1.怎样练好篮球手感

2.请问打篮球没手感应该咋办阿

3.篮球太滑小妙招篮球太滑怎么办

4.篮球练手感除了双球还有什么技巧需要练习？（就是球感，耐力，下意识

5.打篮球手感以及弹跳很烂，该怎样加强

6.怎样才能保持良好的篮球手感？

怎样练好篮球手感

如何让篮球手感变得更好_篮球手感怎么提高

我也是一个超级NBA球迷，自己也酷喜欢打篮球~首先谈到篮球这项运动，包括几个技术环节：1、运球 2、传球 3、投篮， 三个环节是各自独立而又紧密相连的，要练好手感，三个环节都要起加强练习和巩固。第一，运球是基础，球都带不好，任何比赛都打不了~（1）保持半跪姿势，长时间(根据自己的时间安排）拍球，为的是了解球的脾气，比如弹性 大小 速度等等性质，只有完全了解它了，它才能听听你的话。左右手互换练习更佳（2）然后拍球前进，一开始不求速度多快，求稳，经过长时间练习后可循序渐进加快速度快速推进（3)交叉运球，这属于难度比较高的动作了，还是半跪式前后腿分开，左右手胯下交叉运球，这个需要不断练习，主要是力量和角度要掌握好，还是那句话，最精华的在于你对球的了解，因为感觉是只可意会不可言传的，你多加练习，矫枉过正，必然能找到适合自己的花式运球。第二，传球，球接不稳投篮必定受影响，像NBA的传球大师基德、纳什就经常传出精彩绝伦的助攻，也荣膺技巧大赛冠军、常规赛MVP等多项个人荣誉。（1）传球分双手传球和单手传球两种。一般情况下，双手传球运用的多一些，因为相比较单手更稳 快 准。（2）传球常见方式有击地、高吊、直传、手递等方式，根据接球队友的身高、力量、位置和当时的战术，合理选择运用不同的传球方式。（3）控制后球的力量和速度，这主要看手前臂和手指的控制。时机、位置、速度、力量掌握得好的话，队友接球、运球、投篮就会很舒服-----一次美妙的助攻。第三，得分的手段，投篮，也是很多打篮球的朋友所关心的。投篮通常有上篮、中投、扣篮等三种方式，我们在这里主要分析下中投的方式（1）标准姿势，大家可以看下NBA球员雷*阿伦的投篮姿势：跳起，右手托球、左手扶球，右手前臂几乎垂直于地面，手指拨球，落地，球应声落网，一气呵成。看他的投篮，就是一种享受。如果你是初学者，那么多看下投篮模范生雷阿伦的投篮姿势，必定收益匪浅。（2）对着镜子调整自己的投篮姿势，保持住，让它成为一种习惯。可能会很累，呵呵，但是习惯了就好了，打球的时候姿势不仅美观而且命中率也会很高（3）练习投篮，从定位投篮、接球投篮、运球急停投篮循序渐进，可能的话，每天保持高次数的投篮练习，最好是跟朋友们多打比赛，会有意想不到的效果和进步。 上面说的都是些基础，也没有展开说，但是我认为基础是最重要的，千里之行始于足下嘛~~保持清醒的头脑，勤于练习力量和技巧，手感和技术都会提高的。还有补充的一点，就是打球是一个团队项目，要注意团队配合，而且要尊重对手，没有对手的话我们一个人也打不了球不是，呵呵，希望我们都能在篮球运动中获得快乐。

请问打篮球没手感应该咋办阿

不要整天只练投球，那是国家队的课程。。。

要找手感，就要熟悉篮球，运球的方向，方式，球的旋转与落地转动方向。

最好的方法就是，每天进行障碍联系，用手在地上铲球行进，绕过路障。还有双手举过头顶，左右拨球行进。很多很多了，主要就是找到和篮球熟悉的感觉

篮球太滑小妙招篮球太滑怎么办

1、篮球太滑可以在打球前预热手掌。把篮球在水泥场馆磨练它。但是别往球上弄东西，如果还是解决不了问题，可以换一个或者把篮球退掉。

2、另外，如何挑选篮球，好的篮球表面摸起来摩擦力大，这样的篮球拍起来手感好。

篮球练手感除了双球还有什么技巧需要练习？（就是球感，耐力，下意识

其实熟练的球感是打好一个控卫的基本要求，球感这东西，实际上，是身体对球的感觉，传球，控球，投球的球感是联系在一起的。 只要练好了运球，你的球感自然会出来的、 运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。

1、篮球球感练习方法

动作名称：原地低手控球

动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球

指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球

重点目的：用手来感觉球；目的增强球感。

2、动作名称：手指交互传球

动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。

指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。

重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。

打篮球手感以及弹跳很烂，该怎样加强

1、弹跳

个人的弹跳除与后天锻炼有少许关联外，可以说基本上取决于个人天赋。但也不是说天赋不行就不能跳，弹跳高度取决于腿部、腰部肌肉力量，没有强健的肌肉，想跳得高是不可能的。弹跳是一门很深的学问，这里简单说下。

当天赋已定，你所能做的就只有加强锻炼：经常联系跳跃，每次都尽力调到最高，有时可以连续起跳，直到精疲力尽。同时注意补充营养，主要是蛋白质，以牛肉最佳。

如果你单纯的追求高度，那就要重点锻炼大腿部肌肉；如果你追求弹速（有时候你先起跳，却没有后起跳的人先拿到篮板球，这就是因为他的弹速比你快），小腿肌肉是必须的。另外，韧带和肌腱也是绝对你弹跳质量的一部分。

