什么叫篮球节奏_篮球比赛是节奏总是很快

1.节奏对于篮球运动者来说很重要，该如何掌控节奏?

2.在学校里每次打篮球比赛，一开始的十分钟，运球总是要掉，过了十分钟左右才逐渐找到节奏

3.篮球中什么是比赛节奏？

4.什么是比赛节奏

5.希望大家可以告诉我如何掌握打篮球全场的节奏！

6.篮球节奏是怎么回事？

7.谈篮球比赛节奏，你的看法是什么？

8.篮球的节奏是什么？

9.为什么篮球48分钟比足球的90分钟更累呢？

节奏对于篮球运动者来说很重要，该如何掌控节奏?

把握好节奏通常会让你的进攻更加流畅。如何让节奏更好？通常是由一系列连续的运球动作带动。比如你打算投篮，找到自己的节奏，运球是必不可少的。尤其是练习的时候，加强持球和运球的能力，会让你在实战中的各种环境下感觉更放松。当然需要模拟障碍物。如何掌握篮球的节奏？如何训练篮球节奏？你通过掌握运球技术来掌握篮球的节奏吗？很多人都有这样的疑惑。在这篇文章中，我将简要解释篮球的节奏。掌握篮球节奏有很多要求。最重要的是，你必须熟练掌握篮球运球技术，如传球、转身、突破等，这些都包含在运球技术中。同时要注意步法，所以一定要灵活。先学会走路，再学会跑步，是一个过程。如果你熟练掌握篮球运球技术，保持双脚灵活，就能很快掌握篮球节奏。

在篮球规则里，有这样一段对运球结束的描述。当一名球员用双手触球或让球停留在一只手或双手时，运球结束这说明只要双手不同时触球，只要一只手触球，球就不允许停留(翻转手腕，接住球，用胶水粘上)，不能称之为运球结束。在接受记者采访时，爵士后卫多诺万·米切尔谈到了上赛季球队3-1的领先优势被逆转后，他下赛季的晋升方向。“我想学着更好的掌握比赛的节奏，节奏不一定意味着打得快。学会让自己慢下来，放慢游戏节奏，多种玩法。能够更连续地控制比赛，然后打出三分球，确实有助于提高我的比赛水平，也有助于我打入内线，对比赛情况做出正确的判断。”

019-20赛季季后赛，米切尔场均37.7分钟，36.3分5.0篮板4.9助攻1.0抢断。通过这些篮球规则，我们可以看到，当你运球没有运球结束(没有转动手腕，也没有双手停球)时，你的脚步可以非常灵活。这个时候，根本就不存在带着球走路这种事情。也就是说球拍先升后降，在这个过程中你可以随意移动双脚。而这是保持节奏灵活的基础。如何掌握灵活的舞步？姿势！姿势的重要性不言而喻，就像长跑运动员和短跑运动员的起跑姿势完全不同一样。要想掌握灵活的步伐，就要调整脚的姿势和位置，提高灵活性。这样你就不用为了脚步的灵活度去训练脚步的爆发力了。灵活的步法可以让你有很好的转向技巧，而探查是很好的训练，是一个向前寸劲的假动作。

以右边方向的改变为例。右脚踩，在右脚刚落地的瞬间，用前脚掌触地，立即改变动作走向向左移动。这个动作会让防守者觉得你的速度非常快。因为当你落地的那一刻，你的脚完成了起伏的心，向前移动，再次改变方向的复杂动作。

在学校里每次打篮球比赛，一开始的十分钟，运球总是要掉，过了十分钟左右才逐渐找到节奏

一个是你打比赛太紧张，这个可以通过深呼吸、听音乐来放松

一个是你运球基本功有些差，这个只能平时多练习了

一个是赛前热身不充足，这个可以通过赛前打一些半场的小对抗赛来补足

另外，如果开场运球不好，可以通过别人协助来完成进攻过度，通过两到三人多传球，弥补运球的短板

篮球中什么是比赛节奏？

其实比赛节奏 是要看你们的进攻战术而言的。快攻，半场阵地战等等这些！打快攻是个位置的球员下位都非常快，或者说大阵地战是后卫能先稳下来，各位置都不匆忙出手，既是你空了，但还要看一下是否有比你位置更好，或投篮更有把握的！简单的讲就是，能完整，流畅的完成进攻，这就是比赛节奏！

