如何对阵长胶乒乓球选手进行训练_如何对阵长胶乒乓球选手

1.如何对付打长胶的乒乓球选手？

2.昨天去打乒乓球,被一个用长胶的老头菜了个11比0,哪位英雄能教我如何对付长胶?

3.乒乓教学：关于乒乓球长胶之怎样对付生胶以及半

4.如何对付执长胶球拍的对手打来的怪球

如何对付打长胶的乒乓球选手？

长胶打法对于一些不熟悉、不适应它的业余选手来说，简直就是像是一个怪物，与之对之简直就是一场恶梦。怪、沉、飘，反向旋转的球似乎不是符合规律，其实这恰恰也是长胶以“怪”为主的最大的特点。长胶打法其利也必有其弊，其实只要你知晓了它的特点就非常容易，对其进行限制和攻击。

首先从发球上，长胶一般是靠借力来挤、推、拱、磕、挡等，要想破它的借力，只有两点：一个是让它借不上力，发过刚刚过网的短球；另一个就是发偷袭性质的急侧上甚至往外拐的上旋底线长球。这两种发球，对长胶来说是最难接的。如果太过近网，而且无力可借的短球，长胶往往难以发挥其借力拱、推等手法，从而容易拱球下网或拱出台不转球，你可伺候进攻；再有发底线的急长偷袭球，对方即使借力，也只能拱回来或挡回来，这时因为你发的是急长上旋或不转球，长胶拱、挡回来的球应该是下旋球，你应趁机拉高吊弧圈球继续拉住对方的长胶面，同时尽量把球拉高、拉慢、拉转，切忌不要发力，这样长胶对于拉过来的又高、又慢，又飘的球很难借力磕挡，你可伺机直接进攻。

其次在相持过程中，不论对方是两面异质打法还是单胶皮长胶，一定要先抢拉起来，切忌不可用搓球的办法与之相持。长胶选手最喜欢、最顺手的就是长胶搓下旋，他们伺候直接拱出去，拱过来的球速度快、落点刁，往往容易直接得分。所以，与长胶相持一定要在发球偷袭长球的同时，抢先上手把球拉起来，而且要拉高、拉慢、拉转。不可发力前冲，除非对方磕挡质量不高，出现半高球时，才可一板将其冲死。否则，虽然看着球过来的很高，但由于长胶借转的原理，球仍然具有很强的旋转，冒然发力击打势力球会下网，因此与长胶相持如无很高机会，一直要将球拉高、拉慢、拉转，但拉的落点一定要防止对方侧身用反胶反击。

如果想战胜长胶选手或者在比赛中想占有一定的优势，唯一的办法就是与其多战、多练。因为每个长胶选手的手法和打法多种多样，同一个动作但不同的人推出来、拱过来质量都是不同的，所以要多熟悉对方的球路。再有，如果遇到进攻型的长胶，一定要尽量避免出现下旋球。因为长胶弹击下旋球是最拿手的，而且过来的球又低又平又沉，再加上他们个人的手法不同，所以过来的球会非常怪。因此，就像前边说到的那样，对阵长胶你一定要从偷袭发长球开始，把长胶的借力借发球冲开，使其接出或挡出半出台球，而后要连续拉住对方的长胶面，拉球要高、要慢，落点最后在反手位大角，避免长胶伺机侧身用反胶进攻。在相持过程中，寻找下手机会，只要对方磕挡质量下降，你就可以发力前冲，拉死对方。

今天又遇到一个长胶选手，还好有心理准备，结果正常发挥出了自己的水平，取得了比赛的胜利。

不要从心里抵触长胶，遇到长胶选手也不要慌，你沉着应战就会出乎对手预料，他的自信心就不那么强了，实力发挥就会打折扣。长胶选手都是赢在对手不适应和反感，因为从内心怕长胶，所以打起来比较消极，很可能胡乱打起来，结果稀里糊涂就输掉了比赛。

对付长胶要有有效的战术，然后坚定执行就好了。仔细盯住对手触球瞬间的动作，撞击球过来后就是下旋球，拉弧圈球就好了。搓球过来后是上旋球，推挡,弹击或者重扣就好了。有了这样的判断之后打长胶就比较容易了。

