整个联赛的格局更加完整。

第五届CUBA联赛进一步体现出CUBA以东部大城市为根据地、大举“西进”的战略。组委会有意识地选择西部区域中心城市进行赛事推广，如西南区放到因运动项目布局和结构调整、多年不组织篮球竞赛的广西桂林，西北区放到经济社会发展水平相对落后的西宁，在当地引起了很大的轰动，成为媒体争相报道、群众喜闻乐见的热点赛事。尽管突如其来的“非典”疫情打乱了第五届CUBA男八强、女四强赛的组织计划，但联赛组委会并没有偃旗息鼓，消极应对，在各方的共同努力下，通过周密的部署和扎实的工作，第五届CUBA联赛最终圆满收尾。这一事实既证明了联赛的凝聚力和组委会的组织协调能力，也标志着CUBA联赛运行机制的基本成熟。

即将揭幕的第六届联赛把CUBA推向了一个新的历史起点。全面加强与中央电视台的战略合作关系，扩大电视转播规模，成为本届联赛的一条主线。为此组委会再次对赛程和赛制进行了较大幅度的调整。将地区选拔赛的截止时间由11月上旬延长到12月15日，分区赛开赛日期则由原来的11月15日调整到翌年的2月底或3月初。赛制方面，男子八强赛由单场淘汰制改为主客场双淘汰制，女子四强赛扩编为女子八强赛，采取先分组循环后交叉淘汰、冠亚军决赛打主客场的混合赛制。调整后的赛程更加紧凑，比赛更加密集，为电视台全程转播创造了有利条件。

经过七年五届的快速发展，CUBA联赛呈现出以下四个特点：

普及范围更广。越来越多的高校认识到CUBA联赛在提升学校知名度、促进校际体育文化交流、推动校园文化建设和素质教育实施等方面所发挥的积极作用，在代表队建设方面提高了重视程度，加大了投入力度，基层比赛的规模、影响力、队伍质量和运作水平持续提高。以第六届CUBA联赛各省、自治区、直辖市预选赛为例，参赛队总数达到了700余支，比赛总场次达2700多场，现场观众达190万人次，其中河南省预选赛参赛队覆盖了全省17个地级市中的14个，河南电视台对部分场次进行了实况转播，浙江省预选赛参赛队数达到50余支，平均每场比赛观众人数达1000多人，安徽省选拔赛有34支队伍参加，规模创历届之最。总体来看，大部分地区的CUBA预选赛得到了当地教育、体育行政部门的有力支持，高校体育组织的大力协助和广大院校的积极响应，并在赛事包装、新闻宣传、活动推广、市场运作等方面进行了有益的尝试。

运动技术水平显著提高。表现在运动员的身体素质和基本技术、球队的战术运用和配合质量、比赛的对抗程度和精彩程度都有大幅度的改善和提高。水平较高的球队已经形成相对固定的打法风格。经高校多年的培养和CUBA联赛多场次的锤炼，部分拔尖球员已经具备了进入体工队或职业俱乐部的实力。以第五届CUBA男八强、女四强赛为例，男队平均身高1.92米，最高达到2.04米，女队平均身高1.80米，最高达到1.89米，各队之间的实力差距明显缩小，80%的场次分差在10分之内，从技术统计情况来看，全队得分和投篮命中率明显上升、犯规和失误次数有所减少，一些难度较高的攻防技术如扣篮和盖帽得到了更多的运用。总体来看，CUBA男子八强队已经全面达到或超过了青年队的水平，如华侨大学、电子科技大学两队在与本省青年队的正式比赛中能够胜出20分以上，武汉理工队多次战胜乙级联赛的中游球队湖北男篮；女子冠亚军队已经达到准专业队水平，如天津财经大学女篮曾在正式比赛中以十几分的优势战胜了乙级联赛前五名的黑龙江女篮。此外，在去年的第五届全国城市运动会上，湖南大学男篮和青海师范大学女篮分别代表长沙和西宁参加了篮球项目的比赛，其中未能进入第五届CUBA八强的湖大男篮先后战胜三支专业队，在12支参赛队中名列第六。经高校多年的培养和CUBA联赛多场次的锤炼，部分拔尖球员已经具备了进入体工队或职业俱乐部的实力，如武汉理工男篮队员王晶去年正式加盟广东新世纪男篮，今年有望以主力身份征战全国男篮甲B联赛。