什么是比赛节奏

控制篮球比赛的节奏

前言：篮球具有集体性、对抗性的特点，比赛中它包含两种节奏，一是合律节奏，主要指五人的集体行动，包括快攻和阵地进攻、进攻与防守。一是自由节奏：即个人的一切自由节奏，如急起急停，切入分球，摆脱防守投篮，盯人协防，夹击抢断等等。众所周知，在一场激烈的篮球比赛中，倘若能很好的把握住比赛的节奏，往往就能牢牢掌握住比赛的主动权，赢得比赛的最后胜利。攻守双方的速度变化是比赛节奏的集中体现，在比赛中能否合力地掌握接组，不仅能反映一个球队的综合势力，同时还能反映出一个教练员在临场指挥中的艺术。加深对篮球运动特点和规律的认识，正确认识这种既有形又无形的比赛现象，使教练员在比赛中正确地确定战略战术，准确预测临场势态地变化、即使捕捉战机，争取比赛的主动是非常重要的。

1、 篮球技术中节奏的运用

现代篮球比赛要求队员不仅掌握全面熟练的技术，而且要善于掌握动作节奏的变化。比赛中的运球是组织配合或调整进攻节奏的手段，队员在运球中利用速度和方向的变化来控制比赛的节奏，积极寻找和及时捕捉战机，争取比赛的主动。传接球是完成战术配合的强梁和纽带，是衡量战术配合质量高低的一个重要表住。要取得良好的传球效果，必须善于掌握传球实际，掌握好传球的速度和力量，坐到人动球动，球动人动、球到人到的默契配合，通过瞄篮、突破的假动作，调整配合的时间；根据同伴的不痛位置、方向、距离，选择不同的传球方式，突破技术的为力产生于动作的节奏变化中。

投篮是篮球比赛的得分手段，一切战术配合的最终目的都是为了创造良好的投篮实际。无论是个人摆脱，还是通过配合完成投篮，都要有节奏的变化。要利用动作之间的合力衔接，在变化中寻找防守空挡。以突破后的急停跳投为例：在持球突破的工程种应该根据防守者的位置和移动速度，作好应变的准备，如果在突破后不能从容投篮，这是应该利用突然急停，创造与防守者之间的时间差或位置差，利用动作节奏的变化来摆脱防守。

2、 篮球比赛节奏的具体表现

2、 1快攻种的节奏

快攻最能体现篮球运动快速灵活的特点。如何控制快攻节奏则是衡量一个球队快攻战术质量高低的重要标志。强烈的快攻意识是发动快攻的前提条件，推进种的行进间传球、运球是组织快攻的桥梁与纽带，而快攻的成功与否取决于最后能否合力的掌握节奏，坐到快中求稳、稳中求准，努力提高快攻的成功率。整个快攻过程中要保持好纵深队形，尽量扩大攻击面，增加攻击点。控制球的队员要视野开阔。根据临场情况的变化，善于捕捉战机。选择最佳的攻击位置。队员在快下跟进时，要通过突然变化速度的节奏创造与防守队员的时间差和位置差，以获得良好的进攻机会。这时控制球队员的准确及时的传球是快攻成功的关键。同时，中锋的迅速跟进可形成多层次进攻态势。最大限度的向防守一方施加压力，并可增加拚抢前场篮板球以获得二次进攻的机会。

2、 2快攻于阵地进攻衔接阶段的节奏

快攻结束如果没有获得良好的进攻机会，不要等到全队落位后在组织半场阵地进攻，而是要使快攻中的突前队员立即进行配合，拉出空当突破或掩护投篮。这种战术一般称之为快攻与阵地衔接段进攻。此战术特点是动起来打，进攻没有明显的停顿。节奏的调整主要通过人和球的移动来完成。由于此时防守没有形成合理布局，阵脚未稳。容易出现漏洞。进攻队员要抓住战机，果断的进行配合投篮，同时应加强中风的跟进和拚抢前场篮板球，不给对手喘息的机会。如果不能奏效，就要迅速转入阵地进攻。

