1.我现在18了，赤脚172.5，怎么才能长高？打篮球好象不太有效！

2.经常打篮球导致脚后跟的皮很硬，好像茧一样，可以用剪刀吗？怎么办呢？ 还有说下你们14到18岁的身高经历

3.我已经19岁3个月多了 晚上赤脚身高170 早上赤脚身高172 我想长高 最好长到180 不行的话就178 或者175

4.求赤脚打篮球的技巧

5.男生赤脚打完篮球脚底板的黑颜色怎么洗掉？

6.为什么打赤脚打篮球会出一个大的水泡啊？

我现在18了，赤脚172.5，怎么才能长高？打篮球好象不太有效！

赤脚穿篮球鞋_赤脚打篮球后有什么好处

不是打篮球就会长高的！！！

如果是运动的场地或自己不注意的话```很容易使自己受伤``偶班上有的男生就是打篮球，结果因为场地不好，日积月累，有几个人脚掌骨裂了```

如果你担心自己会不会长高，可以去医院测一下骨龄，看看还有没有愈合，一般如果骨之间已经没有空隙了，人就很难再长高了````

平时要早睡`在11~1点钟之间是人拔高最关键的时候!!

牛奶真的很有用~~~水果也是~~~

LZ自己调节一下吧```

经常打篮球导致脚后跟的皮很硬，好像茧一样，可以用剪刀吗？怎么办呢？ 还有说下你们14到18岁的身高经历

剪了还长，我剪过的。最好别剪，老茧蛮好的。我高中打球，脚底部还涨泡，还有淤血在里面。时间长了就好了，热爱篮球没办法。买好一点的运动袜子，就会好很多，真的。 我现在20，我14-16岁（貌似没怎么长。16岁1.7顶多，16岁到18岁貌似涨了一点10公分吧。现在181（赤脚}。现在还打球，一年还能长个一厘米差不多。 打篮球能长高，但不一定能长很高。有一定的帮助，只要运动（别过了）都对张高有效果的。睡眠好，吃嘛嘛香，别老把长高当成负担，自信，就一定能长高。。。。。。。

我已经19岁3个月多了 晚上赤脚身高170 早上赤脚身高172 我想长高 最好长到180 不行的话就178 或者175

你好！早晨七点左右跑步，半小时左右。回来路上走走，伸伸腿，展展臂！十分钟左右，喝水最好温水。然后下午四点左右，跳绳。可以二百下一休息。按自己情况而定！先是一千下，然后过一星期加二百。最开始也可以订到600自己按自己来定！跳完后，踢踢腿，压压腿，活动十分钟左右喝水。每天多喝水，八杯左右。然后晚上睡前一杯纯牛奶，最好九点半左右睡觉。最重要是坚持，还有心态。嗯嗯，小师妹说完了，以后有什么来求助我，我尽力帮助你的。要采纳喔~谢谢

求赤脚打篮球的技巧

我也一直在水泥地上打球啊。说下我的经验。

第一，赤脚打球很难。主要我们都打3对3，4对4，我们一般是2，3个人认识的，其他人都不认识，你赤脚，别人没赤脚啊。抢个篮板，别人踩你脚上……恭喜你，脚疼几天。还有就是水泥地上要磨出水泡，你一个急停，铁定磨破。所以我现在水泥地上一定穿鞋子。也不一定运动鞋，只要要有跟的。赤脚打球要地板篮球场还可以；

第二，水泥地打球技巧。

其实么，哪打球都差不多。你一般也是打半场吗？主要是不要有队友老漏人。所以一般我都是找2，3个认识的人一起组队去打的。遇到有些队友老是漏人是最致命的。对手投篮准没关系，你封到对手眼睛上了对手还进也没关系，只要没有老漏人的队友，基本问题就解决了。

还有就是位置感。半场是没有三秒的，所以中锋一定要站篮下。当然也可以出来给后卫做掩护后快速回蓝下接球上篮。3V3，4V4，至少要有1个比较厉害的，其余至少要防守还可以。不然的话，等着被人爆吧。

第三，你说的硬地之王

这是篮球鞋，水泥地专用的，安踏，匹克都有的。

还有不清楚的联系我，本人球龄10年，身高192公分，业余1-5号位都能打。职业不行，年纪大了，27了

男生赤脚打完篮球脚底板的黑颜色怎么洗掉？

既然前期不喜欢穿袜子做保护。

那么只能注重后期的保养。

1、清除茧皮,如果脚部死皮和老茧太顽固,你可能需要2~ 3次才能全部清理干净老废角质。之后也需要- -周一次维持才能杜绝死皮泛滥!

2、淋浴时，可以用刺激性弱的肥皂清洗整个脚部，用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位,这样每天可以磨去少量的脚垫，防止其大量积存。但切忌不能一次去掉很多， 否则脚掌就失去了保护层。

3、洗完脚要彻底擦干,特别是注意趾间部位,保持脚趾干燥可以防止真菌感染和鸡眼的发生。

4、在穿鞋袜之前，要在脚上洒- -点爽身粉，重点是在脚趾之间，可使双脚整天保持干燥，防止感染。

5、在睡觉前用清水冲洗双脚，擦干后,涂上护手、护肤或护脚的油，重点还是涂在长脚垫的部位。往往在脚跟部位,随脚垫层层生长，容易出现皲裂或深度裂沟，因此，经常滋润脚跟部位,可以防止裂纹的发生。

6、对于极度疲劳的双脚，可以在热水中加入足浴盐泡脚，效果都不错。

7、把脚擦干后，身体平躺，将脚放在高于头部的位置，如放在两个枕头上或踩在墙上。这样可以减轻对双脚的压力，促进血液循环。

8、每次洗脚后用刷子将脚后跟、脚趾、脚缝等部位刷干净。

9、脚部干燥者洗脚后可涂些橄榄油、套个塑料袋,再入热水中，待毛孔张开后，营养成份便会被脚肌肤吸收。

为什么打赤脚打篮球会出一个大的水泡啊？

本质原因：出水泡是因为脚上局部的组织经过长期的强烈摩擦而引起的组织细胞破裂继而产生的“水”泡。

具体原因：鞋子太硬、袜子太粗糙（起不到缓冲脚部摩擦的作用），运动量太大，所以会起水泡。

解决办法：穿比较舒适，软底的鞋子、柔韧的袜子，适量的运动量。

补救办法：1.先洗干净水泡。

2.涂上酒精消毒。

3.用消毒的针或剪刀弄个小口子放出组织液（水），再用酒精涂抹伤口。

4.最后用创口贴或芦荟胶涂抹整个水泡。

5.不要换贴，不然会引起细菌进入而感染。