超级武术联赛开幕战_我想看超级武术

1.请问现在的武术到底有没有实战意义

2.王润兰的武术生涯

3.何长海的一代武术宗师

4.中南大学武术协会的精品活动

请问现在的武术到底有没有实战意义

现在所谓的武功，已经没有什么学的了，也许在古时候，确实有些厉害的武功，杜甫看过古时“剑圣”公孙大娘舞剑后曾写过一首诗：昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方，观者如山色沮丧，天地为之久低昂。也许有点夸张，但也不至于太过，而且中国古时也出了不少高手，如西楚霸王项羽，越女，金台，杨再兴，岳飞这些，无一不是以一敌百的高手，只是中国的传统，很多什么传男不传女啊，教出徒弟饿死师父啊，宁可失传，不可乱传啊，这些传统让很多武术的精粹流失，加上现代人生活安逸，吃不了练武的那种苦，所学所会不过是花拳绣腿，现在很多中国年轻人都鄙视中国武术，认为那些都是不可能的，事实上，中国武功虽不像**里那种可以十步，惊天动地，但也远比现在的那些拳击手厉害，不然你以为项羽一人独杀几百人这些是怎么来的？现代人总以为自己多聪明，就认为古时的一切都是假的，试问下，要是在一两百年前，你去问任何一个人，他们是宁愿相信一个人可以搏杀几百人呢还是相信几十吨重的飞机能上天？不能说他们无法想像的就是假的，古人的很多东西都不是现代人可以理解的。你要学习实战，学现在的拳术是没有用的，实战靠什么？还不是快准狠？只要你按这三点训练，一旦成功，你绝对可以把那些所谓的高手打得趴下，你想想，论速度你比人快，论准度你比人准，再爆发力大一点，那些只拘泥招式的“大师”们除了挨揍还能干嘛？只要你吃得了那苦，你就努力吧！

王润兰的武术生涯

幼年爱好武术。1934年，考入北平河北军事政治学校第二期。体格健壮，有武术基础，被选入该校业余拳击队，经训练武艺大进。1936年，被选为出席第11届奥运会拳击队选手。预赛中，先后战胜日本、英国选手，取得决赛权。但大会无理改判我队失败，决赛权被取消。几经交涉终因我国力衰弱而未奏效。回国后不久，任三十二军补三团三营排长。抗日战争开始后，与部队积极投入战斗。1937年9月14 日，他率部队在漳河北岸阻击来敌，连战4昼夜，负伤后坚持指挥作战。9月21日拂晓，带几名战士以集束手榴弹炸敌坦克时，壮烈牺牲。国民政府国防部授予他 “民族英雄”称号。

离家出走弃商从戎

“你应该学习如何经商，这才是正路，不要整天舞枪弄棒不学无术。”1934年，在河北的一个老式大家庭里，在七个兄妹中排行老大的王润兰在得到父亲的“禁武令”后并没有听从父亲给自己命运所做的安排，而是选择了离家出走。

在那个家规极严、崇尚顺从孝道的旧式封建家庭中，顶撞父亲、离家出走无异于大逆不道。但是，王润兰头也不回地离开了这个家，离开了年仅5岁，而且刚刚失去娘亲的儿子。

“在外地念书的大哥中学毕业后，我父亲想让他学商业，学习做生意，大哥不同意，和父亲吵了几句，大哥一生气，穿上衣服皮鞋就走了……”这是王润兰的四妹王硕英写的关于她哥哥王润兰离家出走的回忆。

1913年出生的王润兰是河北饶阳县留楚村人，家境富裕，他自幼爱好武术，每天都跟着村里会武术的人学习拳脚。1931年他考入了省立河间中学，在校期间他的各科成绩都非常优秀，并且爱好各项体育课目，中华各派的拳术、器械和武术套路在他中学期间也都打下了一定的基础。

1934年王润兰离家出走的时候，刚刚21岁。他离家出走后考入了国民军三十二军军长商震在北平（北京）举办的河北军事政治学校第二期。入学不久他就靠着自己优良的武术底子被选入了商震创办的西洋拳击队学习拳击，他勤学苦练迅速掌握了西洋拳击的基本技术，在动作要领方面也有他的独创之举，受到教练员的好评。