长胶的特点是球慢且短，看着飘飘悠悠不往前走，所以不容易借力，感觉总是够不到球。所以站位一定要近台，重心不要靠后，要迎前击球，这样就主动了。

接发球环节也是一样，盯住对手触球瞬间的动作，撞击的是下旋球，摩擦过来的是下旋球。也是要迎前接，尽量打长球，这样对手会很别扭，回过来的球质量低，给自己更多进攻机会。

长胶也有所不同，可能会出乎自己预期，但不要慌，一定要自己进行总结，利用一两局找到制敌之策。不要一局打不好就没信心了，也不去思考和尝试，也没斗志了，结果肯定输得很惨。

业余选手里有长胶也很有意思，使乒乓球运动更加丰富多彩，更有趣了。所以不要嫌弃，要学会适应，要努力战胜。

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　您好，首先感谢您邀请 乒乓网 进行问题解答，下面给你讲解一下：

对付长胶主要有两方面：

　1、了解长胶的逆旋转特性，比如说你发的下旋，长胶回球是上旋，你拉过去的球是上旋，长胶回球是下旋，了解它的旋转特性，就心里有底了，当然还有其他特点，比如有点飘，不太往前走球等。

2、练好自己的基本功，如正反手上手能力和控制能力，再结合长胶的特点，就更有把握了。

以上就是 乒乓网 对于您提出问题的详细解答，如果各位球友有任何乒乓球方面的技术问题欢迎到乒乓网提问，我们将会有针对性的问题拍摄成 《全民解答》 乒乓球教学进行讲解。

乒乓球的打法有很多，有近台快攻的，有弧圈结合快攻的，有快攻结合弧圈的，也有特殊打法，业余球友尤其是接触乒乓球时间不长的球友都会比较不适应特殊打法，尤其是长胶打法。

知道长胶的人都会说出长胶的特点：不能主动制造旋转，而且会对来球制造反旋转。虽然很多人都知道，但是实战打起比赛来，很多人都会因为不熟悉而落败。

那么我们应该怎样避免或者减少这种情况的发生呢？要做的只有这三点：1.熟悉长胶的特性，2.苦练基本功，3.针对长胶制定合适的套路。

首先，要知晓长胶的特性，这里的知晓并不是单单纸上谈兵懂晓理论即可，而是要在实战中检验，纸上谈兵谁不会？说出来多简单，不就是反旋转和不能主动制造旋转嘛，但是一到实战，根本不是那回事，明知道自己发了下旋过去，对方很用力的往下一磕，过来是上旋，但是由于反胶的惯性思维，很多时候身体的第一反应就会是继续回搓，那就着了长胶的道了，回球必然冒高，然后被对方拍死。类似这种就是典型的不懂长胶特性的情况，或者知道一点但是并没有重视，也就是我们常说的半桶水水平，所以多跟长胶球友打才能提高应对的能力。

在知晓长胶的特性的前提下，我们还要有针对地训练基本功，主要包括发球抢攻，搓中起板，近台挑打，正反手起下旋，正手发力拉，反手快撕，有条件的还可以练放高球，这里我就说一下放高球技术，别小看这项技术，长胶被放高球放死的人多了去了，他们不能主动进攻，只能用长胶防，但是这仅仅是对那些只用长胶单面作战的球友，如果是倒板打法的长胶选手，放高球就要慎用了，毕竟分分钟倒板用反胶来个扣杀也是很有可能的。

要击败长胶球友最重要的一点还是要有相对应的战术套路：长球开路这是必须的，这种长球第一要急，第二要顶，因为这种球长胶很难借力，但是如果你发得不够奔，不够急，那长胶就很容易借助来球的力来回球，这样反而会让自己陷入被动。

除此之外，还可以结合侧上旋和侧下旋两种旋转区别较大的球来进行组合，但是如果发的球旋转区别不大就没什么用了，还有很重要的一点就是要速战速决，切勿拖泥带水，三到五个回合解决问题，越拖就会越不知道旋转，很多情况回合一多，就连长胶球友都不知道旋转了，但是一般这种情况的出现，先慌乱的并不是长胶那一方，是反胶这一方。所以一击命中是最好的解决办法，真的拖到拉锯战的时候，要多调动对方跑动起来，毕竟多半使用长胶的人跑动能力都是不行的。

