什么时候打篮球最好_一般什么时候打篮球比较好

1.一天中,什么时候打篮球是最有利于长高的?

2.什么时候打篮球最好（不会晒黑）？下午4点行吗？

3.男生1~17岁 打篮球最好是什么时间打 ? 打好长时间? 该吃什么水果?

一天中,什么时候打篮球是最有利于长高的?

一天中，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰，这个时候去打篮球是有利于长高的，而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼，否则会影响肠胃消化功能。

如果只有早上才有时间可以运动，锻炼前最好喝上一杯水，以稀释血液、降低黏稠度。要选择远离树木繁茂的地方，尽量去背风和向阳的开阔地带，锻炼时间40分钟左右即可。

扩展资料：

打篮球注意事项

1、如果要长时间打球，做剧烈运动，最好戴上护具，以减少受伤的几率，因为如果没有护具，在激烈的对方中，关节韧带很容易拉伤。通常，常见的护具有护踝、护膝，及护齿用具。

2、合理的运动量既对身体有益，又不会让自己过于疲劳，所以，在打球时，根据身体情况决定是否暂停。建议把每次运动量控制在1个小时左右。

3、打球技术一定要掌握，在训练时切勿操之过急，因为很多技巧都是要长期训练才能灵活运用。

4、打完篮球后不要马上喝碳酸饮料，因为在人体水分流失过多的情况下，喝碳酸饮料会导致钙流失，所以，应避免。

什么时候打篮球最好（不会晒黑）？下午4点行吗？

早上！

优点：凉快，打起来就舒服

早上打球更能练出技术！所谓 一时之计在于晨.

早上起来一方面又可以起到锻炼身体的作用。打篮球都可锻炼身体但是早上就更好更有效果可以说早上是锻炼身体的黄金时期吧

如果你下午4点去也可以啊！现在夏天白天比较长我还是建议你5—5：30分去！

绝对反对一楼的 晚上去！

男生1~17岁 打篮球最好是什么时间打 ? 打好长时间? 该吃什么水果?

最好是下午4点以后，从小到大都遵循这个时间段，每天早上要跑步，6点半开始到7点半，长跑是有氧代谢之王，对锻炼全身肌肉群有很好的作用！

打球时间从1小时 一直递增（随年龄）到3小时！

水果多吃含有维生素C 、B的，剧烈运动这些东西消耗大，以牛奶为早餐水饮品！同时注意微量元素的摄入，如果要培养专业的篮球运动员，一是要看你们家基因如何，就是看你们家族史有长到2米以上的没有！二是建议你咨询专业机构！除非你是职业教练，否则最好别自己培养，因为非职业的有很多认识上的误区！

希望能帮到你！