“我听姑姑说父亲个头很高，有1米8多，我们家里人没有那么高的个子的，结果家里的门都不够高，他在家里的时候进出门都要弯着腰低着头。而且他身体特别好，从小到大很少生病，平时在家里的时候就特别喜欢体育运动，几乎每天都踢球、打拳什么的，而且特别注意保持身体健康，听说他还喝兔子血来保健。”

王润兰的离家出走给那个旧式家庭一个很大的触动，但是1936年当他穿着挺拔帅气的军官装再回到家里时，父亲看到一身戎装英姿飒爽的儿子，原谅了他。

也就是在那一年，第十一届国际奥林匹克运动会在德国柏林举行，中国派出了包括69位运动员的代表团参加了这届比赛，王润兰靠自己出色的表现被选入了只有4个人的拳击项目代表队。

赛场上遭受裁判不公待遇

奥运会开幕前，中国代表队按期到达了柏林。由商震资助的两名三十二军拳击手靳贵第和王润兰，分别参加了中量级和重量级拳击比赛。在拳击赛预赛时，第一场由王润兰出场，以三局全胜的战绩，战胜了日本选手。在迎战荷兰选手福特时，王润兰打得很苦，他在血流满面、站立不稳的情况下，仍顽强支撑不肯倒下，一直坚持到终局依然屹立不倒，被赞作“虽败犹荣”。在和英国选手对打时，王润兰在第一、二局以1比1打平，第三局开始，王润兰在熟悉了对手的套数、拳路，发现他的破绽之后，抓住机会，连续出拳猛击其头部，重重一拳将他打翻在地，10秒钟过去了，他未能站起，裁判判定王润兰以2比1取胜，获得了决赛权。这是中国代表团69个参加奥运会的运动员中第二个取得决赛权的选手。但是3天后，当决赛即将开始时，中国代表团领队突然接到奥运会组委会通知，说王润兰在预赛时已判失败，不能参加决赛。闻此通知，中国代表无比义愤，有些外国代表闻知此事亦纷纷表示声援。在众议声中，领队前往交涉，一拖两天，几经来往无一奏效。就这样，在众目睽睽的柏林奥运会上，由于国力的衰弱和政治的因素，组委会一些人公然颠倒黑白，剥夺了中国运动员的决赛权。“拳击选手也是你来我往的每日斗上一阵”、“王润兰在风浪袭击的时期中，躺着一直没有起来”、“拳击昨日开始我王润兰奋战到底”……在王润兰远赴德国柏林参加奥运会期间，受到了很多国内媒体的关注，包括他在乘船去柏林过程中由于海上风浪晕船、和其他拳击运动员训练、在奥运会上的比赛成绩等。

何长海的一代武术宗师

2001年11月3日，西湖博览会又一场重头戏“中国武术甲际交流大会”隆重开幕。少林、武当、国际、国内武术界专家。众多民间拳手汇聚西子湖畔，表演拳技，绝招。交流武艺，传扬武术文化，并为中国武术进奥助威呐喊。看到这届武交会的热闹情景，使我们追忆起著名武术家何长海先生、蒋玉堃先生生前和王子华先生给我们讲述的有关1929年11月与第一届“西湖博览会”同期召开的“西湖国术游艺大会”的盛况。

1928年秋，南京成立了中央国术馆，李景林先生任国术馆副馆长。此前，国民政府曾派张之洞赴欧美考察，结论为中国武术优于西洋体育。当时广招名师任教，选新秀培训。在此形势的带动下，1929年9月，在杭州成立了浙江省国术馆，任馆长，辛亥革命老人黄元秀任副馆长。并决定在同年11月与西湖博览会同时召开“国术游艺大会”，遍邀全国名家、高手来杭参战。会后许多名家被留聘任教。杭州“国术游艺大会”规模大、内容丰富、影响深远，是我国近代武术史上的一件盛事。