不管怎么说，要想击败使用长胶的人，要做到多接触，多思考，多练，多实战，多总结，这样才不至于面对他们而手忙脚乱。

对于反胶选手来说，要想打败长胶选手，尤其是相对水平较高的长胶选手，一是努力提高自己的反胶实力。对于搓、拉、打等技术能力，需要扎实地练习，这个来不得半点偷懒。因为，即使你知道怎么打（战术层面），如果缺乏相应的能力与水平，谈胜利也是枉然。

在保证技术能力的同时，才可以提所谓的战术，及如何打，如何应用你自己的技术的问题。

很多人都知道，长胶是所谓的反旋转，你拉出上旋，他回过来是下旋，即使球本身不旋转，但弧线也下沉，需要你搓，或者拉，如果推与拔的话可能就会下网、失误。

这里说说自己的一些体会吧，但并不能保证赢球，一切，均建立在你的实力基础上。

如果你主要是以弧圈为主。通常的一套打法是发奔球长球，长胶回过来，会变成下旋，或者球沉，这时你心情发挥你的弧圈就是了。把角度拉开一些，将长胶顶出去，长胶到了中台以后，相对就会被动了。

长胶如果能够防守回来，球会变成越来越下旋，越来越沉，这时如果冲不起来，可以用加转，或者挂的手法，保证有旋转就行。但相对来说，要打前三板，争取一板爆死对方。与长胶周旋并不是最佳的办法。

如果你擅长扣杀或者抽打，所谓的打推右攻。那么发球可以用发略下旋的球，长胶过来是不太转的球，这时你就坚决扣杀或者加力推拔就行！不要怀疑！

和不同的长胶选手打，对方的手法也不一，所以第一局前半段，要尽快适应对方的球路与手法，进攻性选手应该坚决以我为主。不要怕进攻失误，学会尽快调整就行。和长胶选手打，越打得缩手缩脚，你死得越快。

等到了第三个阶段，你就可以随心所欲了，想发什么球发什么球。这个前提是你必须掌握搓、拉、打、扣等技术。

就说这么多。一家之言，供参考。

如题主所言，打不同的胶皮，用到的技战术套路区别还是很大的。尤其打长胶这种怪胶，一定要先熟悉长胶的特点，第六人继续抛砖引玉，说说自己的看法：

先熟悉下长胶的两大特点：

一个制造旋转的能力很弱，借力比较多；

另一个是回球的反旋转，简单的说就是你发下旋，回来是上旋，你发上旋，回来是下旋。

我们可以从这两个特点去寻求突破？

首先，既然长胶喜欢借力，那么你可以反其道而行之，原则就是不让他借力。

比如在发球时，可以考虑发软绵绵的近网不转球，然后时不时的配合急长奔球。对于发的不转球，长胶回球也基本不转，你可以立着板子推，或者直接劈长到底线顶住对方，对于急长下旋奔球，长胶回来可以直接打即可。

其次，打长胶一定要充分利用这种颗粒胶的反旋转。 搓攻战术是最基本的套路，必须得练熟。举个例子，你发个上旋球过去，长胶回来的球成了下旋球，你可以考虑搓一板子，长胶再回球，来球变成了上旋球，你可以直接攻或者推这个来球，以此类推。

跟长胶打，一定要有耐心，多准备几个回合，长胶最喜欢的就是那种急性子，想着一两板子解决战斗，那就整好打到长胶的路子上去了。本身长胶攻击力就一般，比较擅长打防守，没有好的落点，很难一板冲死长胶。

在乒乓球业余圈中，长胶打法一直是令人头痛的一个存在，几乎每个球馆都会有使用长胶的高手，而几乎每个业余爱好者也都输给过长胶选手。其实对长胶选手的恐惧多半是来自对于自己的信心不足，长胶选手并没有想象中那么可怕，但不可否认的是，要想战胜长胶选手是离不开扎实的基本功的。