2、手感

手感来源与对球的熟悉程度，手感很烂说明你触球时间短，需要多联系运球，熟练的运球可以帮助你找到合适的投篮时机。至于投篮手感，那就得多练习，同时注意姿势标准，这个难度是有的，但是你要记住正确的投篮姿势可以帮你很大的提高命中率。

怎样才能保持良好的篮球手感？

. 1 投篮动作

投篮是从准备姿势开始，用下肢瞪地发力，腰腹用力向上伸展，手臂向前上方伸直，手腕向前上方伸直，手腕前曲（翻转），手指拨球，全身综合协调将球投出，其中伸臂举球和手腕前曲包括脚步动作的熟练程序，投篮准备动作的速度，投篮技术动作衔接的快慢于质量投篮方式的数量以及从各种部位投篮出手的能力等,还要求投篮者提高判断能力和起跳速率。

2. 2 瞄准点

是投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点。它是为了精确目测投篮的方向、距离,从而决定投篮出手的用力大小、速度和快慢。球飞行弧线的高低是提高投篮命中率的重要环节。

2. 3 球的旋转

球的旋转是决定投篮准确性的一个因素。球飞行中正常的旋转能排除空气阻力的干扰,使球沿着正确的轨道运行。投篮时,球的旋转是依靠伸臂举球,手腕前屈和手指拔球动作所产生的力作用于球体,使球产生一种有规律性的旋转。由于投篮的动作方法与用力方向的不同,球的旋转也就不同。一般中远距离投篮时,大多是使球围绕横轴向后旋转这样易于加大球的飞行弧线,从而增大入射截面,有利于提高投篮命中率。而篮下低手投篮时,球围绕横轴向前旋转。

2. 4 抛物线及入篮角

投篮的球出手后,在空间飞行过程中受重力的影响,因此呈抛物线运动轨迹,所谓入篮角,是指球进入篮圈前一瞬间,运行轨迹反映的曲线和在该点的切线与篮圈平面形成的夹角。抛物线的高低取决于投篮队员的身体高度、置球部位、出手角度与高度和出手速度。而抛物线的高与低，决定球入篮角的大小,而入篮角是否适宜,则是影响投篮命中率的关键。因此,投篮时必须根据不同的投篮距离,选用不同的抛物线。通常4m 距离的原地投篮,抛物线的最高点离地面3. 5m左右为宜;5～6m 距离的原地投篮,抛物线的最高点离地面约3. 8m 至4. 2m 左右为宜;7m 以外的原地投篮,抛物线的最高点离地面达4. 5m以上。抛物线过高,球在空间飞行的时间和路线较长,容易受重力和空气阻力的影响,而不易控制球飞行的方向,从而影响命中率。抛物线太低,球飞行入篮的弧线接近水平,篮圈暴露在篮下范围较小, 就不宜取得应有的入篮角,也就难以命中。从投篮过程看,投出的球一般有三种抛物线,即低弧线、中弧线、高弧线。实践表明:中等的抛物线比较理想, 容易投篮命中。

3 . 投篮时空因素

掌握良好的投篮时机,是提高或保持命中率的前提。篮球场上情况瞬息万变，良好的投篮时机仅仅出现在一瞬间，充分利用和不失时机地 捕捉投篮时机，是一个优秀运动员必备的素质。防守者的干扰少，自己的信心不足 ，在同伴的支持下，就容易投中。在比赛中可以创造良好的时间和空间因素来获得良好的投篮时机。

3. 1 时机因素

所谓时间因素，是指投篮者投篮时间能否掌握在防守未发生干扰或干扰较小时。如果运动员在比赛中能够创造和充分利用时间因素，将会创造和许多良好的投篮时机，从而提高投篮命中率。投篮队员利用时间因素创造投篮时机有两中方法：一种是加快投篮动作速度，提高动作的突然性，减少投篮动作的准备时间，抢在防守队员干扰前完成投篮。要想做到加快动作速度，就要在接球 瞬间完成投篮准备，以便抓住 机会迅速投篮；另一种是利用时间差错开防守封盖进行投篮，如利用动作吸引对手起跳，在对手的第一封盖或干扰动作未完成第二个封盖动作尚未做出时投篮；或在对方防守动作出现停顿是突然进行投篮，从而减小防守的干扰。

3. 2 空间因素

所谓空间因素，是指投篮者投篮时间能否掌握在防守未发生干扰或干扰较小时. 如果投篮者在比赛中能够充分创造和利用时间因素,将会在对抗中获得良好的投篮条件. 空间因素是指投篮者占据的空间位置与地面位置能否远离防守人或利用身体把防守人与球隔开,使其不能有效地干扰投篮. 一般来说,创造良好的空间位置可以通过以下方法: 第一种，动作快,在创造时间差的同时获得了空间差。如快速运球超越或摆脱对手获得地面位置以及突然摆脱对手接球抢占投篮空间；第二种，利用个人技术动作摆脱对手获得投篮空间。通常可以用运球急停、运球突破后撤步或向侧跨跳、空中变换动作等方法甩掉对手获得投篮空间。第三种，利用投篮方式或出手位置来获得空间。如用高手头上投篮争取高度，用 手投篮或侧身投篮隔开防守获得无封盖投篮空间；第四种，利用动作避开对手防守动作,然后争取投篮空间。如用突破动作迫使对手后撤防守，突然变起跳后仰投篮；或利用投篮动作吸引对手提高重心或起跳，然后向前跨步超越对手投篮等；第五种，通过积极配合创造良好投篮空间。如用用掩护、突分、策应等配合创造投篮空间。