当时来杭名家有李景林（曾任奉系军长，武当剑法堪称一绝，任大会裁判长）、刘百川（已在杭；、保镖，早期黄埔军校武术教官；人称“江南第一腿”，擅罗汉门技击绝技），孙禄堂（形意、八卦、太极名家），杜心武（自然门掌门、金陵大学教授），杨澄甫、田兆麟（杨氏太极名家）、诸桂亭、高振东、钱西樵、苏景由、沈太素、郑佐平等还有在杭任教的韩庆堂、刘金声名师。当时参加比武均为先生的老师辈人物。比赛不分拳种，采取抽签以实战定胜负。参加比赛的需年满18周岁，赛前要表演自己擅长拳械和绝技，经大会指定名家审定，才有资格参赛。当时浙江参加比武的有第三国术教练所教师韩庆堂先生、刘高升先生、台州地区的奚成甫、萧聘三先生，奚成甫擅长猴拳，萧聘三擅长南拳、刘高升擅长硬气功。讲起刘先生的硬气功也有一个小插曲，刘先生在资格表演赛时，露了一手掌劈石桌绝技，以后在比武中许多人威摄其掌的功力，败下阵来，师公刘百川对韩庆堂、曹晏海及先生等言道，你们在刀、枪中翻滚，难道还怕他的手掌。先生等闻言顿感醒悟，后在曹晏海、韩先生对刘高升先生的对阵中曹先生即得胜绩。当时大会排名次分甲、乙、丙三等，不以体重大小分及别。甲等为前十名者，乙等为十一至二十名者，丙等为二十一名至三十名者，韩庆堂先生取是甲等七名、奚成甫、肖品三先生均在三十名以内。这在当时，名家高手云集时成绩已是相当不错了。

何长海先生，蒋玉堃先生因当时年为16、15岁，无资格参战，但俩人均参加了国术游艺在会的表演赛，先生表演了查拳、枪术，蒋玉堃先生表演了炮拳、刀术，同时又演练了摔跤技艺，得到了名家的称赞。国术游艺会结束，大会组织了一批名家出访东南亚诸国，进行宣传和交流、先生被破格入选，在对外交流交技中无一败绩，得到名家高手的赞扬，让人拭目相待。（先生师弟，原杭州武协主席陈邦达先生述）会上，师公刘百川，表演刀挟力：节鞭。杜心武先生表演自然门拳术绝技，杨澄甫表演杨氏太极拳。田兆麟表演杨氏太极剑，孙禄堂表演形意拳，这些顶尖高手的表演赢得大会的满堂喝彩。

“国术游艺大会”后，原省国术馆举办了首期师范班，挑选优秀年青人材进修。先生、师叔蒋玉堃被首选深造。先生受业孙禄堂、杨澄甫、田兆麟、高振东、刘金升、黄元秀、李椿年、丁彪等名师，先生尊师重教，又刻苦好学，努力不怠，同时功力扎实，悟性极强，深得诸师喜爱，得诸家真传。先生精习武当剑法、罗汉少林刀法、罗汉神拳技击绝技、形意拳、八卦掌、杨氏太极拳（老架、新架）太宗螳螂拳、八极拳等，在众名师的精心传艺下，先生散打、太极散手、摔跤、擒拿等技击更臻完备，功力已达炉火纯青的地步，内外兼修，艺精而博。18岁时，先生被聘为省国术馆见习教师。33年通过南京国考，取得甲级优等。

2001年11月18日是一代武术宗师何长海先生逝世20周年，诞辰90周年之机，何长海先生长子何子源、二子何子楚携同在杭师兄弟许大鉴、骆伍金、沈炳虎、吴纪之、高得安、陈松祥、虞哲能及何子楚的学生郑坚均携诸暨市学生数人在2000年12月2日专程从杭州至何长海先生诞生地浙江省诸暨市赵家镇花明泉村寻根访源。

先生祖籍诸暨赵家镇花明泉村，该村山区地貌、地处偏僻、交通不便、自然环境较差、物产不丰，但恶劣的条件却养育出一代优秀男儿。在村武协主席、村长、书记的陪同下，我们来到了村中大会堂（祠堂），平时作为老年活动室，面朝南的大厅正中，醒目地挂着三张大照片，下书简介。他们分别是我国近代著名教育家、省政协副主席何燮侯；著名书法家何蒙孙；著名武术家何长海先生。他们是村民们的骄傲，崇敬的榜样。世世代代，生性耿直的村民在艰苦劳作之余，常以习武自娱，强健体魄，淬练意志和人格，领悟古朴而丰富的武术文化内涵，同时也为抵御流寇山贼，保家护村日显神威。历史上花明泉村和泉畈村为外界推尊为“尚武村”。清朝末年太平军后期，该村传奇人物何文庆率太平军所部击毙洋枪队头目，威震浙东。而本世纪二十年代，我国著名武术家何长海先生更让人亲身体验到他博大精深、超凡人胜的武技，崇高的武德、正直的人品及强烈的爱国精神。