2、3阵地战进攻的节奏

在篮球比赛中，阵地战的攻守较量是比赛中的基本表现形式。他可以全面衡量一个队技术水平和比赛能力，是一个队实力强若重要标志。阵地战进攻的特征是节奏慢，但这种慢节奏不乏快节奏的衔接，慢节奏是篮球比赛中一种稳健的打法。是一种经常采用的对抗形式。因此，阵地战进攻中，要有鲜明的节奏变化。要有调整节奏、准确把握战机的能力。开始组织配合时，可以用中等速度。通过人和球的移动，寻找机会。一旦出现战机突然加速，利用动作的快与慢、连续不停顿的节奏变化，主动创造与防守队员的时间差、空间差和位置差。要立足以我为主，力争打出本方的速度节奏，致使对方不得不跟着进攻节奏而忙于奔波。

2、4攻守转化中的节奏

现代篮球比赛已进入全面对抗阶段。攻守回合不断增加。进攻与防守的转化次数随之增多，其转化速度也越来越快。攻守转化过程所体现的就是一种快节奏。进攻一方从获球开始，总是以迅雷不及掩耳之势，尽快发动快攻，力争在最短的时间里完成一次进攻。这种快速转化的目的就是尽量打出本队的速度节奏。更好的控制比赛进程。同样，攻转守的瞬间也同样需要快节奏。这种快速度的转化能力不仅可以有效的赢得防守时间，占据场上的有利位置，同时还可以对进攻者施加心理压力，抑制对手特长的发挥，为尽快重新获球创造条件。

3、 比赛节奏的掌握

篮球比赛的实践证明，节奏的掌握将在比赛中起着举足轻重的作用。那么如何掌握比赛节奏？应该注意两个方面的问题：一是要根据本队的风格特点来掌握比赛节奏。二是要根据临场情况及时调整和改变比赛节奏。比赛中不同的节奏，反映了不同的风格特点。通过长期的训练实践，不同的球队会形成不同的技术、战术风格。逐步形成适合本队实际情况的战术打法和习惯节奏。在比赛中要取得主动，就必须树立以我为主的指导思想，充分发挥本队的优势。以己之长，克彼之短，按照本队习惯打法，控制好比赛节奏。

当然，篮球比赛对抗激烈，瞬息万变。没有一种固定的模式。仅仅靠一种相对稳定的节奏是远远不够的。要根据场上攻守情况及时变化比赛节奏。这种应变能力是运动员比赛经验的集中体现。也是衡量队员战术意识强弱的重要标志。教练员应该通过训练使每一个运动员具备这种应变能力。并成为队员在比赛中自觉的执行战术行动。由于每个队员各具特点和优势，教练员在比赛中要审时度势，善于不同情况调兵遣将。充分发挥本队的优势和每个队员的特长。这样既可以保持场上较强的阵容，又可以为本队技战术的变化和运用带来生机和活力。

3、1比赛初期（开局阶段）

任何一支球队，都十分重视比赛的开局，都力争取开局的主动地位。能否在开局掌握比赛的主动权在很大程度上取决于能否控制比赛的节奏。如果能够通过各种战术行为因势利导得将对手的活动节奏控制在本队的范围内，并使之向有利于本队的方向发展，就必然能够把握比赛的主动权。

如果比赛是遭遇战，由于双方彼此情况了解甚少，运动员通常会产生不同程度的紧张和焦虑心理，这时教练员要做好周密细致的准备。为了稳妥起见，可派出主力阵容出场，重视开局的战术配合质量，提高进攻成功率，争取比分上的优势，给对手一个下马威。增加他们的心理负担，为比赛奠定良好的基础。如果双方相互了解，这时可派出一个体力好、冲劲足的生力军，先发制人。大对手一个措手不及，一旦对手适应了这种打法，教练员要及时调整阵容和改变战术打法，由于是按本队的习惯节奏进行比赛。场上队员容易形成默契配合。比较容易控制场上节奏和比赛的局面；第二种阵容的快节奏打法，可达到出其不意，攻其不备的效果。但需要冒一定的风险。如控制不好节奏，容易造成失误。而暂时处于劣势。因此，不论采用那套阵容，教练员都要告诫队员做好开局不利的思想准备和应变措施。同时，在这个过程中，要尽快的了解对手的习惯配合和攻守特点，寻找对手的薄弱环节。以己之长，克彼之短，争取开局的主动。