首先说技术，对付长胶的最好武器就是弧圈球，但恰恰长胶又能利用对方拉过来的弧圈球制造困难，所以要具备连续拉球的能力，就可以有机会突破长胶的控制了。普遍长胶的接发球会反旋转，下旋球搓过来会是不转球，而上旋球推过来则很可能是下沉的下旋球，但也并非每个球都绝对是这样，还是要根据观察来球的弧线来判断旋转。不过当长胶回球出台了的时候，有一点是肯定的，那就是一定要上手进攻。所以说，正反手扎实的基本功是必不可少的，总会有人问有没有战胜长胶的诀窍，其实简单来说诀窍就是敢上手、少失误。

其次是战术，在与长胶交手时，尽量要将战术打的简单一点，同时坚决贯彻下去。因为长胶本身的特性，并不怕侧旋、逆旋等旋转球，所以在发球环节可以尽量简化，以纯的下旋转不转为主。很多时候发一个侧拐或旋转复杂的球时，长胶轻松化解回来后，我们会很难判断回球的旋转，这样其实是在给自己制造困难。隐蔽性较高的不转球对长胶会有奇效，很容易导致对方接发球出界。在比赛陷入僵局时，也可以多给对方一些长球，迫使对方上手，然后再找机会进行突破。

长胶球友，乒乓球业余选手练习弧圈球的最好陪练

反胶业余乒乓球爱好者水平不高或者不太了解长胶性能的人都不太喜欢和长胶球友打比赛或者练球。他们认为长胶没有技术含量，一味靠胶皮的怪异特性取胜，胜之不武。其实这是对长胶的一种误解，高水平的长胶选手对手感和技术要求非常高，其技术含量一点不比反胶低。而且对有一定基本功的反胶乒乓球爱好者来说，与长胶球友练球往往更有利于其技术水平的提高。

衡量业余反胶乒乓球爱好者技术水平的一个重要标准就是能否拉加转弧圈球，这往往是业余球友水平高低的一个分水岭。不会拉加转弧圈球，只会搓搓打打的球友一般都在1600分左右（业余积分赛）。能够熟练拉起加转弧圈球的球友，一般都在1800分以上。

而长胶球友是练习拉加转弧圈球最好的陪练对象。原因是反胶进攻的上旋球，被长胶球友挡回来后变成下旋球，相当于削球手削回来的球而且质量非常高。当反胶球友再次拉加转弧圈球过去，长胶球友再次挡回变成下旋球。如此循环，正好能够连续练习拉加转弧圈球，达到动作定型熟练的目地。

拉加转弧圈球对手感和头脑的判断要求非常高，只有多多练习才能体会出来。而反胶与反胶想练习拉加转弧圈球很难实现，除非一方是削球高手，否则无法供出连续下旋球。还有一种教练的多球供下旋球方法，即象发下旋球一样发球，另一方练习拉下旋。但对于在球馆玩球的球友来说不太方便。

综合来看，找一个水平差不多的长胶球友，你拉加转弧圈球他练习防守加转弧圈球一举两得都有收获。如果你对长胶球友能连续多板拉加转弧圈球不失误，那么你的弧圈球就算基本练成了。

如何对付打长胶的乒乓球选手？

我以前打正胶和生胶，打正胶多，生胶少。单位有一位打长胶的，我俩有两年天天在一起打球，所以我对打长胶选手特别有信心。我所在的城市我只能算是二三流选手（指业余选手），但在比赛当中我曾经把市里一流的长胶选手打的不敢用长胶，决胜局用反胶才赢了我。

后来，我也改打长胶。陪我练打长胶的是一位基本不会打球的球友，别人不愿意跟他打，正好我让他给我当陪练。一开始他狼狈不堪，应接不暇；半月后他可以勉强应对，打几个回合；一个月后你来我往，已入佳境；半年后他和我不分胜负；一年后我已经不是他的对手了。出去打球，我的手下败将都称他为高手，因为我打不过他。