先生祖辈世代务农，幼时家境贫苦，父亲常在劳作之余担柴换取零钱或米、油维持生活，为生计所迫，积劳过度不幸早亡，母亲也撒手而去。在奶奶、姑母的艰辛抚养下慢慢长大。受祖辈遗传和村习武之风的影响，先生孩童时就酷爱武术，常挥拳弄脚自乐，对武侠人物十分敬仰，并时常想投奔少林寺习武，以劫富济贫流芳人世。

1920年（先生8岁），经介绍，投著名拳师韩庆常先生习武，地点在杭州城隍山药王庙，当时的第三国术教练所，所长为黄元秀。从此，先生正式步入习武之途。初时随韩师习弹腿、查拳、洪拳、炮拳及刀、枪、剑棍等北派拳械，因先生天资聪慧，又极尽刻苦勤练，基本功扎实，武功进步很快，深得韩师喜爱，更加悉心授业。几年后，先生脱颖而出，武功精进，在韩师的倾心传授下尽得韩师摔跤、擒拿、散打诸技真传。13口14岁，韩师即允其学艺期间帮助授徒，并发给经费以供养奶奶及维持家用。

1926年拜当时极负盛名的武术家刘百川为师，（刘百川老师第一次来杭）学习罗汉门拳械及技击绝技。

另外，先生对刺枪、劈剑、西洋拳击也勤于研习，造诣颇深。先生言，刺枪、劈剑虽然动作简练、朴实，但爆发力强，极具杀伤力，是武术器械的一种提练，是国术军事化的一种体用。西洋拳术招法不多，拳势变化少，但攻防转换快，对力量、速度、距离等要求高、变化快，适用性强。虽不及中国武术拳法、腿法、步法丰富多变、灵活巧妙，但也不失为一种近身博击的实用拳种。如何将其精华内容与国术中的相关技击术合理地结合起来，使它更具威力，是有探索性的。早在二十年代末，先生就对西洋拳术进行学习钻研和改革探索，先生曾举例说：螳螂拳就有许多好的防护、击打手法，技击中的封压肘法、八封掌的圆弧形步法都可实丰富西洋拳术。

先生认为，有着五千年文化底蕴的中国，经过几千年沧桑历史的同时也造就了古朴而富含哲理、形美而博大精深的武术文化，中国武术这朵奇葩，应该而且可以走向世界的。但旧中国政府衰败、经济落后，中国的国际地位低下，世界了解中国太少太少。在当时的形势下，要将中国武术推向世界是不现实的，为能让世界了解中国、认识中国，唯一的途径是学习、掌握好西洋拳术，结合适用的中国技战术，向世界展示中国人的实力，赢得世界的认同，从而逐渐将中国武术推广、发扬光大。先生不但这样想，还积极认真地付诸行动，作为一名民间艺术家在当时武术文化还相对处于保守、封闭的时期，当大家只热心在中国这块土地上传播武术文化的时候，先生具备这样的超前意识和高尚的民族责任感，是极难能可贵和值得我们称颂的。 1936年先生参加了在上海举办的十一届奥运会拳击选拔赛时，和张文广、温敬铭三人确认为集训队员，参加柏林奥运会，遗憾的是，不久因抗日战争爆发，经费不能落实而未能如愿，实为先生一大憾事。