社会化程度不断提高。除了在校大中学生，各个年龄段和知识背景的人群对赛事表现出了越来越浓厚的兴趣，CUBA联赛的影响力已经辐射到各个社会领域，其积极健康的社会形象和与时俱进的发展理念更加深入人心。

产业化运作初见成效。经过五年的品牌建设和市场营造，CUBA先后吸引了摩托罗拉、万事达卡、一汽—大众、中国电信、铁通、达盛电子、CECT手机、FILA、李宁、康威、双星、红牛、南华利生、WILSON、兰华、飞鹿、洪都、康恩贝、正大福瑞达等公司的加盟合作，成为一个社会团体和民营企业联手打造的知名赛事品牌。从第五届CUBA联赛开始，联赛组织者开始把无形资产开发列为主攻方向，力争“把蛋糕做大”。目前正在推行的市场拓展计划主要有两个内容：一是和国内体育用品业“龙头”之一安踏公司建立合作伙伴关系，以品牌联盟的方式推广CUBA联赛，开发系列标志产品，全面进军篮球市场；二是开通“CUBA短信乐园”，以网络为平台，发展无线增值业务，提高产业化运作水平。从“小打小闹”到“大蹦大跳”，创立仅有五年的CUBA联赛正在逐步加大市场开发力度。

六、规模影响

在中国篮坛，CUBA堪称地域覆盖最广、参赛人数最多、文化层次最高的赛事。她的背后是1000多所高校、1300多万在校大学生和200万教职员工，以及一个更加庞大的连带群体，其中包括2000多万梦想上大学的高中生和数不清的大学校友及学生亲属。如此广泛的社会基础决定了CUBA不可能寂寞。

从1998年创立至今，CUBA联赛保持着每届600—700支参赛队，近万名运动员和教练员，2400多场基层选拔比赛，160场分区比赛和15场男八强、女四强赛的赛事规模，在全国高校产生了广泛、深入、持久的影响，在社会上树立起了积极、健康、向上的形象，竞赛体系日趋完善、竞技水平稳步提高、社会影响迅速扩大、优秀人才崭露头角、品牌建设和市场营造初见成效，被誉为中国篮球的“希望工程”。

以第五届CUBA联赛为例。根据权威机构的测算，第五届CUBA联赛男八强、女四强赛受众总量达到了22亿人次，不仅在各类业余体育竞赛中首屈一指，在社会认知度方面可比肩职业联赛。

CUBA的影响力还可以用权威媒体的监测数据加以说明。从1998年创立至今，CUBA联赛一直是中央电视台固定转播的赛事之一，根据央视·索福瑞媒介研究机构提供的收视率调查结果，第五届CUBA男八强、女四强赛9场转播的平均收视率达到0.8，最高达到1.3。超过了“末代甲A”。央视因此对节目资源做出调整，决定以CUBA为突破口，培育学生体育竞赛领域的精品赛事。 七、系统建设

CUBA联赛在短时间内实现超常规、跨越式发展，与组织者坚持“发展高校篮球、培养篮球人才”的宗旨和社会化、产业化的运作方式密不可分，其特点可以概括为一句话，即“育人是宗旨，文化是特色，品牌是优势”。

