张卫平篮球教学全10集_张卫平篮球教学

1.如何训练篮球中的运球，步伐和节奏

2.急求！~北京的篮球夏令营！~

3.张卫平篮球教学下载!!!

4.篮球如何防守强壮的人

如何训练篮球中的运球，步伐和节奏

这里，我个人介意你先练好运球的基本攻，特别是左右手能平衡，至于怎么练 你可以上网找篮球运球基本攻来看或者自己买些教篮球运球VCD来看或网上下载也行，如果你是右手球员 当你的左手能达到跟右手差不多感觉的时候就已经很不错，再就是球性练习，我们打街球的会面队各种不一样的篮球，如果我们能很快适应这个球的球感球性那就更容易控制，再就是练自己不擅长手投篮 这也能平衡2边手的对球感觉 祝福你！

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2010之杰-中国青少年篮球全明星夏令营

第十二届首都篮球学院篮球全明星夏令营

2010之杰篮球训练营与北京首都体育学院（中国篮球第一学府）、美洲集团美之旅、美国青少年体育协会联合打造，走进NBA训练现场，全封闭式仿真NBA训练模式，双语教学打造语言氛围，亚洲体适能高级教练全程指导加强学生身体素质练习，本届夏令营将选拔优秀学员参加美洲集团“2010美中国际青少年篮球训练营”，亲临NBA现场，实现篮球超人梦想！

NBA全明星训练营七大亮点：

●身体素质训练：夏令营专设身体素质专项课堂由亚洲体势能高级教练指导学生训练，如速度、耐力、灵敏、柔韧、协调性、自信力、各种运动技能和遇自然灾害生存技能培训，提高学生身体综合素质、手脚协调能力、培养习惯、加强学生团队合作意识。

●纯外教双语课堂：同步开设美式英语课程将英语培训带进篮球训练课堂，双语教学，外教老师运用英语教学讲授体育英语、生活口语等，创造语言环境，使学员在篮球训练中提高英语水平！

●寓教于乐：训练营内容丰富多彩，双语教学迅速提高英语听、说、读、写，玩学相长，提升综合素质 夏令营期间英语教师将全程跟队，在日常学中指导营员的期作业并对疑难问题进行解答。

●明星面对面：著名篮球运动员将现场亲临指导教学并与学员互动进行明星表演赛。训练营将在暑期邀请北京队著名篮球运动员莅临进行现场教学，并在教学之余亲身示范，与教练组互动比赛并与学员合影留念。

●独立拥抱夏天：与教练、小伙伴共同游玩京城，尽享欢乐水世界的乐趣，每个营员在管理老师的帮助下，学会自立，培养良好生活习惯，实现自我管，在集体生活和学习中学会与人沟通，与人友善，相互帮助，团结友爱，树立品德意识。

●设备齐全的校园：夏令营为学员打造仿真NBA训练环境，用餐用半自助形式每日三餐均配有水果、酸奶等补充学员每日所需营养，学校配有室内篮球馆、健身房、网球场、多媒体教室、**院等设施为学员打造更好的学习与训练环境，静谧的校园，安静的宿舍确保孩子拥有高效率的训练和享受轻松的期生活，学校配备24小时保安负责学校的治安，同时每个训练队均配有两名生活老师管理学生日常生活，以确保学员训练和生活上的方便和安全。

2010篮球暑期训练营课程安排

日期 日程安排

第一天

D1 营员报到，整队并领取住宿用品及队服，安排入住。午餐后稍事休息，下午举办开营仪式，进行NBA技巧专项考评，并测试分组。

第二天

D2 起床整理内务；出早操；早餐、训练前准备

上午 篮球培训，下午篮球培训/篮球理论讲授，晚间奥运英语培训（口语）

整理内务、洗漱、值班教练、助教与生活老师共同检查卫生。

第三天

D3 上午NBA仿真篮球培训，下午篮球训练/篮球理论讲授，晚间国际体适能教练进行NBA专业体能指导

第四天

D4 上午NBA仿真篮球培训，下午篮球训练/篮球理论讲授，晚间奥运英语培训（口语）

第五天

D5 早上按课程时间安排出操，上午NBA仿真篮球培训，下午篮球训练/篮球理论讲授，晚间专业篮球战术讲座（写作）

第六天

D6 上午篮球比赛动员大会、准备下午比赛程序，下午篮球比赛（与外国营员进行友谊交流赛），晚上全队观看**(教练汇报阶段性训练内容及成果、并展示学员风)