先生除武学造诣颇深外，对举重、射箭、篮球等体育项目也很喜爱，并取得了优异成绩，据不完全统计，从35年10月至48年10月，先生荣获第六、第七届全运会重量级举重第三名、第二名，同时以501磅打破486磅的全国记录，获省三项全能第一名、获省举重、拳击、摔跤三块金牌。六届全运会重量无差级摔跤亚军。参加十一届远东运动会获得优异成绩…，据旧时浙江六届全运会裁判长评述“浙江虽有文化之邦的盛名，但在体育运动水平上却十分落后，唯一能挤身全国高水平的唯国术、举重和拳击而已，何长海先生不愧是浙江武坛和体坛的一员骄将，是不可多得的人材”。先生的举重得益于沧州二杰之一的王子平老师，在举重项目上先生带出了当时均得过全国冠军，健将级运动员二名。张荣生、单宝华。张荣先生任省举重队教练。在练习举重的同时，先生随着王子平老师学习石担打花技法。先生练习石担打花与众不同，他的练习密切结合了太极拳沾、粘、连、随的拳法要求打花埋不用僵劲、不靠蛮力，主张石担随我意，我随石担走，石担与人粘连为一体，轻松自如，随心所欲。石担的重量从120～200斤不等，先生常对学生讲，掌握、熟练石担练功法后，再运用至太极推手、散打技击中去，可屡见奇效。随先生学拳的多为年青力壮者，早先对于太极拳及推手也有认识不足的。对此先生有过几次讲演。太极拳是柔中寓刚、刚柔相济的一门艺术。练拳走架要求用意不用力，一举动全身轻灵，着重领悟掌握神意气的运用。在技击运动中讲究“舒已从人”、”引进落空”、“借力发力”。柔——化解别人千均之力；刚——凝聚巨力（含借力）击发别人，无坚不摧。是拳理所述的极柔软极坚刚的理解。柔化中内含沾、粘、连、随，以达我顺人背之势。为加深学生的理解、体会，先生叫学生用任何招式进攻。攻击猛者，未见先生如何动作、击打之手已被粘住，击点已空，整个人已飘起前跌。告之此为太极拳中的棚，捋式，攻击沉稳者，一用力顿觉击打之劲如人泥流，急沉身，先生已顺势进步粘发，对方身不由己腾空而起。个别学生体会过先生所发太极拳爆炸劲的，感触很深。见先生腰胯微一抖，按压在先生身上的两手顿觉一股内力直逼胸腹，体内脏腑翻腾上涌，人早已腾空跌出。先生传授杨式太极拳二路，一为86式杨澄甫传，另为89式老架，人称老六路。

据先生师弟华东轻量级摔跤冠军，老拳师肖忠义先生评述见过长海兄和白振东的武技后，其他的就略显逊色。看过先生练拳操械是一种享受。刚柔、展合、起伏、腾跌、力与美的高度结合，令人赏心悦目。定势稳健、优美、双目神光四射，摄人心魄，静如山岳，动如赤兔，行拳舒展、飘逸、神采飞扬，发力刚健、迅捷，手眼身法步协调一致，一动无有不动，令人叹服。

1964年，先生与学生二人前至“香海池”池室洗澡，其中一位学生带着一根白腊杆，想到浴室大池中浸泡，以作枪杆，三人洗澡毕，拿着浸泡好的白腊杆，先生随即在澡室里做了几个扎枪动作，突听得“好，好！”二声喝彩，见一位壮者伸出大拇指赞道，如此漂亮，扎实的功夫已不多见了。经肖忠义先生介绍，得知对方是人称“活武松”的盖叫天先生，双方互道名姓，相见恨晚。以后盖先生还叫二子跟先生请教过武功，练过一段时间拳械套路。

先生的摔技本已高超，又将太极拳空松拳理，结合运用沾粘连随，声东击西，借力打力，我顺人背之拳法，原理融人摔技中，收放轻松自如，动作干脆利落，摔技更趋神奇，有人就亲眼见先生一人独战100多人的情景。国民党中情局情报处长听说先生武技精绝，有心试探结识，随派人相邀至杭州下城区大行盘训练场，当时情报局宪兵一连人正在操练，该连官兵均学过博斗术，其中不乏好手，同时个个年青力壮。该处长说：闻先生大名，武功精绝，今挑5、6人与先生对练，请不乞赐教。先生答曰：不必请整队，我一一与之交手。众人闻言大惊，先生来至场上，踢、勾、绊、别、弹、靠、撞，对方伸手投足间即被摔打在地，趴、仰、倒、翻满地是人。该处长急忙上前阻止，抱拳赞道：先生神技，吾等叹服，望乞赐教，请勿推诿。先生婉言拒之，未再施一技。

