篮球运动员深蹲数据_nba球员深蹲力量排名

1.普通人和职业运动员相比，他们身体素质差距有多大？

2.关于科比与乔丹的身体素质对比

普通人和职业运动员相比，他们身体素质差距有多大？

自从奈史密斯博士发明了篮球，高架注定是巨人有一定优势的运动。根据新闻办公室最近发布的报告，中国成年男性平均身高为170厘米，成年女性平均身高为160厘米，体重为55公斤。队友CBA，20%技能爆野——论职业选手与业余选手的差距球场上的篮球球迷虽然比平均身高高很多，但一般来说，180 cm以上的身高自然大部分时间会被指定为内线球员，而这个身高和体重，在CBA甚至CUBA打球时，是一个小后卫不会有太大优势的身高。

身高192厘米、体重90公斤的郭艾伦在国际比赛和CBA比赛中脱颖而出，但他是一个身材高大、精瘦的男子。同样，身高214 cm，体重110 kg的王哲林，无论放在哪里都是绝对的身体状态数据，这对篮球来说无疑是一个优势。2.力量力量是用数据来表示的，最直观的是卧推和深蹲的重量。CBA每年都会举行赛前体检，负重卧推和负重深蹲是两个主要项目。以90公斤体重为标准，CBA体检，100公斤*16负重卧推合格线，100公斤*13负重深蹲合格线。

虽然民间有很多“健身专家”，但是相当于两个成年女性体重的100斤，要推荐十几遍，绝对不是一般人能做到的。一旦你有了这样的实力，你就可以占据自己的有利位置，在篮球场上的卡位、竞技、突破、防守上完成下一次的进攻或防守。我想到一件有趣的事。在几年前的一场友谊赛中，中国国家青年队中锋试图挑战NBA球星詹姆斯的内线防守，以背带球进攻，但詹姆斯依靠自己200公斤的板凳压实力，只用躯干顶住对手，却纹丝不动。众所周知，NBA球员的手掌一般都很大，新提拔的FMVP伦纳德的手掌是其中最好的。从下图可以看出，伦纳德与裁判交涉的手掌几乎覆盖了前者的腹部，想必大家都很难做到。这也证明了伦纳德的努力，因为手掌大的球员通常投篮不准，

但伦纳德克服了这个弱点，成为联盟最炙手可热的球星之一。普通人和NBA巨人的差距:字母哥跟腱到粉丝膝盖，231波尔游水怪小托马斯结束了他的身体，像街球运动员一样爆发了虽然小托马斯只有175岁的身高，但他依然能够站在NBA赛场上，表现出色，而这一切都取决于他强健的体魄。即使小托马斯个子不高，但从上我们可以清楚的看到，IT的身体几乎是内水平，旁边的吴悠等街边球员的身体显然也很难和小托马斯相比，毕竟如果没有这么强壮的体格，

身高处于绝对劣势的IT在NBA是很难生存的。肥胖鞋堪比儿童作为联盟历史上的巨人内线，身高216，体重147 kg的奥尼尔有着内线特有的统治力，强大的身体是他最大的武器。与普通人相比，阿姨的身体就像一头野兽，甚至连身强力壮的“巨石”强森都像是他身边的小学生。而且他穿的鞋子和小孩子一样大。难怪奥尼尔会被称为“大鲨鱼”。

关于科比与乔丹的身体素质对比

乔丹身体条件： 科比身体条件：

臂展：2.12米/6尺11.5英寸 分歧较大，暂无明确数据

站立摸高：2.69米/8尺10寸

体重：98公斤/216磅 99.8kg/220磅

脂肪含量：3.0%（NBA球员历史最低）

百米速度：10.7秒

垂直弹跳：0.98米/38.5英寸 97CM

绝对弹跳：1.09米/43英寸 103CM

最大摸高：3.78米/12尺5寸

跳高：2.21米

跳远：7.87米

跟腱长度：28.5厘米 30cm

手掌长度：23厘米

1.科比强于乔丹的方面在于身体的柔韧性也就是协调性，而其他方面，弹跳、速度、爆发力、力量都不如乔丹。乔丹身体脂肪含量只有3%，这点科比就达不到。而且乔丹在空中滞空最长可达1.3秒基本上无人可及。

2.防守这一项，乔丹比科比强，他是第一个拿最佳防守球员的后卫。

大家注意看两个人上篮时的动作差别，乔丹很自然，尤其是拉杆的时候，显得收放自如，这就是身体平衡型的体现，也就是身体刚度刚度更好，再加上超长的滞空，所以乔丹的突破成功率很好。再有，速度和爆发力是突破的最直接手段