3、 2比赛中期（中间阶段）

比赛中期，这是篮球比赛时间最长的一个时期，教练员要根据临场情况变化，灵活机动的运用战术，合理调配力量和组织阵容，掌握好比赛节奏。

3、2、1相持状态

相持状态经常出现于实力相当的比赛中。双方彼此了解。相互适应。比赛出现一种相对平衡。这是双方教练员都十分谨慎。都不愿意打破僵局，是主动出击，还是等待时机。这要根据临场具体情况做出抉择。如果想主动打破僵局，就必须改变打法。变化比赛节奏。集中力量重点突破。要求队员思想要统一。步调要一直。行动要坚决。要照既定的战术部署，权力争取比赛的主动。但要注意尽可能减少失误。如果采取后发制人的策略，则要求队员沉着冷静，善于捕捉战机，抓住对手的漏洞或失误进行反击。尤其是核心队员，要随时统观全局。做好反击的准备。一旦发现良机，应带领全队毫不犹豫的展开有力的进攻。

希望大家可以告诉我如何掌握打篮球全场的节奏！

将对手带入自己的节奏，简单的说，就是扬长避短。

每个球队都有自己的长短处，都有自己的风格。在比赛中，牢牢把握自己的优势，将对手带入自己的节奏，使对手找不到自己打球的风格与感觉，此时就掌握了主动。

在进攻端中发挥好自己的特点，例如快攻还是阵地战；在防守中逼迫对手用自己生疏、最不适应的战术，就算成功掌握了节奏。

要学会掌握节奏，首先要学会了解自己的球队，观察并发现对方的优劣势，洞察对方的技战术。

平时多思考，多看点比赛吧，慢慢来 :)

篮球节奏是怎么回事？

节奏分比赛节奏和运球节奏。

运球节奏是指运球时候的快慢，停顿，变速变向都可以解释为节奏。而比赛的节奏，则是对于球场上所处的情况的掌握，比如洞悉对方的进攻或者防守态势，了解本方队伍的情况，找到自己的优点，去打对方的缺点，就是所谓掌握了比赛的节奏。

运球时的节奏变换，除了单纯的运球快慢结合以外，还可以是时间差和方向的转化，比如先慢慢往我的左手边运球接近防守球员，然后忽然加速向左侧突破，在防守人迅速作出反应转身跟防的同时，忽然停止加速，利用变向再往右侧进行突破，这也是一种节奏的变化。

比赛节奏的话，需要拥有一定的篮球战术素养和认识，才容易掌握到比赛的节奏。同样打个比方：本方的球员个子比对方要高，但是速度不是特别快，而对方小个子比较多，在进行2、3个回合的快节奏攻防之后，为了保证球员的体能，也因为快攻对于对方小个子阵容来说更有利，因此就可以压制比赛节奏，让本方球员停止快速推进，把进攻节奏尽量转换到阵地战上，另外因为对方小个子较多，我方大个子较多，会让队友尽可能多往内线去打，让进攻成功率进一步提高，最后会让球友多进行传导球，减少个人单打，在进行几个回合快速攻防之后，为了平衡体能，如此就能掌握到比赛应由的节奏。

要学会如何去掌握节奏，就需要学会去观察，无论是观察防守自己的球员，还是观察所有球员的技术特点、能力，或者是观察场上的情况，只有通过观察，并且结合所掌握的战术，知识，才能掌握到最有利于球队的事情，掌握了这些，就是掌握比赛节奏。

谈篮球比赛节奏，你的看法是什么？

打快节奏篮球的可以慢下来，但是打慢节奏篮球的想要快起来却并不是那么容易！运球最重要的是节奏！实战运球不是一成不变的，也不可能按照训练一样来运球，根据对手的重心组合运球，通过运球将对手带进自己的节奏之中。篮球这个东西把，掌握比赛节奏的虽然未必是当前领先的一方，但是长时间掌握节奏的，一定是赢球的一方，昨天的新疆，今天的北京首钢，都是如此～深圳还是年轻，打的好的时候他们能超神，打的查的时候他们会没有还手的力气。

如果选择阵地战压节奏的打球策略是因为队内球员的身体素质和技术特点适合的话，那倒是让人没话说了，可是我们瞧瞧首钢这些球员，难道他们的身体素质大都比别人强壮且强身体对抗下手感都比别人更柔和吗？显然不是这样，方硕投篮快速精准，翟晓川的无球技巧顶尖喜欢穿插跑动，内线的范子铭以前在新疆就跟着众“儿子娃娃”跑了整整一个赛季并且不怎么适应低位坐桩强攻。