1、CUBA的核心理念——育人

（1）以建立全新的篮球人才培养体系为目标，建立和完善竞赛制度

建立一个科学的人才培养体系，首先要有一套合理的赛制。早在联赛酝酿阶段，CUBA组委会就专程赴美国考察全美大学生篮球联赛，将赛制草案和世界上开展时间最长、组织经验最丰富、竞赛体系最完备的大学生联赛进行验证比较，经过反复论证和小范围试行后确立了1998年首届联赛的基本赛制框架，在推行过程中，对于一些意见反映比较集中的问题，组委会不断地集思广益、酝酿和提出修改方案，如建立顺位补缺机制、取消总决赛五分钟决胜期等，体现了联赛的广泛性和代表性，使CUBA赛制更符合高校篮球运动发展的基本规律，有利于在普及基础上实现运动技术水平的提高，有利于快出人才，多出人才。

（2）有计划地组织教练员、裁判员培训，为联赛的持续发展提供人才保障。

从首届联赛开始，组委会每年定期组织一次教练员、裁判员培训活动，聘请执教经历丰富、在篮球训练理论和方法领域造诣较深的专业教练或专家授课，促进高校教练员更新思想、了解和学习先进的篮球理念和训练理论，改进训练方法和手段，提高科学训练水平；同时本着自愿原则组织高校青年体育教师和在校大学生参加裁判员培训及技术等级考试，针对我国篮球裁判员英语水平普遍不高、难以适应国际比赛要求的现状，组委会通过组织裁判员英语学习、尝试现场英语宣告等方式，提高裁判员学习英语的积极性和实际应用能力。自1998年至今，CUBA累计培训教练员380人次；培养篮球一级裁判员300余人，其中60%是在校大学生，对于学生裁判当中条件和水平较为突出者，组委会坚持放手大胆地使用，如华中科技大学水利工程系博士研究生曾宏涛曾执法第四届CUBA联赛总决赛。通过有计划的组织培训，CUBA培养和造就了一支文化水平高、业务能力强、知识结构合理的教练员、裁判员队伍。

（1）以篮球人才培训基地和选秀营为基础，建立后备人才选拔培养机制

为了使大量的优秀篮球苗子能够及早被发现，并在中学阶段接受正规、系统的训练，打下扎实的文化基础，为进入大学做好充分准备，CUBA联赛组委会自1998年起，着手在全国范围内依托篮球训练和文化学习条件较为优越的中学建立篮球人才培训基地，至今正式挂牌的已达到30几所，在短短六年内为各高校代表队输送了大批优秀选手。同时，为进一步扩大高校选材范围，使更多有篮球天赋的青少年能够实现上大学的梦想，CUBA还推出了一年一度的选秀夏令营，为高校教练和优秀中学生篮球运动员提供了一个双向交流的机会。六年来CUBA共组织了四届选秀夏令营和一届选秀冬令营，190多名营员被各高校代表队选中，。通过这两项措施，CUBA在开发上游资源、建立后备人才培养选拔机制方面，迈出了坚实的步伐。 （4）严厉打击在运动员资格问题上弄虚作假的行为，防范和杜绝裁判员执法不公的现象，坚决维护公平、公正的体育精神。

一个有利于人才成长的生态系统，必须有防止和治理“污染”的措施和手段。“打假”、“扫黑”本来是和整顿规范市场秩序、加强社会治安紧密联系的字眼，近年来却成了人们谈论体育比赛时的热门话题，一部“体坛厚黑学”折射出的是“圈子文化”和“潜规则”的流毒。在这方面，CUBA联赛的做法和经验值得借鉴。 CUBA严禁已经失去培养价值的超龄或专业队退役运动员参加联赛，为了根除高校体育竞赛中长期存在的弄虚作假现象，维护CUBA联赛的纯洁性和体育竞赛“公平、公正”的原则，从首届联赛开始，联赛组委会排除一切干扰，广泛发动群众，本着“发现一起、核实一起、处理一起”的态度，对“违规操作”的球队和个人进行了严厉的处罚。前五届CUBA联赛共有15支球队因“作假”受到取消比赛成绩或禁赛处罚。同时，为了杜绝比赛中的“黑哨”现象，CUBA非常重视裁判员队伍的建设和管理