此次比较，我们以乔丹为基础，假定乔丹的各方面数值为10，科比为变量来上下浮动，结果如下：

乔丹 科比

身体素质

弹跳： 10 9

可能很多人会认为科比的弹跳和乔丹应该差不多，其实不然，这可以从他们巅峰时期的滞空时间来看。（一个人的弹跳能力达到一定程度时会有明显的滞空时间，这大多是因为起跳时弹速很快，即上升初速度快，而后重力作用使速度明显下降直到下落，这会产生视觉上明显的滞空效果。）乔丹的弹跳自不必说，我们看看科比吧。有人说科比在扣篮大赛上也可以从罚分线起跳扣篮，只是他不愿做。其实，这种观点也有一定道理，扣篮大赛仅仅是娱乐，个人意愿占很大成分，那我们不妨从比赛中看看。仅举一例，乔丹有一个经典的得分动作——后仰投篮，科比当然也会，大家完全可以从他们的滞空时间来比较，结果很明显。

爆发力： 10 8.5

是的科比的爆发力比之乔丹差了一节，现今NBA能和乔丹比这项数据的球星也就数热队的韦德了。一般爆发力的好坏可以从他们在比赛中突破时第一步的速度来衡量，显然乔丹更胜一筹。

灵活： 10 11

这就是科比为什么叫“小飞侠”的原因之一了，科比更灵活。其实你完全可以从他们比赛时的视觉效果来比较。科比会给人灵巧和神奇的感觉，而乔丹会给你一种雷霆般迅猛的感觉，这是个人身体素质不同而造成的结果。其实更是科比根据自身情况所必须做出的调整。

强壮： 10 9

这无需做太多解释，乔丹的身体素质一个是力与美的结合点，科比的强壮程度还是差些，这也是科比选择避实就虚和灵巧打法的原因。就强壮程度来说，类似位置上的顶级球星就要数“小皇帝”詹姆斯了。詹姆斯的数值可以到11.5，但灵巧却不如乔丹，相较而言他更多的是利用身体的强度。这也是“小皇帝”扣篮时给人以强悍霸气,而并非飘逸迅猛感觉的原因了。（詹姆斯没参加扣篮大赛是有原因的......）总的来说，乔丹的身体强度介于科比和詹姆斯之间。

耐力： 10 10

几乎不分上下，硬要说的话乔丹会更好一点。毕竟乔丹40岁还有打NBA.....

速度： 10 9

没看错，这就是速度，而灵活并不是速度！灵活有灵巧的意义，一般是身体偏瘦小各关节活动度相对较大造成的结果。速度则要更多的归功于爆发力，弹跳和步伐频率了，它是下肢加速能力的体现。而科比的弹跳和爆发力皆不占优，就以速度来说巅峰时期艾弗森堪称一绝。

柔韧性： 10 10

柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。二人相差无几，科比显得更加灵巧是因为他要做更多的闪避动作，而乔丹由于第一步起动极快，他所要做的闪避动作相对较少，所以会显得没那麽灵巧。

平衡能力： 10 9.5

这是个很少被人提及的项目，但他却是非常重要的。平衡能力其实是重心的把握能力。对篮球运动员来说，自己的重心是否能把握好直接影响到进攻，防守和自我保护。这无须多做说明，看此文章的人自然不会对运动一窍不通，因为几乎所有的体力运动都要学会把握重心。

手掌大小： 10 9

这没什么好说的，乔丹的手掌就是大些......

脂肪含量： 10 9

球员身体素质的一个重要指标，不过他却是个很大的变量。乔丹曾经脂肪含量只有3%，比正常人的13．8％低很多，脂肪含量越低意味着单位体重的肌肉更多，力量更足。科比的脂肪含量最低是也从没达到过3%，而NBA的后卫们与脂肪的艰辛斗争也一直没停过......

技术水平

控球能力： 10 10.5

无可厚非，科比父亲是篮球教练，早期就开始培训，左手也比乔丹强。乔丹毕竟是贫苦孩子出身.....

运球能力： 10 9

注意，运球和控球是不一样的。科比控球占优但运球较低，是因为科比运球失误和被断的次数远高于乔丹。这与比赛警觉性和持球时间有关。

传球能力： 10 8.5

是的科比得了81分，是的科比也许可以得更多分! 这说明他有极强的得分能力，和平凡的传球能力...... 不可否认科比有妙传，科比可以找到队友，但他更多的选择了自己进攻。传球能力不仅仅是传球的准确度，更是个人的传球意愿问题。而科比的传球失误率也确实比乔丹高。1997年总决赛第六场，公牛在最后时刻与爵士战成86平。乔丹运球吸引对方的包夹后，突然分给三分线外等候多时的科尔，科尔不慌不忙稳稳命中三分，为公牛夺得第五个总冠军。这是当年总决赛最后一场，乔丹传给了队友，按理说乔丹可以强打2分，没进很大几率造犯规，但他选择了传球给空位的科尔。乔丹很信任队友.....（后面会谈到精神层面上的比较）

突破能力： 10 9

乔丹一个起动基本就过了面前的防守队员，科比不行这是爆发力决定的。相对于乔丹，科比需要使用更多的假动作，更多的变向和更多的小技巧来完成过人。

内线得分能力： 10 8.5

两人的内线得分一般包括上篮和扣篮。大家不难发现科比在一场比赛中的外线投篮次数，是相当多的。乔丹和科比的不同用杰克逊的话说就是，乔丹更喜欢突破到篮下进行杀伤。大家经常会看到乔丹背身单打，正是因为他背身单打能力的及其强悍。