说到这里你知道该如何对付打长胶的选手了吧？打长胶选手的攻略很多，但虽有攻略，落实起来其实很难，多和长胶选手练习才是真正的捷径，攻略的作用是可以缩短你练习的时间。

有兴趣的话，有时间我也会介绍一些这方面的经验。以上观点，欢迎评论，多提意见。

不请自来！

其实长胶的特性，我相信每个人都大概清楚，这个不需要多说什么了，长胶的技术主要有什么，磕，挤，切，攻，撇，大概就是这些吧，其实这么多的技术，万变不离其中，他们都不可能主动制造旋转，这就是长胶最大的漏洞，死抓这一点，以点破面就很好打了。

我打长胶，就只有两个战术：

①近网短球（不转/下旋），发球尽量要求靠近网，不要求转，刚刚过网就行，一定要短，因为台内球，长胶是摩擦不起来的，顶多就是挤一下或者撇一下，但是只要发得够短，长胶吃不住球，撇的动作都来不及做完，球就走了。唯有轻送或者轻托，这时回球是不转的，也不顶，大约也是落在球台2/3处，这时就可以抢拉或者弹击，至于第三板，第四板，只要记着尽量不退台，迎前就可以了，

②底线下旋奔球，发球尽量靠近底线，等长胶挤/撇过来，然后稍微后侧半步，因为回球是会飘的，稍微等等，然后就可以连续突击或者拉球。

这就是我惯用的对长胶的两个战术，一般都是配套来使用的，以短球为主，长球突击。

至于那些倒板的，就需要留多个心眼，盯着他来打，吃住长胶的一面，以长胶为突破点，以点破面就行了。

说的好乱，不知道大家看不看得懂~~~因为不会做动图，所以抱歉了。

如果大家有其他的想法，或者是更加好的战术，欢迎大家留言或者私信，我们一起讨论，谢谢！！！

昨天去打乒乓球,被一个用长胶的老头菜了个11比0,哪位英雄能教我如何对付长胶?

首先同长胶选手交手心理不能恐惧,不能急.长胶是借力发力,借转加转.发球时尽量发正手或反手底线上旋急长球,因为正胶类都怕上旋球.特别是长胶不好控制容易失误,发急球时长胶选手大多只能挡过来,水平高点的也可以轻挑过来,但质量不好.或者发近台不加转小球,这样长胶借不到力,质量也不是很多高.

在相持过程中,长胶挡过来的球是下旋,搓过来是不转或有轻微的上旋,产生这种现象原理是反作用力,由于长胶颗粒较长较软,球接触拍时正好使颗粒有一个反作用力,对长胶挡过来的球可以轻拉小上旋,位置一般在中路或者是反手,对搓过来的球那就可以扣了,但不易发力过大,拍型要比平时的再压底一些或者就对着球网扣.如果对方过来的球有些发飘,一定不能急,不能慌,找准落点,可以用扣,拉,调,撇能技术,没把握时不要发力.

长胶最喜欢同拉球,推挡,扣杀选手打,因为它能借上力,借上转,所以打时不要用太大力,打好角度,打好落点就行,也可以用对付削球选手的办法,打出去,拉回来,切记千万不要出中台球,这样就可以发挥长胶的扣杀优势了,长胶扣过来的球落点不好找,下沉,特别是对有连续进攻能力的长胶选手,如果出来这样的球你就死定了.

长胶发过来的球,他往那个方向挥拍你那往同样的方向打就行。

打长胶要记住：不能使对方借上力，不能太转，用棉花式的打法就行，对了，长胶比较怕正胶，生胶。

乒乓教学：关于乒乓球长胶之怎样对付生胶以及半

1、 先试探对手的弱点在哪里？正手好？反手好？ 推挡好？喜欢搓？喜欢打？ 脚步好？还是正手上不去步？等等。一般侧身好的正手相对就要差一些。推挡好的就习惯用推挡，而其他技术运用就要围绕着推挡走。正手好的步伐就好，反手也多习惯使用反手抽球。

