1.怎么把篮球打好？

2.怎么打好篮球

3.篮球水平是普通大学生水平，应该先锻炼身体还是技术？

怎么把篮球打好？

怎么练好普通篮球_怎么样练好篮球基本功

要打好篮球，基础首先要打好，就像盖房子，地基不牢是盖不好房子的；其次要学会配合，配合不好，也有可能让比赛陷于被动。

基础可以练好以下的项目：一个是运球，一个是传接球，还有比较重要的是投篮以及基础上篮（三步上篮）。

1）运球，可以平时多练习，先练平地运球，慢的练完练快的，快的练完再高低交错练运球，最后如果能练到单手运球走楼梯一口气不断能上10楼，那么你的运球功底就练成了。第二个2）传接球，也就是配合助攻的时候用到，这个可以先静止的时候练习，熟练了然后跑动中传球。

3）投篮，投篮一开始也是练没人防守的，熟练后可以考虑一个防守，再到多人防守，练习命中率。

最后，配合尤其重要，配合可以弥补自身条件缺陷：

1）学会假动作。假动作具有很强的迷惑性，有欲擒故纵的成分，会让对手不知道你的下一步动作到底要干啥，假动作要领：虚晃后快速变化动作。比如想要传球，你可以假装投篮吸引防守后传球给队友。

2）学会观察场上局势。找出空挡，配合队友进攻，或者队友在被包夹的时候及时钻空挡出现。

3）学会多跑动，跑动了才有空挡出现。

怎么打好篮球

第一，原地运球，这是最基础的运球，尤其是篮球初学者，一定要好好练习。记住，一定要用最大力气，左右手都要练，同时抬头不要看球，左手比右手训练会难一些，但是一定不要忽视左手，只会右手进攻的球员是没有前途的，初学者一开始手一定会很酸，这很正常的，都是这么一步步过来的，一开始运球也会掉球，这个也不用着急，熟练了你就会发现球就不那么容易掉了。关于要做多少次，不做硬性规定，只要能做到和动图中那样就基本完成要求了。

第二，原地v字运球。重点还是要大力气，抬头，要求是能做到熟练。

第三，原地in and out运球。点还是要大力气，抬头，要求是能做到熟练。

第四，前后v字运球。重点还是要大力气，抬头，要求是能做到熟练。原地运球熟练之后就可以进行间的运球了，行进间低运球。要注意抬头不看球，放低重心，用大力气，次数上不做规定，熟练即可。

篮球水平是普通大学生水平，应该先锻炼身体还是技术？

刚接触篮球的时候跑步运球基本没问题先说控球。这是一个基本技能问题是篮球的基础。练习控球从三件事开始首先要学会用手腕拍球，用手指粘球其次要学会绕球，培养良好的球感，比如绕颈、绕腰。最后，我们必须学会在奔跑中运球，而不寻求速度和稳定性先做这三件事第二是标准姿势，即保持正确的手型正确的姿势是右手手掌和五指张开，不要碰到球手腕和手肘分别成90度的正方形让对方摸不透自己的瞬间，加速沉肩突破不要求速度，要求钻对方薄弱的一面(也就是空间大的一面)起飞时不要要求高度注意，注意身体对球体的遮盖投篮的时候注意手指的篮筐。不要僵硬然后培养篮球意识。第一，练基本功，运球，投篮。不要一开始就学花里胡哨的招式。网上有很多基本功练习的视频。我推荐Janambeck，先看视频，然后单独用球练习。

第二，练习对抗和力量很重要。你的动作和技术能否在比赛中发挥出来，对抗和力量很重要。第三，多看看场上的各个位置。第四，请朋友玩完整个游戏。边练边练，提升很快。不建议一开始就打野球。野球不规范，习惯打野球。有些坏习惯不容易改正。所以你必须在一开始就玩完整个游戏。当你开始打全局的时候，可以有点怯场，有点迷茫，多跑位，多传球，不要没有扎实的基本功就只想得分。5.别忘了赛后练习，总结一下自己在比赛中哪些分没做好，有针对性的练习。6.运动后拉伸放松，保持身体的韧性，以更大的力量防止容易受伤。拉伸，放松肌肉和关节，体温稳定后洗热水澡泡脚。运动后的恢复和保护也很重要，决定了你能否持续高水平发挥。

七、加水。加温开水或盐水就行，不要喝，容易发胖，碳酸饮料是运动杀手。要有良好的身体素质，先练好身体素质当然，先练基本功先练基本功，同时加强体能训练先练基本功，跑位，运球，传球，投篮运球，传球，投篮，跑动。就练这个运球，体能，最基本的东西基本功很重要，体能也很重要。运动速度、耐力、弹跳、配合、心理素质等等打篮球，要有良好的身体素质。基本功最重要:步法、跑位、运球、传球、投篮等等。篮球的三个基本动作:传球、运球、投篮。先练防守。记住，至于怎么练，接下来解释。体育专业毕业，本科阶段学了两年篮球。我会把我知道的一切都告诉你。对于篮球初学者，切记不要目标太高。如果你想在球场上有一个座位，你必须脚踏实地。不能刻意追求华丽的动作。毕竟你不是在打花样篮球。我先告诉你初学者应该练什么？

对于刚学篮球的人来说，一定要练好篮球感，切记不要先练胯，要练好左手右手简单运球。诀窍就是用力把球射下来，用力，用力，用力，重要的事情说三遍。而且运球的时候不要用眼睛看球下去，从角落看球，直视前方。在练习球感的同时，可以开始尝试练习步法、基本侧移、中轴脚试步、折返跑。一定要一套一套练，一定要天天练。当你觉得球感和步法得心应手的时候，可以练习运球和上篮。最后，你可以在网上找到一些初学者的简单投篮姿势，开始练习投篮。姿势一定要选，不然以后很难改变。