1939年，一日本柔道黑段高手来中国访高手，至杭闻先生高技，约战，先生前往，双方交手对方多被先生牵引，摔倒在地，日本高手起身扑上，一跤接一跤，爬起又扑上，激得先生性起，如此顽强之人，必施以重技才能制止，直至将对方摔得筋疲力尽不能起身才告结束，日本柔道高手佩服先生技艺高超，功力深厚，信服。以后先生才知晓，日本柔道判决胜负的规则与中国跤有很大区别，故出现以上情景。

先生虽为一普通的民间武术家，但具备强烈的民族主义和爱国主义精神，遇为民雪耻、为国扬威之时，敢于挺身而出。1935年7月22日（民国二十四年）俄国大力士马嘉乐夫来杭献技，马氏周游世界，表演绝技，深受各国欢迎。此次从北京一路表演至杭，极受欢迎，（浙江日报前身当时的东南日报从7月22日－24日对此有连载详细报道。）马氏身高体壮，力大无穷，又善摔跤和西洋拳术，自表演至今，罕遇敌手。能轻易将猛牛摔倒、双手折断10寸铁钉、卷厚铁板、断铁链，绳索捆身十六人牵不动；一寸方钢搁肩十六人弯之人挺立。自视威猛，天下无敌。来杭献技张贴海报，挂横幅上书“与猛牛角斗”、“与中国大力士角斗”公然蔑视中华、侮辱国民，状极嚣张，马氏此举激怒杭城武术界人士，公推先生挑战马氏，先生慨然应允。公开登报约战，并由韩庆堂老师率先生与师弟王子华前往马氏处递下战书，原函简意如下：1、谴责马氏将牛、人角力并列，词涉侮辱；2、口出狂言，轻视中华，约其一战。3、至里西湖北山街省国术馆备案，生死自负。马氏心虚，比武前一天邀先生在青年会商议比武事宜，先生在师弟王子华陪同下前往。马氏用言语相胁，要先生取消比武，先生不允，马氏又要求印证拳技，先生应允。马氏拉开西洋拳架式，先生两脚开立，右脚稍前、稳稳挺立，两手右上左下，护头护胸护盹，目光神视。马氏欺先生年轻，人又矮小他一头，虚晃一招，突发左直拳朝先生面部击来，先生往左一偏头急出左手按扣在马氏左拳腕部，右手抬肘圈压在马氏左腕肘部，一团身一长身（一屈一发），随即左拳借腰腿之力直奔马氏下颔，马氏被先生一招罗汉拿拷送经殿打的仰摔在地、目瞪口呆。马氏惊先生绝技，俯首认输，不敢再战。为取消明天的公开比武，马氏托原青年会总干事朱孔阳先生及东南日报社秘书出面做工作表示愿：1、公开登报道歉。2、复杭州第三国术教练所诸公认输、指教。3、在聚景园设酒席向杭州武术界赔礼。先生拒不出席酒宴，又责令马氏公开道歉，并撕毁海报撤销横幅，限其三天内离开杭州。马氏摄于先生威力，灰溜溜地离开杭州。

中南大学武术协会的精品活动

武协特训分为春冬两次，分别在上学期12月以及次年3月进行。

“冬训”全称“冬季特训”，作为上学期训练的核心，其重要地位不言自明。

冬训教授内容包括：

传统武术：太极拳、形意拳、八极拳，

竞技武术：长拳、南拳，

实战：截拳道、散打、泰拳，

器械：长棍、南棍、双节棍、长枪、刀、剑

以上所述，分为四个训练分部，每一项都有专门干事负责组织工作，每个训练分部都设有队长一名（截拳道人数较多另设两副队长），作为助教，协助教练组织体能训练以及专项技能的练习。

本次特训历时一个月，从12月1日开始到12月31日，每天都会组织签到，在此期间每周一三五进行统一集训，周末进行特别集训，其余时间不要求必须训练，但是仍可到训练场自行签到并参加训练，教练每天都会尽量到位进行指导。统一训练有3次缺勤记录或者训练时候懒懒散散态度不端的一律踢出冬训不予参加，冬训期间不讲武德者，学武心术不正者，一概不留！