2、与生胶对阵时，能在台内发力的要主动发力，多用弹。发完力后根据情况注意退台。防止对方将球防回来后猝不及防。与生胶、正胶对阵的站位最好离台>1.5米左右。

3、退台后主要是将球回到对方别扭的位置，等待其失误。

4、在对方不离台时，回球不要追求大角度，否则是给自己找麻烦。尽量回到对方的中路，也就是台中线靠近底线处。这样他就是想打出大角度，也打不出来因为距离太短。

5、如果你的配置反面能直板反打得话，在退台后可以用反面反胶（正胶、生胶），迎住来球吃住球后反打回去，一般都能直接得分。

6、退台后用长胶回球时，一般要迎在来球的中后部，托住球将球送回到对方的球台。注意弧线的高低，低一些最好。心情不要急躁，要让对方急躁。考验对方的基本功。

7、台内球在对推挡好的选手时，回球一定要回他右手肋下防止他快推回，当然这要通过实战进行试探，主要目的是使自己不要处于被动状态。

8、对脚步不好的以调动为主，让其失误。

9、加一条为什么对正、生胶可以退台？主要是正、生胶相对于反胶的旋转弱，也是长胶退台后可以控制住球原因。对于反胶退台太多长胶对旋转控制产生困难，所以对反胶尽量不退台（削球除外）。