中投能力： 10 9.5

投2分的能力。没错，现在的科比投篮更加神准了，投篮的得分也是更加多了。但请注意，仅以投篮时与篮筐的距离而论，乔丹更接近篮筐，命中自然更高。科比由于没有乔丹如此强悍的背身单打能力，不能很好的接近篮筐，后仰弹跳高度也不及飞人，命中率自然如数据体现的那样不如乔丹高。

投3分能力： 10 11

科比更多的是以投篮来结束进攻，这要求他必须尽量的提高投篮的能力。你可以经常看到科比近乎疯狂的3分球攻势，而当他连续命中的时候，你只能顶礼膜拜。这不是运气，这是刻苦训练的结果，到目前为止科比的命中率为34%。乔丹的三分可以说是一般，31.7%的命中率，但他的关键3分却是如此的神准。这是心理素质的问题，下面再谈。

罚球能力： 10 10.5

其实乔丹的罚球没有想象的那么准，97年还80%多，98赛季才78% ，职业生涯为83.5%，科比的罚球可以说是相当稳定的，每个赛季大体都在84%左右，仅97-98赛季偏低为79.4%。

抢断能力： 10 7.5

三个赛季当选抢断王，不是别人就是乔丹。科比的抢断也很精彩，但，仅仅是偶尔出现...... 其实这里有防守积极性的成分。乔丹职业生涯场均2.35，科比为1.5。科比的防守一直在进步，相信以后会做的更好。保罗的抢断会好很多，今年场均2.78次。

封盖能力： 10 8

盖帽既能提升球队士气，又能体现个人的强悍风格，震慑对手，是个不能不提的能力。乔丹曾创造了后卫球员单赛季131个的盖帽纪录，科比虽然也有一些值得称道的盖帽，但毕竟次数上有差距。乔丹职业生涯场均封盖0.83，还包括奇才时低迷的2年，科比的0.5为目前的数值。

篮板能力： 10 9

篮板在一场比赛中的作用不必赘述，乔丹职业生涯场均6.2个，科比则为5.3。

比赛综合

假动作： 10 9.5

假动作是需要对手配合的一项指标...... 乔丹的假动作大多为幅度较小，科比则幅度较大。这是由于个人身体情况不同，球员自身选择的结果。但就效果而言，乔丹的会更好些。乔丹的爆发力惊人，防守队员必须注意他的每个微小动作，以期望能提前判断他的动向，这就造成了乔丹全身都是假动作的感觉。乔丹本人也很好的利用了这一点。科比的大幅度假动作其实也是无奈之举，毕竟爆发力不如乔丹，需要用其他来弥补。

助攻： 10 8.5

一个超级得分手拥有助攻能力是相当可怕的，比赛中的几次助攻会让你以后的得分更加轻松，而得分的增加又会让你的助攻变得轻松，这是个非常好的良性循环，但很多球员做不到。乔丹场均助攻5.3，科比4.6（这个数据体现了一个很大的问题后面会谈到）

失误： 10 12

作为一名现今联盟的超级球星，科比的失误确实有点多，到目前的场均失误为2.94次，而更恐怖的是04-05赛季的4.09次，和接下来连续3年的场均3次以上失误，这对乔丹来说是不可想象的.....

造犯规： 10 8

造犯规在现今NBA一般是前锋和后卫的爱好，乔丹使用颇为成功，他有足够的弹速，使防守方要提前起跳才可能干扰到投篮.....

持球威胁： 10 8

乔丹几乎做到了持球威胁的最大化，既传球，突破和得分的最合理选择。科比的选择更多的是球在自己手里，而不是心里......

防守： 10 8

可喜的是科比现在越来越重视防守了，这可以从近些年的表现看出来，但与乔丹的差距还是不小的。乔丹入选"最佳防守阵容"次数最多，共9次，科比6次

得分： 10 8.5

指的是场均得分，乔丹十次得分王，历史第一，科比目前两次。乔丹两年在奇才的赛季让数据拉低不少，但仍有30.1的高分，科比为25.0。其实有部分原因是乔丹几乎没有新秀赛季，他似乎不用适应就可以打好NBA。刚进NBA的第一个赛季就取得了场均28.2的高分，以后几乎连新秀墙都没遇到。科比则不然他的前两年机会不多，数据不高，作为高中进入NBA，在其后几年他的进步完全可以用飞跃来形容。有人会说科比得过81分，得分能力应该更高。我们可以分析一下这种观点。首先81分是个伟大的成就，不是每个人都可以随便拿到的，其实科比也不能。那场比赛有他的特殊性，像队友低迷，而科比手感奇佳，科比的得分手段又以投篮为主，猛龙众将坚持防守湖人其他球员让科比单打的战术等等。这些情况的出现其实偶然性很大，当然评价一名球员的得分水平不能只靠一场球的数据，有NBA球员职业生涯的投篮命中率为100%，因为他只投过一次篮，而且进了.....

绝杀： 10 8.5

绝杀不仅仅是次数的问题，更重要的是在于比赛的重要性。