冬训结束之后，于12月31日晚进行冬训表彰大会，届时凡是顺利完成冬训的都会获得“冬训结业证书”，其中表现优异的会获得“冬训杰出干事”“冬训优秀助教”“冬训精英”等称号的荣誉证书，除此之外，表现突出者还将获得针对所学内容所颁发的特别奖，例如：拳套、靶子、护具、刀、棍等。

春训与冬训大体相像。 毅行每学年有两次，分别是11月底和次年4月初。远足活动与校外组织的百里毅行类似，都是对毅力和耐性的一种考验，对习武修心甚有裨益。

11月底的远足，是作为冬训前的一次拉练，距离控制在30公里以内，早上出发，中午野餐游玩，下午返回。

远足人员会分成五队，每队设队长一名，副队长两名，负责全队的安全以及远足过程中的组织工作；每一队都会有一面旗帜，在整个远足过程中会进行分队之间的对抗，远足结束以后会给表现最好的一队颁发“远足优秀小分队”称号的荣誉证书，并每人奖励手套一副。

到达目的地之后会首先举行冬训动员大会，向大家充分介绍冬训的相关情况，并完成冬训参加人员任务分配。冬训动员大会结束之后，由各部门部长及干事分别进行精品节目表演，形式不限，只要能让大家high起来就好！

节目汇演结束之后进入午餐时间，午餐结束之后开始集体游戏，比如“大风车”“老牛耕地”“无敌烽火轮”等等，为的就是增强大家的集体意识，增进武协成员之间的友情。

集体活动结束之后各小分队集结完毕，由队长带领小分队在景点自由活动，在活动过程中各小分队随时随地记录精彩瞬间，远足结束之后会评选出“武协摄影大师”3名，精品照片若干。

各分队回归之后，全体带回南校，并于当天晚上集体聚餐后举办远足胜利表彰大会，为远足过程中表现最好的集体和个人颁发荣誉证书和奖品。

下学期4月初的远足是在春季特训结束之后，届时会邀请湖大、湖师大武协一并参加，本次远足会历时一天半，由三校各自带领本校队伍登顶岳麓山，于山顶会师后，论剑岳麓，进行武术交流，共进午餐，于下午一同前往橘子洲指点江山处，进行露营，第二天返回。远足细节及活动内容届时会进一步与湖大湖师大两大高校的武协负责人进行协商，定会带给大家一段难忘的经历！ “返武归真”演武会，在第二学期4月中下旬举行，届时将邀请长沙所有高校的武术类社团以及部分友好武馆前来参加。

武术是中华民族的优良传统，刚健有为，自强不息的武术精神是中华民族精神的重要组成部分。当代大学生普遍缺乏运动，体质下降，并且缺失吃苦耐劳的精神，在这种情况下，发扬中华武术精神是很有必要的，武术协会作为中南大学唯一的综合性武术社团，有责任，也有义务在宣传国术精神，强壮学生体魄方面做出应有的努力。

“返武归真”为的是增强大家防身自卫意识，提高武术影响力，弘扬中华武术精神。

本次演武会不仅仅会有精彩的武术表演，还会穿插一些简单实用的防身自卫术以及部分近身搏击技能教学。近日，全国各地发生多起暴力事件，这让我们认识到，具备一定的防身自卫意识和相关能力是非常必要的，这可以让我们在遇到危险时能够做出及时正确的反应，创造逃跑机会，尽可能减少自己所受伤害，从而保证自己的人身安全。中南大学武协会有义务和能力为同学们普及防身自卫知识，帮助同学们增强防身自卫的意识和能力。

我们在现场设置报名点，安排同学们在指定时间到武术协会活动地点参与防身自卫术的学习。 “百花齐放”作为2014年校运会的第二篇章，主办方首次邀请各大社团参加，经过层层筛选，最终武协作为社团代表全程参与了活动的策划和表演。向全校领导和同学们展示了：太极拳、八极拳、长拳、刀、棍等武术项目，获得了大家的一致好评。运动会开幕式当天下着雨，虽然草地泥泞不堪，但是参加表演的每一位武协人都用自己的毅力坚持了下来，成功地完成了这次开幕式演出！