总之，是以退为进，调整好心态，同对方拼防守，再伺机反攻。进攻发力失误的几率要大于防守不发力。

如何对付执长胶球拍的对手打来的怪球

长胶打法制人的法宝主要有四，一是对搓过去的球不象反胶正胶那样是下旋而是上旋，对方容易再搓出高球或拉球出界。二是防守时用挡的方法回击过去的球不象反胶正胶那样略带上旋而是下旋，且不往前走，而且对方越发力，这种特点就越明显，可以说长胶的挡球通常都是质量较高的减力挡，对方借不上力，再攻易下网，这是长胶以挡防守要比别的胶皮威力大的原因。一些用横拍正面反胶反面长胶打法的选手，其基本打法就是正手进攻，反手以挡防守。三是长胶的攻球，长胶发力攻过去的球，带有明显的下沉特点，对方回击时有球骤然变重直往下砸的感觉，极难适应，这是长胶进攻的最大威胁所在；长胶攻球的另一个特点是它不象反胶正胶那样带有明显的前冲力，有时给人带来有气无力的感觉，对方退台防守时经常要伸手够球，这些特点都容易造成对方还击时出现下网失误。四是当对方发力进攻时，长胶的削球因为是顺旋转击球，可以充分发挥长胶的借旋功能，其回球的下旋程度往往超出人们的想象，这种球即使弧线稍高，也很可能再攻下网，唯一的方法是放慢速度，着意提拉，这就十分有利于长胶选手定下心来削球，并有利于削中反攻，一些削球选手喜欢使用长胶，就是这个原因。长胶自身缺乏主动制造旋转的能力，利用这个特点有时也可以作为一种制人手段，如发球时用力挥拍做下切动作，对方如按加转下旋球接则极易出高球，不过这种方法只能作配合，实际应用中最好与球拍另一面的反胶或正胶结合起来，以增加对方的不适应程度。（二）、长胶的受制于人——如何对付长胶为了对付长胶，一定要从理论上对长胶击球的旋转规律有一个大致的了解，并多与之接触，在实践中逐渐体会，这样就会很快掌握对付长胶的方法，在熟悉了长胶的打法之后，对长胶的怪异性能也就不再会存在恐惧心理，交手双方比的基本上还是打球的基本功。 打乒乓球，一定要在正确判断来球旋转的基础上作出击球动作，与反胶交手时，由于长时间的接触，一切都可以是下意识地完成，而对长胶则要有意识地作一些调整，因为有时它回过来的球的旋转性质与反胶是相反的，因此花在判断来球旋转方面的精力相应要大一些。长胶击球的旋转是靠“借旋”得来的，具有“你不转它不转，你越转它越转”的特性，因此是有规律可循的，这也是长胶容易受制于人的原因，所以现在长胶打法已多与球拍另一面的其它胶皮（一般是反胶）结合运用，单纯打长胶的选手已不多见。对付长胶的方法：第一，发球 1，发加转下旋长球到长胶反手位，然后准备抢攻，抢冲，抢拉对方反手底线。 2，发加转下旋长球时也需要经常配合发不转长球到对方底线进行干扰。 3，发不转短球到对方正手位，一定不可以出台，然后进攻。第二，接发球 1，对方发下旋球，接发球争取以撇，点，挑为主，且回球到对方底线，最好不搓，不给对方拱球的机会。 2，争取将对方的发球首先变为上旋。第三，相持 1，争取先上手，机会不好情况下，以拉落点为主 2，出现机会球，拉打对方反手底线总之，长胶两个致命弱点：怕加转长下旋，怕加转上旋对付长胶应遵循的原则是：（1）、首先要处理好长胶打过来的不转或上旋球，也就是说长胶对下旋球用搓、挡和拱的方法将球打过来后，在进攻时应该十分注意压好拍形，少拉多打，或者用加力推，防止攻球出界，对搓的后果经常是越搓越高，把机会让给了对方，如果被迫要多搓几板，也得注意使拍形稍竖立，以便压低回球弧线。（2）、提高连续进攻的能力，第1板发力攻后防止第2板进攻下网是重点，连续攻时要求一板比一板更增加向上的力量。以上（1）和（2）所述是对付长胶最基本的方法，这是衡量会不会对付长胶的试金石，如果掌握的不好，在双方的基本功处于同一层次或长胶一方水平略低的情况下，要想赢长胶是十分困难的。（3）、战胜长胶最主要的战术——注重前几板的进攻 大多数长胶选手都善打相持，相持中球的来回越多，长胶的怪异风格也就越能得到充分的体现，判断来球旋转的难度也就会大大增加，因此与长胶对垒，一定要在前几板下大功夫，争取一板打死，如未做到，也要设法降低对方回球的质量，以利再攻。当自己发球时，应争取打发球抢攻，常用的方法一是发加转下旋球至对方长胶一面（如遇横拍正手反胶反手长胶可发至其反手位 ），待其用搓和挡的方法将球接回，就应按上旋来球果断起板；二是发略带上旋或不转球至对方底线，待长胶将球挡回来，按不转球进攻；三是由于长胶不易吃转，攻旋转球，尤其是下旋球相对比反胶容易，因此当遇到攻击力强的长胶高手，要防好对方的接发球抢攻；不过一般情况下对方不会发全力，长胶的攻球前冲力弱速度又较慢，因此以反拉或加力推回接应是第一选择。在接发球时，如果自己回出下旋球，只要长胶以搓或挡的方法接回，第四板就要注意多进攻，对方发球时若用长胶一面，在来球不是太短时，亦应按不转球对待多进行挑打进攻。当前几板没有解决问题被迫进入相持后，就应作好打持久战的准备，一般以中等以下力量拉攻为主，注意落点，只要对方打不了回头就算成功了一半，由于攻过去的球不怎么转，长胶回过来的球也不怎么转，在此基础上不断寻找和制造发力进攻的机会。