第七天

D7 明星互动日，北京队著名运动员将亲临营地，与学员互动教学、比赛。

第八天

D8 上午NBA仿真篮球培训，下午篮球训练/篮球理论讲授，晚间总结两天来的篮球比赛，并予以分析，让每位学员记录下阶段性训练内容。

第九天

D9 早上按课程时间安排出操，上午NBA仿真篮球培训，下午篮球训练/篮球理论讲授，晚间奥运英语培训（口语）

第十天

D10 上午进行训练营 “全明星”大赛，下午NBA直播间之“灌篮王”、“双人对抗赛”，晚间北京市篮球协会国家级裁判员进行篮球规则知识讲座

第十一天

D11 早上按课程时间安排出操，上午全明星宿舍大对决、NBA直播间之“技巧大比拼”，下午国际体适能教练进行NBA专业体能训练，晚间观看历届NBA经典案例，并由教练进行赛事解析。

第十二天

D12 上午结营仪式，营员合影，评选出优秀营员与单项冠军，并颁发奖品。分发照片，相互留言；下午家长来营地接孩子

具体安排以开营后时间安排为准

夏令营时间：

☆全封闭住宿营：为每期10天全封闭式住宿班招生名额为每期100人

训练营地址：校园区： 北京首都体育大学 别墅区：东方国际度村

校园区：10天/期 3500元/期豪华双人间

第一期：2010年7月5日- 7月14

第二期：2010年7月19日-7月28

第三期：2010年8月1-8月10日

别墅区：10天/期 4300元 豪华公寓套房

第一期 2010年7月12日-7月21日

第二期 2010年7月26日-8月4日

☆全天训练营：为每期10天不住宿全天式训练营招生名额为每期80人

训练营地址：之杰篮球训练基地

第一期：2010年7月5日- 7月14第二期：2010年7月19日-7月28第三期：2010年8月1-8月10日

☆走训营：为每天2小时训练班招生名额为每期60人

训练营地址：北京海淀首都体育学院、朝阳职工大学中国青年政治学院、双井珠江帝景陈经纶中学

第一期：2010年7月5日-7月16 第二期：2010年7月19日-7月30

第三期：2010年8月2-8月13 第四期2010年8月16日-8月27日

培训地点：

A：北三环校区（首都体育学院）开设基础班、技能提高班

B：西三环校区（中国青年政治学院）开设基础班、技能提高班

C：东三环校区（双井陈经纶中学）开设基础班、技能提高班

D：东二环校区（朝阳社区学院）开设基础班、提高班

培训时间：

A：北三环校区（每天下午2：00——4：00）

B：西三环校区（每天上午9：00——11：00）

C：东三环校区（每天下午2：00——4：00）

训练方式：走训班每天两个小时

招生名额：走训班100人每班20人

招生年龄范围：小学组 初中组 高中组

走训班收费：900元/期/10天（2小时/天）报名赠送篮球训练服

报名对象：

1、年龄在6-20健康的青少年，每期均分为A、B、C、D、四个队为儿童基础组、青少年基础组、青少年提高组、专业高级组。

2、热爱篮球，体验团队的力量，生活的磨砺。

收费标准：

住宿班：『校园区豪华双人间』3500元/期（10天）『别墅区豪华公寓』4300元/期（10天）

全天训练营：校园区2500元/期 别墅区3000元/期 （10天）

走训营：900元/期（10天）

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篮球如何防守强壮的人

第一：防守比自己高大的球员，不擅长背打的大个球员的时候，切勿放一段距离给进攻球员，因为防守球员的想法是，怕贴太紧让他一步就过了，其实这种心态大错特错了，当你留足够的空间给持球队员，他可以充分做足进攻动作，虚晃，动作，各种自如的运球后，你在去掐他就非常困难了，在这里你就越要死命贴住，让他没做一个动作都好像顶着千斤的沙包一样。

第二：当一个身高比你高，体重差不多的人背打你的时候，很多情况下持球进攻者会利用身高优势，最后大都选择翻身的投射作为进攻结束动作。单防内线，很难在1V1情况下形成盖帽，那么你就要学会两样防内线最为重要的防守技巧：1.封眼 ，2 切球。