先运球才能走吗_篮球先球感运球

1.打球前如何找到球感

2.本人已经17了，篮球几乎无基础，受了点刺激，望高手指教，臣不胜受恩感激

3.怎样打好篮球？（可从网上复制）先从运球说起

4.我想利用这个暑假打好篮球，求大神

5.运球首先练什么?

打球前如何找到球感

　篮球是我们日常生活中常见的球类运动，打篮球球感的训练对很多人来说都是非常重要的。下面是由我分享的篮球球感训练的方法，希望对你有用。

　 如何找到篮球的球感

　一、原地跨下运球

　双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。

　目的：改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

　二、原地低手控球

　双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。

　目的：用手来感觉球;目的增强球感。

　三、背后换手运球

　同换手运球要领，但在身体后方运球。球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

　目的：改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

　四、手指交互传球

　双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。

　目的：手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。

　五、原地换手运球

　脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

　目的：改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

　六、双手交互用力传球

　掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。

　目的：手接触强力来球感觉;目的传、接球要领。

　用力传球

　七、单手左、右运球

　右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。 脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

　目的：单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

　八、持球环颈

　持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。

　目的：手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。

　九、单手前、后运球

　掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

　目的：单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

　十、持球环腰

　持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。

　目的：手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。

　十一、环绕双脚运球

　快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。

　目的：手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运球要领。

　十二、贴地运球

　球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。 拍球不能用掌心，且不能高于5公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。

　目的：手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运求要领。

　十三、持球环绕双脚S型

　持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。

　目的：手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。

本人已经17了，篮球几乎无基础，受了点刺激，望高手指教，臣不胜受恩感激

首先，篮球真的不是一时半会能练出来的，最难练的不是投篮而是运球，对于一个篮球手来说，无论是哪个位置都必须有一定的运球能力，好的运球是你突破上篮的利器，也是你传球的保证。因此，我建议你首先练习好运球，这个东西我不需要多说，你可以百度一下篮球运球练习，看看别人的练习视频，模仿着慢慢来，当你的运球有一定的能力的时候（想要胯下，背后，迅速变向都练习好其实要很长时间的。）可以尝试投篮，记住一句话，正确的投篮姿势能使你的命中率高出不少，还有较强的审美观。这个你也可以百度一下视频，最好看看科比和乔丹的慢镜头视频。正确的投篮姿势养成一种习惯后，你的每一次出手都会很舒服，也很具有欣赏性。不要相信别人说的怎么舒服怎么投。玩的时间长了你会发现那是扯淡。

在你有了初步的运球投篮能力的时候，你就要培养自己的意识了，打篮球很靠意识，意识这东西大体上说就是跑位，进攻的时候你能站在合理的位置，一个别人把球给你你可以相对舒服的把球打进的位置，新手打篮球最忌讳站在那儿不动。防守也要有很好的防守意识。防守的时候你要注意那个人的打球风格，无论是突破性还是投篮型，你记住一点就是，时刻在他身边，永远不要跟丢人，至于防守动作，你可以看看防守视频，哪些是犯规，哪些合理。因为犯规这个东西涉及的太多，不好说。比尔拉塞尔说过，最好的防守就是永远站在投篮者和篮筐之间。（大致意思）

最后练习投篮最好从正面罚球线练起，记住，规范动作，找到发力的感觉。不要求快。稳扎稳打。篮球最快的成长方式不是练习，而是实战。有了初步的能力后多多打实战，3对3最好，4对4也行。我觉得几个月的实战比练习有效果，但是你必须有基本的运球和投篮能力。

至于风格，位置，看你个人。如果实在是练习不好运球（什么叫好的运球，就是你运球，很不经常被别人断掉），那就舍弃控卫，专攻得分后卫，练习投篮。有好的意识以后尽量跑空位，别人传球给你，由你来投。不要低估射手的能力。实力派代表：雷阿伦，雷吉米勒。如果有好的运球能力，那就是突破了。其实突破上篮是最好的得分方式，但是容易受伤。这方面的代表人物太多了。大神乔丹，闪电侠韦德……

在最后，争口气是好的，但是不要伤和气，没有什么是解决不了的问题，也能没有什么是绝对非要站在对立面的问题。希望你篮球有很好的进步。(纯手打个人见解，切勿复制他用。By MSQ。)

怎样打好篮球？（可从网上复制）先从运球说起

想学好打篮球 必须先找球感 多拍球 每天都去触球 拍多了 运球自然娴熟 过人也就不成问题了 再有就是投篮 基础很重要 投篮姿势一定要准确 开始可能不习惯 不会发力 逐渐练习每天投100个 拍球500次 打好篮球不是梦

我想利用这个暑假打好篮球，求大神

先开始学习运球。固定运球，还有移动运球，然后匀速跑步运球。等到手感好了，在练习一下胯下运球，转身。然后练习投篮，记住开始练习投篮一定要注意自己的姿势。不一定要强求模仿别人，但是一定要找到自己最好的惯性。这个是比较重要的。然后就练习一下上篮了。两步上篮。你有那身高，也可以练习一下在篮底怎么上篮，转身，擦板勾手，后仰总有适合你的。平时的话做多一点来会返跑。练习一下急停，还有爆发力。

运球首先练什么?

我感觉打篮球首先是要练身体素质！要不比赛还没打完就先累得受不了！！！然后是基本功比如说弹跳、运球、投篮、传球等等。想要打好球还必须得经常实战练习，一切技术都是从实战中自己摸索出来的。总而言之我觉得还是身体素质最重要，不管是基本功还是技术都是建立在扎实的身体上才能在球场上发挥出！！！！