在来不及判断来球旋转或没有合适位置的情况下，不轻易发力，以避免失误。（4）、由于长胶的攻球具有下沉的特点，在用推挡防守时动作宜稍上抬以避免下网，退至中台防守可降低长胶进攻的威胁。由于长胶的特性影响，打长胶的也多是业余爱好者。长胶很少正规教练教，想打的好，多是先靠从书上，网上，看些资料，这也是为什么网上打长胶的人多，而现实中打长胶的人少的原因。偶是横板正反反长的打法，主手段是用长胶控制对方，寻找突破口，用反胶解决问题。初学长胶时期的查了网上所有关于长胶的帖子，这些帖子使我对长胶有了初步认识，打了一段后，发现长胶的变化很多，只要手法和发力撑握的好，还是能打出自己的变化的，偶把长胶的体会帖一下，请长胶高手们多指点指点。二、如何适应长胶用长齿胶皮击球，球在空中运行和落在对方台面后会呈现出与通常的正胶和反胶不太相同的特性，也就是说用相同的方法击球，但接球方的感受与反胶和正胶打过来的球是不同的，这就造成许多业余爱好者在与长胶打法的人进行比赛时，总觉得自己的技术发挥不出来，看似很好打的球，却常常失误。有鉴于此，本文将向业余爱好者介绍一下长胶粒球拍击打各种来球的一般性能，然后再说一下对付长胶常用技术的基本方法。 回击长胶常用技术的基本方法（一）回击挡的方法正、反手挡是长胶进攻型打法选手的常用技术之一。它主要运用于回击对方攻球或前冲弧圈等速度比较快的来球时。此时的回球往往带有一定的下沉，并且由于长胶的大多数反作用力通过球心，球在空中运行时，有一定的晃动感。球的速度前半段表现很快，也就是球脱拍的时间比较短，但过网以后的后半段运行速度则比较慢。在回击这种球时，对于业余选手来讲，可把它当作一般性的下旋球进行回击。击球的时间可适当晚一点，这样有利于对准球。水平较高者可根据自己的战术意图和基本功的扎实程度选择拉球或者搓球进行回击。（二）回击磕的方法长胶运动员在回击加转弧圈球和正胶拉的小上旋时，常用磕的技术。由于这项技术主要用于对付速度不是很快的上旋球，根据长胶击球性能的基本原理，此时的回球一般带有较强的下旋，球运行中的晃动感不大，速度比较慢，球落台后不太往前走，弧线中的打出距离较短。在回击这种球时，建议业余爱好者多使用搓球。有一定手感的选手，可练习一板接触球中下部往上提拉，也就是我们常讲的“托”球技术。（三）回击拱的方法拱是长胶运动员对付一般下旋来球的技术，它带有一定的进攻性。这种球一般具有上旋球的性质。球出手时的速度比较快，同时，由于磨擦较少，作用力通过球心的成分较多，球在空中有较强的晃动感。回击时，要特别注意对准球，可适当放慢速度，不要被对手出手时的速度所迷惑，球过网后的速度会锐减。如果用正手攻球或拉球回击，要注意不要拉手过大，收住手，用中等力量即可。反手位可直接用推挡或反手拨回击。在站位上，不要向后退得太多，因为球在落台后的第二弧线运行距离是不会很长的。（四）回击刮的方法刮一般常被使用长胶的削球运动员的正手用来对付台内的下旋短球。在实战中，削球运动员在接正手位短球时，使用这项技术最多。它具有一定的突然性，在一定程度上可说是长胶选手的“挑”的替代技术。由于用力方向带有一定的侧向的成分，没有从根本上改变球的原有旋转方向，回击过去的球呈现出一定的上旋性质，并且带有一定的晃动感。在回击时，要适当地给上一点力量，使球有一定质量，让削球运动员退下去，再运用拉攻或搓攻等对付削球的战术。否则，削球运动员就会发挥攻球的威力，换板连续进攻，造成自己被动。基本攻稍差的业余选手，可适当放慢一点击球速度，用推挡或中等力量的攻球，或者是正手带进行回击，但这时就要特别注意控制一下落点，最好能回到削球运动员的反手位或中路。附：对付长胶之我见（亮亮版）首先，与长胶比赛前的心态很重要，打不好长胶的人通常有三种心态：1。心存畏惧。：一个人和长胶比赛，由于一开始不知道对方是长胶，所以打得很不错，可 是当听到旁边人说：“他对付长胶还不错”之后，知道对手是长胶，马上就手软腿软，整个不会打了，很快速败。这种例子在现实比赛中是经常遇到的。所以这种人首先要战胜的是自己，只有对自己有信心，才能战胜对手。2。心里急燥：有些人与长胶比赛时，一反常态。不管对方回球质量如何，而是一味发力蛮 打，没有节奏变化，常常是对方还没有发挥，就全让他打丢了。这类人应该 首先保持冷静的头脑，认真记住对方回球变化规律，处理来球，尽量果断。3。看不起长胶：有不少人认为使用长胶是歪门邪道，虽打不过，但也不屑与之对阵。久而 久之对付长胶的水平一点也没提高。这是很错误的思想。就象吃发球一样， 你不能怨对方，他之所以能骗到你，说明你判断有问题，况且现在仍有部分 长胶被允许使用，如果你在重要比赛中遇到水平不高却将你打败的长胶选手 怎么办？所以到头来吃亏的还是自己。所以要尊重对方的打法，而且当你能 战胜高水平的长胶选手以后，你的想法一定会有很大改变了。到那时你在回头看你当时的想法，也会觉得挺不应该。