快节奏，大量的三分，出手太多随意且不合理，缺少身体对抗。裁判哨子紧，大量的罚球，就是鼓励进攻不支持对抗。也就朱彦西稍慢一些，脚步实在快不起来。现在方硕打球已经被培养得如老头，当然我们可以赞其曰稳重扎实，翟晓川这种无球顶尖的倒还是什么打法都能适应，范子铭这赛季在首钢就一直没有找到比赛状态。在一个所有人都加快节奏打球的篮球时代里面，你非要反着来，要不你就是个顶尖天才，怎么打都行，要不就是你即将开启下一个时代。

而更多的反着来的，仅仅只是固执守旧罢了。相比现在的NBA比赛，我更喜欢看现在的CBA，CBA攻防更有条理，球员到管理层对比赛胜负的渴望也更看重。虽然两个联赛水平差距很大，球员的个人能力更是不可比较，但并不影响我对CBA的青睐，因为CBA能看懂，也有内容，更值得一看。

篮球的节奏是什么？

篮球的节奏分比赛节奏和运球节奏。

1、运球节奏是指运球时候的快慢，停顿，变速变向都可以解释为节奏。而比赛的节奏，则是对于球场上所处的情况的掌握，比如洞悉对方的进攻或者防守态势，了解本方队伍的情况，找到自己的优点，去打对方的缺点，就是所谓掌握了比赛的节奏。

2、运球时的节奏变换，除了单纯的运球快慢结合以外，还可以是时间差和方向的转化，比如先慢慢往我的左手边运球接近防守球员，然后忽然加速向左侧突破，在防守人迅速作出反应转身跟防的同时，忽然停止加速，利用变向再往右侧进行突破，这也是一种节奏的变化。

3、比赛节奏的话，需要拥有一定的篮球战术素养和认识，才容易掌握到比赛的节奏。同样打个比方：本方的球员个子比对方要高，但是速度不是特别快，而对方小个子比较多，在进行2、3个回合的快节奏攻防之后，为了保证球员的体能，也因为快攻对于对方小个子阵容来说更有利。

扩展资料：

篮球技术术语

（1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

（5）错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

（6）要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

（7）突破：运球超越防守人。

（8）空切：进攻人空手向篮跑动。

（9）一传：获球者由守转攻的第1次传球。

（10）盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

百度百科-篮球

为什么篮球48分钟比足球的90分钟更累呢？

篮球和足球都是非常受欢迎的运动，并且都有着极大的关注度，一场篮球比赛的时间为48分钟，一场足球比赛的时间为90分钟，所以一场足球比赛的时间大概是一场篮球比赛的两倍，那么为什么篮球比赛更累呢？今天我们就来分析一下。篮球比赛仅48分钟，为何比足球的90分钟更累？原因很简单！那就来看看吧

一场篮球比赛分为4个小节，每个小节为12分钟，每小节结束运动员都会有一个休息时间，一场比赛结束大概在两个半小时，每个小节的比赛都非常激烈，在赛场不仅需要消耗体力还要消耗脑力，每个球员都有固定的位置，在关键时刻还要帮助队友得分。

经常需要和对方球员发生身体接触，并且篮球运动员的身体都非常的高大，一个小节的比赛下来就会非常累。而一个足球队有11个人，会有两个人在同样的位置，两人分担压力就会小很多，篮球比赛一个队只有5个人。

其次就是篮球比赛的赛场相对较小，在比赛中要不断地进行跑动，对速度有一定的要求，来回的冲刺非常消耗体力，足球运动场就比较大了，运动员有更多的运动空间，不会频繁的和对方球员发生接触。篮球需要腿部、手臂的力量，在投篮的时候还要跳起来，而足球最主要的是脚部的力量，在赛场传球的时候也有更多的思考时间。

而篮球节奏很快，传球根本就来不及思考。篮球比赛防守的时候球员之间的距离很近，足球则是需要一个守门员。篮球和足球是两项完全不同的运动，篮球比赛比足球比赛要更累最主要的原因是篮球比赛节奏太快。